Cały czas czytam wszystko co mi wpadnie w ręce na temat diet.Chciałabym znaleść coś co pomoże mi schudnąć ,a nie będzie mnie "dręczyć".Czytając niektóre pamiętniki dziewczyn doszłam do wniosku ,że już zaczynając odchudzanie powinnam myśleć o tym co będę jadła po diecie,żeby nie dopadło mnie jojo.
Wyczytałam ,że w moim wieku z moją wagą dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 2026 czyli ,żeby schudnąć w tygodniu kg powinnam odjąć sobie 1000kcal czyli moja dieta powinna mieć 1026 kcal. Jak zdążyłam się już zorientować dla mnie to mało.Czyli jestem dalej na etapie poszukiwań.
No i skóra!To jest problem ...muszę zacząć dbać o nią systematycznie ,a nie tylko kupować pachnidełka ,które zajmują miejsce w łazience (słomiany zapał).

annaise- jestem uzależniona od słodyczy jak zacznę jeść to nie zjem jednego ciasteczka czy kostki czekolady ale całe opakowanie Spróbowałam wskazane przez ciebie batoniki ...faktycznie są bardzo słodkie i mają jeszcze jedną zaletę ....są tylko dwie szt w opakowaniu
bewik-dziękuję
bella-spróbowałam twojego sposobu z papryką działa.