Wątek: Dieta 1000 kcal

nie wiem czy ten emat byl.. pewnie tak.. w końcu to popularny sposób odchudzania. no więc.. muszę się pochwalić, w ciągu 2,5 miesiąca schudłam 7 kg (z 71 na 64) i nie zamierzam poprzestawać. diety trzymałam się .. powiedzmy, niemal rygorystycznie. zdarzyły mi się dwa grille z gigantyczną iloscią białego chleba i karczkiem, trochę słodyczy i 2 kawałki pizzy.. ale generalnie jem regularnie i stawiam na warzywa. do tego piję jeszcze herbatkę na spalanie, chodzę na fitness i codziennie ćwiczę. jest git. zachęcam do wypowiedzenia się na temat tej diety i waszych w niej sukcesów. pozdrawiam

mam pytanie: czy w czasie tej diety można jeść co się chce (oczywiście w granicach rozsądku), byleby tylko nie przekraczało określonej ilości kalorii?

poza tym szczerze gratuluję sukcesu

generalnie tak, ale z małymi wyjątkami. w zasadzie trzba wykluczyć żółty ser, i potrawy smażone na oleju. z serem jest ciężko, ale smażone potrawy można zamienić na smazone bez tłuszczu, gotowane na parze, grillowane w piekarniku. nie jest tak trudno. ważne jest aby posiłki jeść regularnie i nie przejadać się na noc

W przybliżeniu tak powinien wyglądać "rozpis" kaloryczny posiłków:

I śniadanie - 250 kcal,
II śniadanie - 100 kcal,
Obiad - 350 kcal,
Podwieczorek - 100 kcal,
Kolacja - 200 kcal

Wiesz gratuluje Ci,ze udalo Ci sie na tej diecie ladnie schudnac
Ja ja stosowalam kilka lat temu i tez bylam na 1000 kcal dziennie i tez ladnie schudlam ale teraz nie umiem sie zmobilizowac i nawet jak probuje to pozniej widze ciemnosc przed oczami bo troche mi slabo bylo i stwierdzilam,ze to nie dla mnie.
Pozdrawiam
Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oj 1000 kcal jest the best

Czesc Dziewczyny

takze uwazam ze 1000 kcal jest jedna z najlepszych diet plus odrobina ruchu To troche meczace ciagle liczenie kalorii ale sa w tym tez i dobre rzeczy po jakims czasie masz wage w oczach i wiesz na co mozesz sobie pozwolic a na co nie ;p ja walcze kolejny raz od wczoraj i niezle sie trzymam hehe Zaraz ide pokrecic hula-hop lub raczej ide sobie przypomiec czy nie zapomnialam jak sie kreci ;p

Pozdrawiam

i nie zapominajmy, że na 1000 kcal nie sa zalecane ostre ćwiczenia, bo wykończymy organizm tiska, tez miałam ciemność przed oczami, jak dłużej byłam na 1000 i cwiczyłam

Witam i pozdrawiam ! Ja też uważam że 1000 kalorii jest fajną dietą sama od lutego schudłam na niej 14 kg, w tygodniu na zmiane pilates lub latino aerobik w domowym zaciszu na zmiane z marszem szybkim po lesnych uliczkach Konstancina.Bywają chwile lepsze lub gorsze ale na to mam sposoby i generalnie zmienia sie nawyki żywieniowe i ogólnie styl zycia aha i są takie fajne przyprawy kamisu Fitnes Up z błonnikiem żeby papu było lepsze.Pozdrawiam i życze sukcesów a najważzniejsze nie poddawać sie bo pózniej będzie super.

witam, jestem tu nowa
Polecam 1000 kalorii, ale tylko gdy na prawdę trzeba zrzucić dużo kilogramów, inaczej szkoda sie męczyć Na początku jest ciężko, mroczki przed oczami, ale po 2 tygodniach jest juz ok. Ja jestem na niej prawie półtora roku (ale nie trzymalam sie jakoś bardzo ściśle, tylko zero słodyczy i bialego pieczywa, mniej mięsa) + ćwiczenie na wszystkich wuefach i udało mi sie zrzucić 21 kg