Hej a może powinnaś zacząć od badań? 1500 kalorii to mało (wiele osób ma taką dietę) więc to trochę dziwne że na ty po nich tyjesz.
Jeśli chodzi o dietę to je jestem na 1000 kalorii, ćwiczę 6 weidera (na brzuszek) i chodzę na spacery minimum godzinę.
Też mam problem z brzuchem Tylko tyle że mi rośnie do przodu (wyglądam jakbym była w ciąży ) Kiedyś jedna pani spytała się mnie na kiedy mam termin porodu...
Nie należy zapominać o zmianie sposobu żywienia. Jeśli ograniczamy kalorie to powinnyśmy też pamiętać o tym aby były to zdrowe kalorie Ja zrezygnowałam ze słodyczy i przetworzonej żywności a zaczęłam jeść owoce, warzywa, ryby, pełnoziarniste pieczywo i makarony, chude mięsko...
Trzymam kciuki!!!