Wątek: Znowu zaczynam!!Nie wiem ktory to juz raz!!

Dzięki - jestem zainteresowana jak byś mogła mi podać najważniejsze reguły byłabym wdzięczna

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 17.07.2006 – 115 kg

Witam!

• wstalam w wspanialym humorze,a juz mnie szlag trafia!Co napisz i chce wyslac to musze sie logowac i caly tekst "gdzies idie sie pasc"!O zgrozo!
  TAKIJA postaram ci sie to napisac i wyslac jesli sie uda!Co z czym sie laczy i o gr. neutralnej pisalam we wszesniejszym poscie.Gr.bialkowa i gr.weglowodanowa napisze w czesciach.

Ja mam sposób na znikające posty - piszę w WORDzie a potem tylko kopiuję i wysyłam i jaszcze nigdy mi nie znikło- czekam na dietkę -POWODZENIA

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 17.07.2006 – 115 kg

Gr.bialkowa:
mieso gotowane-wolowina,cielecina,jagniecina,drob
gotowane ryby i skorupiaki
sojs,tofu
jajka,mleko,ser o zawatosci do 50%tl.
napoje-herbata owocowa,wino i szampan wytrawny
owoce jagodowe- oprocz czarnych,ziarnkowe-oprocz slodkich jablek.pestkowe,cytrusowe,egzotyczne-oprocz bananow,swierzych fig i daktyli.i winogrona,

Gr.weglowodanowa;
zboze,kasza,ryz
pelnoziarniste-chleb,makaron
ziemniaki
owoce-banany,slodkie jablka,swize figi i daktyle
budyn,kisiel
maka.

Tego trzeba unikac;
maki i wyrobow z niej
cukru,slodyczy
gotowych dan i konserw
roslin straczkowych
orzeszkow ziemnych
pozeczek
wedlin
wieprzowiny i surowego miesa
kawy,herbaty,kakao
wysokoprocentowego alkoholu.POZDRAWIAM

Hej!
TAKIJA nie mam pojecia jak mozna z WORDu to przeslac?Jesli mozesz to napisz jak to sie zapisuje.BO z normalnym pisaniem to krecka mozna dostac!
DZIEKUJE i milego dnia! Uciekam teraz troche popracowac!

Dzięki .
Teraz już wiem co nieco .
Owoce są w większości neutralne , a koktajl mleczno-owocowy ze słodzikiem nie jest zabroniony . To dobrze , bo to moje słodycze .
No i pewne rzeczy są oczywiste , np. że mam wyłączyć słodycze , a innych z kolei nie rozumiem : dlaczego są zabronione porzeczki ?
Pozdrawiam !!

dziękuje za odwiedziny w moim wątku

czyżbyś sie odchudzała metodą niełączenia czy się mylę?

zycze powooodzenia i dalszego gubienia kilogramow
jak podłapie o czym mowa w twoim wątku to moze powiem coś na temat :P

WITAM!

• Dagmaro Mnie tez dziwily te porzeczki,ale w ksiazce"dieta rozdzielna" Ursula Summ nie jest wyjasnione z jakiego powodu powinno sie ich unikac!?.Osobiscie nie przepadam za porzeczkami,a uwielbiam kawe.Niestety ja tez trzeba unikac!