Wątek: TAKIJA z 116 chcę mieć 64

Wiedziałam że to nie będzie takie łatwe - wczoraj zjadłam kolację - straszne - no nic muszę dziś postarać się jednak trzymać diety - dziś sprubuję jakieś ćwiczenia wprowadzić - narazie jakieś spokojne w domu potem może o czymś innym pomyślę.Tak ciężko bez kawy- sprubuję jedną wypić bez cukru - zobaczę jak to smakuje

Powodzenia w spacerku słonika po linie

Wielkie dzięki - piję właśnie tą gorzką kawę nawet bez problemu- dziś dopiero 3 dzień diety kapuścianej a już na tą zupkę patrzyć nie mogę - chyba zrobię jakieś sałatki i nimi będę się opychać - boję się że znów przy szykowaniu posiłków dla rodzinki złamię się i zjem normalnie z nimi.

Mimo ze nie jestem jakims wielkim profesjonalistą w temacie odchudzania to wydaje mi się że dobrze dobrana dieta 100-1200 kcal jest o niebo lepsza od wiekszosci gotowych diet.

-nie katujesz się jedzeniem czegos czego nie lubisz
-masz pelna kontrole i wgląd w zjedzone kalorie

pozdrawiam bardzo serdecznie

Ps.
ja na kapuscianej tzw Prezydenckiej bylem dosc dawno temu, pozostal mi po niej wstręt do kapuśniaku i niezmienione nawyki zywieniowe któe zaowocowaly nadrobieniem wagi z nawiązką...

Na pewno masz rację - chcę ją stosować przez tydzień a potem sprubować znaleźć coś dla siebie normalnego - wiem że będzie trudno ale postaram się - najtrudnie jest mi zacząć ćwiczyć - nigdy nie lubiłam za dużo ruch - najlepszy sport dla mnie to było siedzenie w wannie z książką

Na pewno masz rację - chcę ją stosować przez tydzień a potem sprubować znaleźć coś dla siebie normalnego - wiem że będzie trudno ale postaram się - najtrudnie jest mi zacząć ćwiczyć - nigdy nie lubiłam za dużo ruch - najlepszy sport dla mnie to było siedzenie w wannie z książką

Co się dzieje??

Witaj Takija!
Po kapusciance proponuje Ci bezbolesne przejscie na 1200 - 1500 kcal, przy Twojej wadze nie powinnas schodzic ponizej. Oczywiscie rozlozone na 5 posilkow zebys wieczorem nie napadla na lodowke

Widze ze mamy troche wspolnego, i wiek podobny i umilowanie tego samego sportu...

Powodzenia!!!!

Tak myślę ze to dobry pomysł przejść potem na dietę 1000-1200 kcal mam wiarę że mi się uda...