Wątek: po raz 3 biore sie za siebie;-) let's do it!

mialo byc silowni nie polecam

ja na silownie ide wlasnie po trening obiegowy (duza liczba powtorzen, male obciazenie) oraz po cwiczenia areobowe, ale nad basenikiem bardzo sie zastanowie!!


pozdrawiam

Powodzenia Noname, silownia pomoze jeśli nie będziesz pakować a ćwiczyć w szybkim tempie a taki widzę masz plan

Powodzonka w dietkowaniu...............mam nadzieje..że ci sie uda!!!!!!!!!!!

Dasz radę !
Ja dzisiaj zacząłem zrzucać kg. Obecnie mam 112kg przy 187cm wzrostu.
Zaczynamy z tego samego pułapu. Ciekaw jestem komu pójdzie szybciej.
POWODZENIA !!!

"fajana mała"
to cytat z bajki mojego dziecka więc bez obrazy
Przy takim wzroście to co nie co można ukryć

Miłego dnia!!!

No i jak tam Ci idzie ?
Ja straciłem ok 2kg. A nawet nie głodziłem się specjalnie
Ale musze przyznać, że zupełnie zrezygnowałem ze słodyczy. Przed dietą naprawdę sporo tego chłonąłem. No i to było moją zgubą. Staram się te wszystkie słodkie rzeczy zastępować jogurtami owocowymi albo serkami homogenizowanymi smakowymi. Niby nie są to też super zdrowe i mało kaloryczne rzeczy, ale to zawsze coś na początek