Gratulacje dla experta. Tylko potem uwaga na jo-jo! Mam w tej mierze kilkakrotne smutne doświadczenia. Teraz mam nadzieję na trwałą zmianę, bo po I etapie w zeszłym roku, ruszyłem do boju w tym roku bardziej umiarkowanie. Teraz nieco przyspieszyłem i tracę po ok. 1 kg tygodniowo. Stosuję dietę 1200 kcal, ale staram się trzymać w granicach 1000-1100 kcal dziennie.
Co do obwisłego brzucha: Mam obecnie 64 lata, w młodości miałem 173 cm wzrostu, obecnie mam 170 (tak, tak, starość...), rzadką u mężczyzn skłonność do otyłości typu "gruszka". 8 lat temu odchudzałem się podobnie radykalnie, startowałem z ok. 110 kg, doszedłem do 75. Po kuracji w pasie miałem 88 cm. W zeszłym roku przed odchudzaniem miałem 115 cm, obecnie mam 98 cm w pasie. Straciłem 24 kg i 17 cm w pasie, pozostaje mi do stracenia 8 kg i aż 10 cm w pasie. Obawiam się, że osiągnięcie takiej talii nie będzie możliwe przy wadze 72 kg. Pewnie będę musiał się trochę pogimnastykować, co w moim wieku nie jest takie proste.