Wątek: ...małymi kroczkami do celu...

Założyłam ten wątek, ponieważ wiem, że pisząc tu będę miała więcej sił do walki z nadwagą. W zeszłym roku schudłam 10 kg. Mam nadzieję, że w tym roku pożegnam się na dobre z nadmiarem sadełka...
Postaram się pisać przynajmniej raz w tygodniu i na bieżąco zaznaczać zmiany na suwaczku.

Aneta (32 lata)

Życze powodzenia i w miare dietetycznego tłustego czwartku
....i zapraszam do mnike

:P :P :P :P

w takim razie życzę powodzenia w gubieniu sadełka!

grubasek pozdrawia grubaska w TLUSTY CZWARTEK i zyczy wytrwałosci

efcia, asiulka, neti - miło, że wpadłyście do mnie na chwilkę...
wielka szkoda, że tak rzadko mam możliwośc wejścia na forum
w domu mam internet ale nie odpala mi się ta stronka i jeszcze kilka innych, więc tylko czasem jak gdzieś indziej się dorwę do internetu to wchodzę tu...
naprawdę żałuję, bo wiem jak działa codzienna spowiedź ze zmagań z nadwagą
jestem na diecie 1000-1200 kcal
mało się ruszam
dlatego nie chudnę
ale zorganizowałam sobie rowerek stacjonarny
mam nadzieję że to coś zmieni
ustaliłam sobie limit, że spalę codziennie 200 kcal na rowerku
a poza tym wykonuję 15 minut dziennie ćwiczenia na brzuch i nogi
będą efekty
wiem
raz w tygodniu będę się ważyć i jak tylko będę miała możliwość napisać to napiszę

pozdrawiam

witam Anetko ... jesteśmy rówieśnicami i trzymam mocno kciuki za powodzenie w walce ze zbędnymi kilogramami . Ja zaczełam od 1 stycznia i schudłam do wagi na suwaczku ... ale od 4 tyg. nie mam głowy do pilnowania sie i małe co nieco wróciło niestety. Teraz zamierzam znów powrócic do dietkowania ( szczere postanowienie poprawy)
Bedę wpadac do Ciebie i motywowac sie Twoimi postępami
Pozdrawiam ciepło Wiola

Witaj Anetko na forum. Fajnie, że tu trafiłaś. No i będę trzymać kciuki za Twoje zmagania i będę czekać na cotygodniowe wyniki.
Trzymaj się dzielnie i nie dawaj pokusom.

dziękuję za odwiedzinki u mnie..

Wiolu - gratuluję! Naprawdę dużo osiągnęłaś w tym roku. Ja natomiast od stycznia błogo spałam.... i nic absolutnie nie osiągnęłam.... zmarnowałam tyle czasu....

...ale odkąd zaczęłam pisać na forum schudłam 1,4 kg
to mnie cieszy bardzo...

Gosiu!!! Ty to dopiero masz rezultaty!!! Widzę, że bardzo długo i systematycznie pracowałaś na ten wynik! Naprawdę jesteś dzielna!!!

ja teraz dopiero schudnę!
od wczoraj jestem na diecie niskocholesterolowej
mój mąż ma problemy z sercem
porobił sobie badania i okazało się że w wieku 33 lat ma cholesterol 304 (norma 120-200)
więc rad nie rad - muszę zmienić totalnie swoją kuchnię
on jest szczupły - ja jak widać... i nie powiem, wcale tłusto nie gotowałam ...
ale teraz to już zupełnie ograniczymy mięsa i tłuszcze
zbieram materiały nt diety z małą zawartością cholesterolu i niestety wszystki słodycze i tuczące przekąski zniknąć muszą z domku
teraz będzie łatwiej również dla mnie chudnąć jak znikną pokusy
nikt nie będzie mnie namawiał na pizzę czy frytk,i czy łakocie wieczorami

próbowałam stosować wiele diet, ale zawsze sama się zmagalam z moją nadwagą, bez wsparcia męża, gotowałam co innego dla niego a ja jadłam inne potrawy
teraz będziemy mieli jedną, zdrową kuchnię

efekty zatem będą, no nie?

pozdrawiam
aneta

Wpadłam na chwilkę...
Robię postępy... maleńkie.
W ostatnim tygodniu przeczytałam 4 książki nt. diety niskocholesterolowej.
Mam wrażenie, że wiem już wszystko na ten temat.
Od dwóch tygodni gotuję obiadki bez cholesterolu, robię różne cudeńka....
Z mojej kuchni zniknęło mięso, wędliny, masła, tłusty nabiał ....
Tyle teraz jemy warzyw... jak nigdy!
Dużo błonnika, ryb, soi, orzechów...
Same zdrowe rzeczy.
Robię soki ze świeżych warzyw i owoców.
A od jutra będę gotować w garnuszkach "ala zepter"
będzie zatem jeszcze chudziej i zdrowiej (mniej wartości jedzonko będzie traciło)
Ćwiczę.
We wtorek tak dałam sobie popalić, że mam lekką kontuzję biodra (po tych ćwiczeniach rozciągających).
Jeszcze miesiąc i nie tylko wyniki będziemy mieli z mężem, o niebo lepsze, ale też mam nadzieję, że schudnę co nieco....
Ot i tyle

pa pa

Czesc Anetko,
Zazdroszcze ci ze mozesz razem z mężem byc na diecie i ze nikt cie nie kusi pysznosciami bo u mnie w domu gdzie nie spojrze tam słodycze chipsy pieroszki gołabeczki zasługa mojej tesciówki ale jakos daje rade , życze powodzenia wdalszym odchudzaniu.