Witam na forum i nickiem się zachwycam

Trafiłaś we właściwe miejsce. Dzięki temu forum chudnie się zdrowo i skutecznie

Też wydaje mi się, że najlepsza byłaby dieta 1200-1400 kcal, rozłożone na 5 posiłków, bez słodyczy, białego pieczywa, białego makaronu, białego ryżu, śmietany, potraw smażonych na tłuszczu, gazowanych napojów - no tego wszystkiego, co niezdrowe. I koniecznie stopniowe zwiększanie ilości ćwiczeń.

Powodzenia