Wątek: Zdjęcia "przed" i "po";)

dziewczyny wszystkie wygladacie super gratulacje i zycze dalszych wynikow

ja tez wstawei swoje fotki mam nadzieje ze mnie nei obsmiejecie tak bardzo nie widac ale jednak troche tak

przed:


po:

ładnie ładnie

goshakk! nie widać?! chyba żartujesz :DDD oczywicie ze widac! wygladasz świetnie! gratuluję:)

goshakk wow, super efekt ;D

goshak - super!!!
w jakim czasie poleciało Ci te 15 kg?

Zamieszczone przez goshakk

dziewczyny wszystkie wygladacie super gratulacje i zycze dalszych wynikow

ja tez wstawei swoje fotki mam nadzieje ze mnie nei obsmiejecie tak bardzo nie widac ale jednak troche tak

przed:


po:

No nie, no super!!! Od razu widać Też jestem ciekawa ile czasu Ci zajęło i w jaki sposób to osiągnęłaś. Jeszcze sobie na Ciebie popatrze, aby bardziej siebie zmotywować Same chyba przyznacie, że takie fotki działają jako swoisty motywator, co nie

Dzieki za te slowa otuchy fajnei jest uslyszec cos takiego od razu ma sie wieksza motywacje do odchudzania.
Moja dieta wygladała tak ze w marcu zeszlego roku wazylam 85 kilo i zaczelam juz nosic rozmiar 44 co mnei zalamalo tym bardziej ze wygladalam we wszystkim jak baleron opasany sznurkiem
Zaczelam sie weic odchudzac dieta lekko glodowkowa na przemian z normalna 1000 kcal.
Dieta glodowkowa, moze niezbyt madra ale moja kolezanka dostala ja od dietetyczki wygladala tak:
1 dzien: woda na oczyszczenie organizmu z toksyn
2 dzien: 4 jablka lub 4 porcje innych owocow
3 dzien: 2 torebki ryzu
4 dzien: 1,5 kg warzyw
5 dzien: 1,5 l maslanki
Taka diete stosowalam mniej wiecej co miesiac dwa i na neij chudlam okolo 3 kg przez te 5 dni a w miedzyczasie stosowalam diete 1000 kcal a ponadto:
- nielaczenei miesa z weglowodanami
- calkowite odrzucenie bialego pieczywa oraz alkoholu (z wyjatkiem troch wina raz na jakis czas, ale piwo odstawilam)
- prawie zero slodyczy
- raczej nie jedzienie kolacji
- ale tez gdy mialam na cos wielka ochote to po prostu to jadlam zey nie myslec o tym jaka jestem nieszcezsliwa ze nic nei moge jesc
- oczywiscie duzo wody i zielonej herbatki
Przez te pol roku schudlam 15 kg do okolo 68-69 po czym na zime troche mi przybylo do okolo70-71 natomiast pod koniec zimy wazylam okolo 75 wiec znow wzielam sie za siebie i juz zrzucilam 5 i jeszcze mam nadzieje na 8
Tak wyglada moja dieta pozdrawiam was wszystkich i trzymam kciuki za wasze sukcesy w odchudzaniu :*

dziewczyny i chlopcy GRATULUJE!!! to co tutaj zobaczylam jak to juz ktos powiedzial 'szczena opada'.

dajecie tyle motywacji innym i mnie tez.
na mnie podzialalo to jak terapia szokowa.
spojrzalam i przeanalizowalam wszystko szczerze i znalazlam prawdziwe przyczyny tego, ze nie moglam schudnac. Poprostu popuszczanie i brak wytrwalosci. bylam dla siebie za 'mietka' a sukcesy odnosza tylko twardzi i wytrwali.
dziekuje za ten watek sama wzielam sie do pracy nad wytrwaloscia i koncze z odpuszczaniem samej sobie.
tak mnie ten szok dopadl ze sie pochorowalam i dostalam goraczki heheheh i takich boli zoladka ze nie moglam nic jesc przez 2 dni. ale juz czuje sie lepiej tylko maly stan podgoraczkowy i dalej bede kontynuowac swoja droge ku ladnej sylwetce.
jeszcze raz dziekuje

wesola

tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...esola&start=10

Poproszę : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [zobaczylam wszystkie strony, ale może jeszcze coś macie ? ślijcie na maila :*]

ZAPRASZAM DO MNIE (mój wątek): http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73753

na stronę 8

są tam moje fotki