ehh dałam ciała wczoraj i dzis za duzo zjadłam dzis z rana mnie złapała ochota, by spróbować rzeczy, których dawno w ustach nie miałam i do godz. 10.00 wykorzystałam swój limit kaloryczny na dzien nie wiem, moze to ma związek z tym, że zbliża mi sie okres?
najgorsze, ze u mnie od razu to widac, nawet jesli przytyję 1 kg. a moje samopoczucie jest bardzo uzaleznione od wyglądu. i na odwrót. wyglądam tak, jak sie czuję. Daltego biorę się w garść. od 10.00 juz nic nie jadłam, tylko pilam wodę i herbatke czerwoną, a zaraz będę ćwiczyc i jeździc na rowerku stacjonarnym, by zrzucic troche kalorii. wiem, ze to niezdrowo jeśc rano, by później cały dzien nic, ale skoro juz tak wyszło to trudno. lepsze to niz jeśc cały dzien, prawda?
a od jutra biorę sie porządnie za siebie. nie dopuszcze, by odbiec od prawidłowego rytmu I CAN DO IT!

Kompleksiaro, Amorsa i Servilia - dzięki
Servilia - rzeczywiście nie masz sie z czego odchudzac. lepiej zamiast ograniczac jedzenie, zapisz sie na basen albo uprawiaj jakis sport. jesli nie ma koniecznosci, to nie polecam sanatorium, bo było tam strasznie i gdyby nie chęc schudnięcia to bym stamtąd uciekła juz po 2 dniach