Wątek: Dieta 1000kcal, kilogramy precz,radocha :D

Od tygodnia jestem na diecie 1000 kcal. Pewnie, że nie jest to idelane 1000 kcal. Zdarza mi sie przekroczyć mój limit. Największym "wykroczeniem" było jednak 100 kcal, więc w miarę trzymam się zasad. Czasami też daję radę zjeść mniej, nawet o tym nie wiedząc, dopiero gdy wieczorem uzupełniam dziennik kalori okazuje się, że miałam jeszcze zapsa. To cudowne uczucie, wiedzieć, że ma się jednak silną wolę
Dodatkowo zwiększyłam troszkę moją aktywność fizyczną, a mianowicie 1 raz w tygodniu chodzę na basen i w wolnych chwilach jeżdżę na rowerze + codziennie robię 50 brzuszków.
Wydawało mi się, że ta dieta jest pełna wyrzeczeń i nie podołam. Jednak jedynym wyrzeczeniem są słodycze. Nie wyłączyłam ich jednak zupełnie, od czasu do czasu zjadam kostkę czekolady czy cukierka. Wiadomo nie jem żadnych chipsów czy popcornu. Ale na serio to nie jest takie trudne, jakos samo przychodzi. Powiem Wam szczerze, że teraz nawet nie mam takiej ochoty na słodycze.
Jem natomiast bardzo dużo warzyw i owoców.Polubiłam muesli i pieczywo chrupkie. Wyłączyłam z diety zupełnie białe pieczywo, no i nie jadam masła. Reszta wszystko tak jak wczesniej, tylko trochę mniej. 1000 kcal w zupełności wystarcza do poprawnego funkcjonowania, nie czuję głodu.

Wydawało mi się, że nic jednak nie schudłam, bo tak na prawdę nie widzę efektów po swoim brzuchu. Jednak dzisiaj przymierzyłam spodnie, w które za nic nie mogłam się jeszcze przed 2 tygodniami wcisnąć, nie mówiąc oczywiście o dopinaniu się w nich. A dzisiaj bez żdnych problemów się dopiełam I jest mi w nich bardzo wygodnie
Serdecznie polecam dietę 1000kcal,bo z tego co widzę jest na prawdę skuteczna, a nie wymaga jakiś ogromnych poswięceń.Pozdrawiam Wszystkich, którzy będą to czytać

3mam za Ciebie kciuki i zycze powowdzenia !

Pozdrawiam i zapraszam także do mojego wątku. Tam jest szereg jadłospisów 1000-1200 kcal, moich i nie tylko

witam, mam podobne odczucia co do 1000:) jestem na nim juz miesiac i powoli powoli zmierzam do celu:)

pzdr

Gratulacje, trzymam kciuki za następne kilogramki.

GRATULACJE
ja tez wybralam 1000 kcal i skrupulatnie licze juz drugi miesiac,efekty sa ,a skutki uboczne ?? -jest mi caly czas zimno ,mimo ze sie ubieram cieplej niz reszta rodziny .Czasem nie moge zasnac tak mi zimno.
Ale coz to jest wobec tego ,ze wreszcie zaczynam wygladac jak czlowiek !!!

dzisiaj mija równiutki miesiac jak zaczelam jesc ok 1000 i musze przyznac ze w ogole nie widze zadnych negatywnych skutkow ubocznych, wrecz przeciwnie - czuje sie swietnie i wcale nie jest mi zimno! a jest nawet lepiej niz bylo, bo poza tym ze juz schudlam 6 kg to moja skóra jest gładsza... paznokcie tez wydaja sie byc mocniejsze i już sie nie rozdwajają. po prostu staram sie jak najsensowniej rozplanowac jedzenie tak zeby z rana "oszukać" organizm ze dzisiaj dostanie duza porcje jedzenia (z 1000 kcal 300 to śniadanie) i zeby nie zwalniał przemiany materii. jem duzo owocow i bardzo duzo warzyw, staram sie zeby codziennie wpadlo tez cos miesnego. dodatkowo biore komplet witamin i kapsulki omega-3.

kiedy zaczelo Ci byc zimno? czyzbym miala ten okres jeszcze przed soba?

Zamieszczone przez AELITA

skrupulatnie licze juz drugi miesiac

zmiana wagi na Twoim suwaku wskazuje 17kg, czy schudlas tyle przez te 2 mce? to jakies 2 kg na tydzien... jesli tak to moze dlatego jest Ci zimno, bo tak szybko tracisz tłuszczyk? ja chudne mniej wiecej 1,5kg na tydzien no i boje sie czy to nie troche za duzo... oczywiscie fajnie byloby stracic nadwage tak raz, dwa... ale co z jo-jo? to obrzydliwe jo-jo caly czas chodzi mi po głowie!

Moim zdaniem dieta 1000 kcal faktycznie jest najlepsza, bo w sumie je się to co się chce tylko w kontrolowanej ilosci Ja kiedyś juz byłam na niej i spadało mi mniej więcej 1,5 kg tygodniowo (do tego ćwiczyłam jeszcze). Teraz zaczęłam ją stosować znowu, też właśnie od tygodnia :P I ćwiczę sobie - 2 razy w tygodniu siłownia i dwa razy w tygodniu aerobik Także zobaczymy co z tego wyniknie Planuję zrzucić jakieś 10 kg konkretnie to z 68 na coś z 5 na początku :P

P.S. To mój pierwszy post tutaj więc witam Was wszystkich

Tak ooouuu ,jest 17 kg bo przez pierwsze 13 dni stosowalam kopenhaska i ubylo mi 7,5 kg ,a dopiero potem uwierzyłam że mogę schudnąć wiecej i przeszłam na 1000 kcal i teraz tracę 1 ,3 kg na tydzien .
Marznąć zaczełam po ok10 -12 kg .