Czesc
ja mam ciezki problem.Jestem au pairka (mam 25 lat)i zajmuje sie calymi dniami dziecmi.Przez pol roku przytylam 15 kg!!! zero ruchu no i pelno slodyczy;-( zblizaja sie wakacje i chce normalnie wygladac, czyli waga 58 przy 167 cm. A ja waze teraz 72!!! chce zrzucac 1 kg tygodniowo przez 3 miesiace, ale nie wiem jak to zrobic? tzn 1 kg na tydzien.prosze pomozcie, chcialabym utrzymac zrzucone kg!
dziekuje z calego serca!