Głowa do góry. Na tej stronce znajdziesz wsparcie!!!

Produkty zbożowe w naturalny sposób poprawiają humor! Nie warto z nich rezygnować podczas diety (można nabawić się zaparć i osłabić przemianę materii). Warto natomiast zastąpić bułkę grachamką a chleb "zwykły" pełnoziarnistym (wprowadzić do diety makarony pełnoziarniste, ryż brązowy...)

Polecam ci na początek dietę 1500 kalorii. Nie jest zbytnio drastyczna, możesz jeść prawie wszystko tylko w ograniczonych ilościach. Jeśli ta dieta jest nie dla ciebie to polecam diety typu diamondów czy dobrych połączeń.

Takie ograniczenie jedzenia niesamowicie dodaje energii. Zanim zaczełam się odchudzać nic mi się nie chciało, nie mogłam na siebię patrzeć, czułam się ociężała... Pierwsze tygodnie diety były super, miałam tyle energii że nie potrafiłam usiedzieć w jednym miejscu...