Witam arlete i wszystkie forumowiczki oraz panów! mam na imię mariola mam 34 lata i jestem po pierwszej ciąży,po której zostało mi 17 kg nadwagi.Mój koszmar trwa dodam że mam 160wzrostu.Synek urodził się z wadą wrodzoną nerek ma 2 latka i narazie nie moge pójśc do pracy dopóki się sprawa tych nerek nie wyjaśni.Gratuluje Ci arleto twoich osiągnięc i podziwiam.Ja cały czas próbuje ale waga ani drgnie ,mieszkam w Konstancinie, więc ostatnio nawet troche wieczorkami biegałam po parku ale kostki mi spuchły i zrobiło się jakieś zapalenie,mój najgorszy problem to trzymanie się tych pięciu posiłków i nie podjadanie między nimi.Prosze o dobre rady, czy ktoś może zna jakieś cwiczenia które można robić w domu.Bede bardzo wdzięczna.pozdrawiam mając nadzieje że kiedyś jeszcze będe szczuplejsza moja waga to 76kg.