Szczerze mówiąc nigdy nie stosowałem diet. Teraz gdy z lekka mi przybyło 10kg zacząłem szukać. I zamiast diety, znalazłem zupełnie coś innego i chyba warto się zapoznać z tym materiałem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Faktycznie najpierw zacznę zdrowo się odżywiać i więcej ruchu.