Wątek: TAKIJA z 116 chcę mieć 64

Jaj przepięknie malowanych, Świąt Wesołych, roześmianych. W poniedziałek kubeł wody. Szczęścia, zdrowia oraz zgody. WESOŁEGO ALLELUJA!

Wesolych Swiat, Takijko!

Zdrowych, pogodnych
Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań rodzinnych
smacznego Jajka święconego
i obowiązkowo Dyngusa mokrego życzy Lunka

Wesolych Swiat!!

święta, święta i po świetach a teraz zaczynamy walczyć z swoimi słabościami...... przyznam się że obżerałam się aż niemiło przez te święta, teraz jest już lepiej, zagoniona jak zwykle jestem, jedna praca, druga praca, rozprowadzanie kosmetyków i perfumy, i oczywiście prowadzenie domu, pilnowanie Ani by lekcje odrabiała książki czytała..... Już dawno to stwierdziłam jak mam za dużo czasu to się nudzę i wtedy jem, a jak jestem zaganiana wygląda to dużo lepiej... jedyne czego wtedy mi brakuje to czasu na robienie sałatek. A teraz plan:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców- wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

A tak wogóle to kocham słońce i jestem zachwycona jego obecnością

Cześć :P
świetny plan działania :P
trzymam kciuki za realizację :P

słonecznego dzionka :P H

Takija cieszę się,że wróciłaś i trzymam mocno kciuki

Miło że wracasz do nas pomożemy Ci radami i wsparciem psychicznym jak bedzie Ci cieżko ja też mam wiele razy momenty załamania,ale forum mi pomaga i to bardzo Powodzenia

Takijko masz super plan!Tak trzymaj!!!
Zycze Ci miłego dnia i przesyłam buziaczki :P :P :P :P

I jak Twoje zamierzenia ??
Mam nadzieje ze dzielnie sie trzymasz

naprawde warto