Witaj Rybko!
Pierwszy krok za tobą-decyzja o przejściu na dietę.

Osobiście radzę ci uważać na dietę kapuścianą,tym bardziej,że jesteś aktywna fizycznie.
Ta zupka dostarcza wprawdzie witamin i minerałów(o ile się nie wygotują),ale nie dostarcza białka i wapnia,a węglowodany w bardzo ograniczonej ilości.
Organizm pozbawiony tych składników będzie je pobierał z twoich mięśni i kości.W rezultacie stracisz kilogramy,ale będzie to głównie woda i twoja masa mięśniowa,a tłuszczyk zostanie.Nie dopóść do tego!Twoje fundamenty,to układ kostny,ścięgna i mięśnie,a one są zbudowane przede wszystkim z białka.
Jest jednak faktem niezaprzeczalnym, że nie ma życia bez białka. Każda komórka i każdy płyn w dowolnym organizmie po prostu musi je zawierać.
Zupa kapuściana,jedzona zamiast dobrze zbilansowanych posiłków,sieje w organiżmie spustoszenie.Można schudnąć w dwojaki sposób:ładnie i brzydko,od ciebie zależy,co wybierzesz.

Poczytaj sobie o diecie south beach,lub niskowęglowodanowej.Ja poszłam za przykładem dziewczyn z forum i liczę kalorie,pomimo tego,że stosuję dietę low carb.

Ale sie rozpisałam.
Odwiedz mnie na wątku.

Pozdrawiam gorąco!