Mam podobne doświadczenia. W ciągu 5 lat zgubiłem 27 kg i już chyba się to utrzyma. Próbowałem wielokrotnie diety 1000 kcal i wracało jo jo. teraz zmądrzałem, no ale mam 78 lat i już nie estetyka wyglądu jest dla mnie najważniejsza (choć trochę tak), ale zdrowie. z wagą blisko 100 kg nie żyłbym już chyba.