Wątek: JAM JEST GRUBAS co będzie szczupłas ;)

Witam!
Już zaczęłam pisac na 1000kcal ale...

przerwałam..

i wracam ze skruszoną miną.

Na pocieszenie- chodzę 2 razy w tyg na aquaaerobik, i bardzo staram się ograniczyć słodycze.... co do 1000kcal strasznie mi ciężko bom obżartuch pasibrzuch....

ale w firmie lepiej będę wyglądała szczupło, i bardziej reprezentacyjna się zrobie...

Acha, jestem od zawsze grubasem. I mam 2 dzieci....... one nie przyczyniły się do mojej wagi, wręcz przeciwnie, jakbym jeszcze jedno miała to pewnie bym była laską, po michasiu schudłam 10kg i tak mi zostało

i naprawdę mam tu idoli na tym forum.............

Witam na forum
Bardzo dobrze trafiłaś
Z nami może będzie ci łatwiej
Idoli to ja też mam
Pozdrawiam serdecznie i 3mam kciuki za pierwsze sukcesy

no to się odezwała jedna z moich idolek hihihi

Hej sandra!
Fajnie,ze tujestes!!!!! Powodzenia zycze! Dasz rade spokojnie

Sandra, to, że jesteś grubasem od zawsze nie oznacza wcale, że masz nim być NA ZAWSZE. Wszystko w Twoich rękach.
Z aquaaerobikiem pomysł bardzo dobry (chociaż ja tylko zazdroszczę, bo ciągle się wstydzę ), musisz jeszcze do kompletu zapanować nad jedzeniem. A żeby zapanować - dojść do tego - DLACZEGO jadłaś ponad miarę.
Życzę Ci dużo samozaparcia i konsekwencji - i wspaniałej nagrody w formie nowej, wiotkiej sylwetki!
pozdrawiam!

p.s. ile masz wzrostu?

wczoraj znjadłam TYLKO 2300kcal.... tylko, bo normalnie byłoby o dużo więcej. Mimo takiej ilości czułam sie głodna, aż mnie ssało...

dzisiaj chcę zejść jeszcze nizej.. ale juz głupawka mi odbiła i napiłam się soku jabłkowego, jakbym nie mogła wody.

trzymajcie kciuki...

acha, nadal karmię piersią, więc moze to coś mi pomoże?

Witaj Na pewno Ci się uda Moze najpierw powinnaś obliczyc ile kcal powinnaś dostarczyć organizmowi żeby nie schudnąć i tę liczbę zmniejszyć o 1000 wtedy będziesz chudła o 1 kg tygodniowo a będzie Ci łatwiej. Poza tym jesli karmisz piersią , to chyba nie powinnaś przesadzać z dietą bo dzidziuś ucierpi
A te kalorie możesz sobie policzyć tutaj na srodkowym polu bez logowania. Odejmujesz od tej wyższej wartości i w miarę jak będziesz chudła zmniejszasz liczbę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Powodzenia

Witam serdecznie!

Po weekendzie mam dobry humor.... ograniczam coraz bardziej jedzenie i nie mam "trzęsiawek".....

Kalkulator wyliczył mi że potrzebuję 2800kcal/dziennie, hmmm to w sumie dużó, no bo jak odejmę 1000 to i tak na początek zostaje mi 1800

od wczoraj staram się trzymać tej ilości (wczoraj się udało), dzisiaj jest nieźle- NIE ZASZŁAM DO PIEKARNI PO drodze do pracy.... i tu już jakieś 800kcal (śniadanko) odpadło- zjadłąm to co przyniosłam z domu- pasztet z soi.

Trzymajcie kciuki, bo ja naprawdę mam słąbą silną wolę....

mam 172 cm wzrostu, 89kg żywej wagi

Karmię synka 13-miesiecznego, więc dla niego to już "przyjemność" a nie ejdzenie