Wersja do druku
I to jest całkowicie słuszna koncepcja ;)Cytat:
też wychodzę z takiego założenia, że człowiek powinien od czasu do czasu zjeść to na co ma ochotę.
Bo jak nie zje to później "rzuci" się na więcej
Kochana!!! Czas najwyższy się nauczyć, bo co będzie po diecie ??? Jeżeli nie będziesz próbować opanowywać łakomstwa to dieta skończy się yoyem niestety...Cytat:
P.S. A propos kromki swieżego chlebka z masełkiem......to obawiam się, że nie miałabym na tyle silnej woli żeby poprzestać na jednej
Ta koncepcja sie sprawdza, przetestowałam na sobie dwa warianty ;)
I co będzie jak nie zjem to na co mam ochotę
II co się stanie jak zjem to na co mam ochotę ;)
wariant drugi zdecydowanie lepszy.
Zresztą dieta to nie jest zabawa na raz, trzeba się trzymać założeń do końca. Nauczyć się jeść.
Lubię oglądać w niedziele program na dwójce "Jesteś tym co jesz" daję do myślenia :)
pozdrawiam
We wszystkim należy mieć umiar ,wtedy takie małe grzeszki da się przełknąć :wink:
Jest zasada:"lepiej grzeszyć i później żałować niż żałować ,że się nie grzeszyło"
Ale nie wiem jak to się ma do jedzenia... :lol: :lol: :lol:
Chlebuś z masełkiem....mmmmmmmmm. :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P ...Kubo proszę Cię ,miej nade mną litość :evil:
A ja wam powiem, że jeśli grzeszek skończy się na np. 500kcal (tak żeby nie przekroczyć 2tys. kcal i nie przytyć- to dla kobiet), to jest ok, gorzej jak grzeszek "waży" 1000-1500kcal i więcej...co niestety często u mnie bywa :oops:
u mnie też :oops: :oops: :oops:
No właśnie o tym cały czas mówię ale to za chwilkę...Cytat:
Zresztą dieta to nie jest zabawa na raz, trzeba się trzymać założeń do końca. Nauczyć się jeść.
Cytat:
A ja wam powiem, że jeśli grzeszek skończy się na np. 500kcal (tak żeby nie przekroczyć 2tys. kcal i nie przytyć- to dla kobiet), to jest ok, gorzej jak grzeszek "waży" 1000-1500kcal i więcej...co niestety często u mnie bywa
Myślę, że ja i Wy mówimy o zupełnie czymś innym :) Bo Wy mówicie o wpadkach, o tym jak nie potraficie się od czegoś powstrzymać, jak podjadacie. A ja mówię o sytuacji kiedy w pełni świadomie sięgam do lodówki po ciasto czy loda dlatego, że wiem że sobie na to zapracowałem i mogę sobie na to pozwolić. Przykładowo wstaję sobie w środę rano i obiecuję sobie, że jeżeli środa, czwartek, piątek i sobota będzie zaliczony u mnie na plus to w niedzielę pozwolę sobie na deserek lodowy lub twixa, o ile zmieszczę to w 1500 kaloriach. No i oczywiście cały czas wszystko pod kontrolą - takich bonusów i nagród nie funduję sobie więcej jak 4-5 w miesiącu. Sytuacje o których piszecie Wy a piszę ja różnią się jedną rzeczą - ja nie mam wyrzutów sumienia ;)Cytat:
u mnie też
I tym różnią się logiki płci. :lol: :lol: :lol:Cytat:
ja różnią się jedną rzeczą - ja nie mam wyrzutów sumienia
Ale ja nie jestem złośliwa :lol:
Tak to jest ,że faceci mają dużo,dużo więcej silnej woli,no cóż... :?
Witam...
Zawsze myślałam,że to my kobitki mają obsesje na punkcie diety i piszą wszystko.Przepraszam zmieniam zdanie Kapelusz z głowy :D Masz racje ja już wpadłam w obsesje warzenia się nie pzryżyje dnia bez wejścia na wage.Wiem muszę z tym skończyć bo przez to sie stresuj.3mam kciuki w walce z kilogramami.Będę śledzić i wspierać cię razem będzie nam razniej :wink: Pozdrawiam Monika
Jestem tutaj
http://forum.dieta.pl//viewtopic.php?p=867780#867780
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67856
Myślę, że nie ma co generalizować...to kwestia osobista człowieka :)Cytat:
Tak to jest ,że faceci mają dużo,dużo więcej silnej woli,no cóż...
Ja nie mam obsesji, ja jestem skrupulatny ;)Cytat:
Zawsze myślałam,że to my kobitki mają obsesje na punkcie diety i piszą wszystko.Przepraszam zmieniam zdanie Kapelusz z głowy
A tak przy okazji :
5 minut temu minął miesiąc odkąd jestem na diecie, rano podsumowanie pierwszych 30 dni, waga, obwód pasa i wszystkie ciekawe i mniej ciekawe rzeczy :)
24 XI 2006 - stan po równym miesiącu :)
Wzrost : 193 cm
Waga : 139,9 ( -4,6kg w ostatnim tygodniu ) [ -9,8kg w ostatnim miesiącu ] < -9,8kg od początku diety >
Pas : 130 cm ( -2cm w ostatnim tygodniu ) [ -6cm w ostatnim miesiącu ] < -6cm od początku diety >
BMI : 37,6 ==> -2,6 od początku diety
Średnia liczba kalorii na dzień : 1310
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1357
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 30/30 ==> 100%
Skuteczność planu : 9,8 kg / 61,7 kg ==> 15,8%
http://img297.imageshack.us/img297/3...006wagaku1.jpg
No i wykresik po pierwszym miesiącu :)
http://img297.imageshack.us/img297/9...6wykreszt1.jpg
Myślę, że nie będę gołosłowny i nie będzie to przesada jeżeli napiszę, że ten miesiąc to mój ogromny, monstrualny i wielki sukces :) 6 cm w pasie i prawie 10 kg to naprawdę spore osiągnięcie. Pojawia się pytanie czy aby nie za dużo...wydaje mi się, że nie. Trzeba brać pod uwagę, że w pierwszym miesiącu diety organizm oczyszcza flaki (to może być nawet 3-4 kg z tego co zrzuciłem) a po drugie normalnie po ludzku się rozpędza :) Teraz będzie już raczej wszystko w normie ;)
Poza tym to nawet nie te 6 cm i 9 kilogramów to sukces. Największym sukcesem dla mnie jest to, że po miesiącach, latach żarcia frytek, batonów, pizzy, drożdżówek w ilościach ekstremalnych udało mi się przez 30 dni ani razu nie przekroczyć 1500 kalorii. To jest moim zdaniem największy sukces. Zdecydowanie.
Czuję, że tym razem się uda. Nie jest to moje pierwsze odchudzanie, próbowałem już dwa razy i dwa razy kończyło się fiaskiem ale jeszcze nigdy nie czułem się na diecie tak dobrze, tak spokojnie...w sumie to na tej diecie czuję się trochę jak nie na diecie hehehehe :) Nie brakuje mi jedzenia, żołądek pełny, nie ma co narzekać. Dobra, nie będę już zamulał ;)))