myslałam dzis w pracy cała noc i oto co postanowiłam :
Zaczne moze od tego ze po 18 nie bede jesc ...no chyba ze bede w nocy w pracy ale wtedy to tylko jugurty i owoce ? ew.jakies warzywa z ryzem czy cus ?!
ogranicze pieczywo białe, ziemniaki,makaron !!
bede pic duzooo wody mineralnej ...
i postaram sie więcej ruszac hmmm myśle ze to na początek wystarczy
Myslice założenie spadku wagi 2kg/msc jest za duze ? hmm czy da sie to osiagnac !!
pozdawiam sedecznie ...aha musze sie jeszcze zmobilizowaczeby codziennie odwiedzac forum ...bo wydaje mi sie ze podnosi ono na duchu buziaczki