hej no ja cwicze cwicze i cwicze gdzies wyczytalam ze mam juz nalog haha ale nic taki nalog moge miec dobrze ze nie inny ja wam moge polecic cos na brzuszek ale trzeba byc wytrwalym a efekty widac juz po 4 dniach [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] hmm o by tu jeszcze dodac duzo daje jazda na rowerze bardzoo duzo chowa sie bieganie i nie obciaza stawow kolanowych jak bieganie i dziala na wszystkie partie miesni