Wątek: Witam

Elu, trzymaj się jakoś, sesja faktycznie ciężka rzecz, ale na szczęście nie trwa długo! Jakoś przez to przebrniesz
A co do suwaczka, to wejdź w profil, a tam masz taką ramkę sygnatura. Wklej tam dokładnie całą ścieżkę tickera (bb code) z witryny tickerfactory.com, a przy następnym wysyłanym poście będziesz już miała na dole, możliwość dodania podpisu. Pozdrawiam!

Bardzo diękuję za pomoc z suwaczkiem aaa co do silnej woli...staram się..choć jest cięzko.Znasz moze jakąś fajną dietę, taką prostą , szybka

zaczynam sie gubic w tych sywaczkach ale wkoncu wyjdzie

Ja zaczynałam od diety "kapuścianej", a potem 1200 kcal. Można na niej wytrzymać, przynajmniej się nie głodzisz, możesz jeść tą zupę kiedy chcesz. Gorzej, jeśli nie przepadasz za kapustą

wiesz kapusta, kapustą, ale jakoś nie wyobrazam sobie wożenia tego do pracy chyba pezerzucę się na jagurty

może spróbujesz przygotowywania czegoś w domu, po samych jogurtach będziesz głodna. Ja robie sobie różne zestawy: np. 50 suchego makaronu świderki, ok. 60 gr fety (czasami dodaję tuńczyka albo gotowane kotlety sojowe), do tego pomidor, ogórek, papryka, dowolne warzywka. Zabieram to wszystko do pracy w pojemniczku, no i jem na obiad. Taki zestaw ma ok. 350 kcal, poza tym jakiś jogurt, owoce. Najważniejsze to nie głodzić się.

Obawiam sie ze teraz jest to teraz nie mozliwe, wiesz pracja, sejsa...ale po sesjo zobacze

Ja ostatnio zabrałam do pracy gotowana pierś kurczaka.Ugotowałam ja poprzedniego dnia do tego np dwa jabłka,marchewka i jogurt i wyszedł mi smaczny obiad.Moje odchudzające sie koleżanki przynosza zamiast kanapek jajka na twardo,serki topionie light,sałatki w słoiczkach i ciemnie pieczywo.Warunek aby ten posiłem przygotowac poprzedniego dnia.rano wyjmujesz go z lodówki i zabierasz do pracy zamiast kanapek.

Bardzo dziękuję za podpowiedż. Ja narazie nosze do pracy jugurciki i ciemne bułeczki. ale czuje, że musze zaleźć jakąś dietę rozpisaną dzień po dniu bo nie straczy mi cierpliwości i samozaparcia. całuski

Wlasnie xxxona ma racje , ja nosze podobne rzeczy do pracy i moge przetrwac na tym spokojnie 12 h i nie cierpie głodu a w domu juz potem nie jem

pozdarwiam cieplutko