koniec....

Witam :D

No dobrze dobrze, będe grzecznie się słuchać i nie zniże limitu do 600kcal, pobęde kilka dni na 800, a potem zwiększe do 1000kcal, jak ustawa przewiduje :D :lol:

Hybris jak Cię milutko widzieć na forum, cieszę się bardzo że wpadłaś do mnie i że czuwasz :D

Agula Tobie też bardzo dziękuje za odwiedzinki, i za rady, są mi bardzo potrzebne :D

Dziś przeglądając się w lustrze zauważyłam że moja opona po bokach się zmniejszyła :D jestem pewna że wisiało jej więcej, a teraz tylko zgrubienie jest, i opona wisi już tylko z przodu :twisted: efekty diety i ćwiczeń są coraz to widoczniejsze,...i tak fajnie mi z tym :lol:

Qcze, jakie to dziwne uczucie znów jeść śniadanie, obiad i kolację :D myślę że dzięki DC jestem mądrzejsza, nauczyłam się opanowywać łakomstwo i trzymać w ryzach diety... już wiem że jak czegoś jeść mi nie wolno, to po prostu nie wolno i już!

Jak wygląda moje menu
Sniadanie - dwie kromeczki chleba razowego pełnoziarnistego (37kcal x2 =74kcal )
- płaska łyżka margaryny (55kcal)
-3 plasterki polędwicy sopockiej (16kcal x 3 = 48kcal )
-warzywa (ok. 15kcal)
-woda
Obiad -gotowana pierś kurczaka,130-150g (200kcal )
-warzywa (ok. 30-40kcal)
-kostka rosołowa warzywna 35kcal (niw wypijam tego, ale w tym gotuje to policze :D )
-woda
Kolacja -jogurt 200g 0% (100kcal )

razem wyszło jakieś 570kcal
ulala, trochę mało, tyle że ja się dobrze czuję z tymi posiłkami....
może dodam jeszcze jakieś przegryski owoce.

to narazie tyle, pozdrawiam :D

ojj glimmy glimmy co my mamy z toba zrobic :P

prosze mi ladnie jesc i nie chce wiedziec ze spadasz onizej 800kcal :twisted: bo wrrrrr :D

szkoda ze nie ma tak ze polozysz sie pocwiczysz troche za mnie i mnie spalisz te sadelko :D ja mam lenia wezcie mi go wyjmijcie w koncu :D gratuluje ubytku oponki :D heheheh fajne uczucie ja musze pobrzuszkowac troche :)

moze teraz zaraz juz? okej klade sie i cwicze :D

buziole :D

To dawaj psotniczku tego sadełka trochę, poćwicze i z Twoim :lol: :lol:

Dziś już będzie 10ty dzień Weidera, od jutra po 10 powtórzeń :shock: :D
Dietkowo u mnie bez zmian, wreszcie sie cieplej robi więc jest nadzieja na przejażdżki górskim rowerkiem :D brakuje mi tego.
Tajemnicą sukcesu wytwałości w ćwiczeniach i radości z nich jest....dobra muzyka :lol:
Ja sobie włączam jakąś fajną płytę, która mnie rozwala energią, aż cała śpiewam i tańczę :lol:
Wciąż mam ochotę na więcej, a widząc jak poprawia się stan mojego ciała, chcę wiećej i więcej...i tak upływa mi godzina porządnego wysiłku :D


pozdrawiam

glimmy: ciesze sie ze dobry humor i energie cie nie opuszcza, z szóstka weidera widze tez idziesz jak burza a ilosc powtórzen juz jest spora - az sie sam boje, ja wlasnie koncze pisanie i zabieram sie za swoje 3x8.

Pozdrawiam

hej ile udało Ci się schudnąć na DC i w jakim czasie zaczełam się zastanawiać nad tą dietką Cz możesz mi pomóc
???

Glimku, widze ze nadal energia Cie rozpiera! To super, naprawde sie ciesze. :lol:
Jak Ty to robisz ze masz tyle energii jedzac tak malo i intensywnie cwiczac??
A moze gdybys rozlozyla posilki na 5, to bylabys w stanie zjesc wiecej? 600 kcal to absolutnie za malo!
Dzisiaj powtarzamy Weiderka 10 x, zycze powodzenia i zycz mi tego samego rowniez! Nienawidze, po prostu nienawidze cwiczenia nr 4! :twisted:

Witam :D
Wczoraj miałam ciężki wieczór...było mi naprawde źle, i to wcale nie przez dietę...nie mogłam sobie poradzić z problemem ....już nawet miałam głupie myśli rzucenia tego wszystkiego i zejścia na dół o 23ej żeby zrobić sobie kanapki (o ja głupia i co by mi to dało? bym wpadła w gorszą depresje ). O problemie staram się nie myśleć i dziś zaczęłam całkiem nowy dzień, na szczęście słoneczko świeci i będe mogła dziś poszaleć na dworku na rowerze, bardzo mi tego potrzeba.
Wczoraj wieczorkiem kiedy już mnie brała melancholia, to kuzynka zadzwoniła z propozycją jazdy rowerem, mimo że mi się nie chciało, to się zgodziłam... czymże jest wieczór przed tv w porównaniu z jazdą rowerem z drugim człowiekiem :D
Zrobiłyśmy łącznie 24km...po przejechaniu 18km kuzynka sobie przypomniała że nie zamknęła mieszkania :shock: ....wyobraźcie sobie z jaką prędkością pokonałyśmy ostatnie 6km :lol: :lol: i nie chodziło o sam fakt otwartego pustego mieszkania, bo w naszym miasteczku nikt by nikomu nie wlazł...ale o fakt żeby wrócić przed jej rodzicami, nim się skapną że coś takiego zrobiła...
pędziłyśmy 25km/h , kuzynka dostała kolki i ledwie zeszła z roweru, tak mięśnie ud ją bolały....ja stary rowerowy cwaniak nawet tego nie odczułam :lol: i byłam z siebie dumna, bo ona to szczuplutka dziewczyna 54kg....a kondycja do bani :D
niestety akcja się nie udała, bo rodzice wrócili przed nami :D

Kardloz bądź dzielny, co to dla Ciebie takie 3x8 :lol: ja dziś z Buttuś mamy 11ty dzień i zaczynamy 10 powtórzeń, huh :D


Kamkas ja stosowałam DC przez dwa tygodnie ścisłą i tydzień mieszaną, łącznie w trzy tygodnie zgubiłam 8kg. Ale nim się zdecydujesz to poważnie to przemyśl, wszystkie za i przeciw. To nie jest łatwa dieta, a Ty już ważysz całkiem ładnie.
Nie wiedziałam że powiem to tak szybko, ale brakuje mi DC,...tam przynajmniej nie miałam problemów z jedzeniem, wszystko wyznaczone i już, a kg spadały....a teraz jest ciężej, tyle pokus, tyle rzeczy by się chciało zjeść, bo niby teraz bym "mogła"...

Buttuś zapewne miałaś na myśli ćwieczenie nr 5 :D oj cięzkie jest, ale dla mnie koszmar to nr 6...wrrr. Dziś 10 powtórzeń życzę powodzenia, wiem że damy radę :D
Mnie energia rozpiera bo sama się tak pozytywnie codziennie ładuje, inaczej bym oszalała....spaceruje i wyobrażam sobie swój sukces, jeżdzę rowerem i planuj kolejne etapy i wciąż widzę siebie jako szczupłą dziewczynę...tyle fajnych rzeczy będe mogła robić...te zakuuuupy :D , to mnie motywuje jak diabli :lol: :lol:

4, Glimku, 4, te co z rekami na karku podnosi sie obie nogi na raz. Grrrrrrrrrrrrr
Przy tym piatka to pestka a szoste bardzo lubie... :roll: moze dlatego ze ostatnie :wink:

Buttuś to akurat ćwiczonko lubię :D widać że ile ludzi tyle upodobań :lol: i musze wyznać szczerze że dzisiejszy Weider uratował mnie przed obżarstwem :oops:

:oops: :oops: :oops: tak , przyznaję, nie mogłam sobie ze sobą poradzić, mam małe problemy w domu, które siedzą w mojej głowie i urastają do niebotycznych rozmiarów...wybrałam się na rower żeby się pozytywnie naładować, żeby już nie myśleć...i faktycznie dobrze mi to zrobiło, zaplanowałam poszczególne etapy diety...
wróciłam do domku na serial, zjadłam jogurcik na kolację, a potem się zaczęło...pomyślałam że zjadłabym kanapkę, zrobiłam sobie dwie kanapki, z białym chlebem którego nie jadłam ponad miesiąc...potem zrobiłam sobie kolejne dwie...
a po głowie kłębiły mi się myśli żeby kupic chipsy i czekoladę na wieczór..już prawie szłam do sklepu, ale pomyślałam że musze jeszcze dziś Wiedera zrobić...więc zaplanowałam że poćwicze,pojdę do sklepu, wykąpie się i będe to wcinać przed kompem...aż mi się gęba uśmiechała na samą myśl :evil:
Zaczęłam ćwiczyć weidera, 10 powtórzeń...z każdym ćwiczeniem pojawiały mi się myśli żeby nie isć do sklepu, już się objadłam a co dopiero cała czekolada, cola i max paczka chipsów....w życiu nie zobaczę 8ki na wadze jak tak będe postępować...ale z drugiej strony wmawiałam sobie że tylko dziś, jutro już sumiennie będe robić swoje....

kiedy skończyłam Weidera już wiedziałam że nie pójde do sklepu, bo byłabym najgłupszą idiotką na świecie gdybym tak zaprzepaściła wszystko to co osiągnęłam, nad czym tak dzielnie pracuje i o czym marzę...

będe już silniejsza, już to wiem...żadnych takich głupich pokus...a te kanapki, to było ostatni raz, myślę że większość kalorii przed chwilą spaliłam, bo jeszcze mam gorące mięśnie i pot ze mnie spływa



jak łatwo jest się roztyć...a tak ciężko tego pozbyć....

Witaj Glimmy :D Przyciągnął mnie tytuł Twojego pamiętniczka :D

Prześledziłam Twój wątek i stałaś mi się bardzo bliska: a co nas łączy?
Oczywiście dieta Cambridge :D
Byłam na niej 4 razy, nigdy po niej nie miałam jo-jo, nigdy nie wróciłam do wagi sprzed odchudzania, a to, że kilka kilogramów mi wracało spowodowane było moją głupotą i chorobą tarczycy.

Mój pamiętniczek zaczyna się właśnie od przymiarek do dC, potem dokumentuje moje z nią zmagania, tak jak i Ty odliczałam kolejne dni na dC i rozpierała mnie duma, że można na niej wytrzymać, ba, czułam się na niej pełna energii, rześka, świetnie mi się spało, miałam na wszystko siłę (wiadomo: ketoza :wink: ) :D
Ech, to były czasy... :lol:

Ja zamawiałam zawsze od konsultantki z Włocławka, choć sama jestem z Warszawy, ale z Włocławka było taniej.
Dzięki wspaniałej konsultantce, sama się prawie nią stałam :D

dC jest dla ludzi, ale mądrych, rozsądnych, dojrzałych :P

Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów w gubieniu zbędnego tłuszczyku :D

:oops: :oops: :oops: :oops: Wczoraj niestety nie ćwiczyłam :oops: trudno :oops: - żadnych usprawiedliwień nie mam :oops: po prostu mi się nic nie chciało :oops: - Ale postaram się dziś poćwiczyć, dla mnie 2 i 4 są najgorsze - a 6 wręcz uwielbiam - jak je zaczynam od razu mi lepiej ( pewnie dlatego że wiem że to juz prawie koniec :lol: )

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 5.09.2006 – 108 kg – BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Glimku, Twoj ostatni post czytalam jak odcinek powiesci sensacyjnej, z zapartym tchem! Ciesze sie ze w koncu zwyciezylo Dobro :D
Tobie (no i Weiderowi) naleza sie ogromniaste gratulacje!
A teraz zycze Ci wspanialego weekendu, bez Pokus :D

Witam prawie weekendowo :D

Dziś już wstałam jako NOWA JA...żadnych tam melancholii, i objadania się tylko to co należy zrobić żeby uzyskać sukces :D wzięłam się w garść, bo to mogłoby się źle dla mnie skończyć.
Teraz muszę zrobić wszystko by w poniedziałek zobaczyć to 89kg na wadze...po wczorajszym objedzeniu dziś czuję się pełna, więc postanowiłam się trochę przegłodzić (ale oczywiście nie całkowita głodówka :D )
Chodzi mi o to że zjem lżejszy obiadek, bez mięsa, kupiłam sobie zupę jarzynową i ją zjem. A z tą zupą to też była niezła akcja. W moim miasteczku niestety cięzko jest dostać coś "nowego"...a ja się napaliłam na tą zupę z reklamy o smaku zielonej cukini z błonnikiem...w pierwszym sklepie mieli tylko brokułową, ale ta mi się przejadła....w drugim sklepie mieli tylko jarzynowa, a w trzecim sklepie patrzyli na mnie jakbym chciała co najmniej krewetki królewskie z sosem z trufli :lol: :lol: więc wróciłam po jarzynowa, nie chciało mi się więcej szukać :)

Dziękuje Ci Kasiu za odwiedziny , powiem Ci szczerze że mnie też już brakuje DC, i na pewno ją kiedy ś powtórzę, ....wbrew pozorom to bło dużo łatwiejsze niż teraz....walka ze sobą.

Takija kochana, przemyśl czy chcesz ciągnąć dalej Weidera, może jakiś inny sposób ćwiczonek?
dziś 12ty dzień, czyli drugi dzień 3x 10, huh :D


Jestem w trakcie pisania pracy, właśnie moim tematem pośrednim jest zespół metaboliczny....i wiecieco ciekawego wyczytałam, że można być szczupłym ale otyłym od wewnątrz :shock: otyłość brzuszna jak wszyscy wiedzą jest bardzo groźna, bo zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 czy rozwoju miażdżycy...ale przeprowadzono badania na kobietach z prawidłową waga i niektóre z nich były metabolicznie otyłe...co jest bardzo groźne...co charakteryzowało te kobiety...siedzacy tryb życia, brak pohamowania w jedzeniu, nieodpowiednia dieta...a po przeprowadzonych badaniach wyszło że ; mają
•Większy procent tkanki tłuszczowej.
•Mniej mięśni.
•Niższy poziom aktywności fizycznej.
•Niższe zużycie tlenu.
•Wyższy poziom cholesterolu.


To taka moja refleksja na temat ruchu i jego zbawiennego wpływu :D

Buttuś też się ciesze, już jestem na dobrej drodze....tak mi dobrze z tym że wygrałam wczorajszą walkę ze słodyczami :D
żadnych grzeszków :D

Tak, dokładnie, też o tym czytałam, poza tym otyłość brzuszna może stanowić nawet zagrożenie dla życia!

Ruszajmy się, fikajmy a będziemy na pewno zdrowsi (i szczuplejsi :lol: )

Glimmy, życzę Ci, abyś w poniedziałek zobaczyła te 89 kg, a może będzie niespodzianka i ujrzysz 88 kg, kto wie???? :wink:
Bardzo Ci tego życzę :D

hej glimmy :D

a ja nie wiedzialam ze jest cos takiego jak otylosc brzuszna :D hehehe no ja niedlugo a doladniej mam nadzieje jutro kupuje orbitreka i zaczynam jazde z ruchem :D miesiac ponad tego nie mialam a to mi juz zaczyna byc potzrebne ;D kobitki kochane wrr z weiderem przymierzam sie i przymierzam ale ja nie mam samozaparcia glimmiego i jakos mi nie idzie dlatego sobie darowalam go wrrr obrazilam sie na niego :D dla mnie jak juz najgorsze wlasnie byly cwiczenia z rekami na karku....ehhh buuu i tyle :D

glimmy ale gratuluje ci tej wygranej walki z chipsami, czekolada i lakomstwem :D brawa wielkie :D a z kanapek cie rozgrzeszam :D

juz niedlugo obie zobaczymy wymarzone cyferki :) ja mam nadzieje ze moze za tydzien w piatek zobacze ukochana 6 na wadze ale to by oznaczalo ze mam tydzien na pozbycie sie ok 2 kg <hmmm> ciekawe ciekawe postaram sie a co z tego wyjdzie to nie wiem :D

oki jak cio to odezwe sie na gg :D buziole :D

Oj zaniedbałam troszkę forum...bo zaniedbałam też siebie :x ten tydzień nie należał do udanych, a jutro zobacze tego wyniki :oops: na -2kg to nie mam co liczyć...a pewnie by było gdybym sumienie działała tak jak tego pragnę.
Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, jutro nowy tydzień i tego już nie zaprzepaszczę....a jak bedzie 8ka to tym bardziej będe radosna :D zobaczymy.
Wiedera nie zaniedbałam, ćwiczę codziennie...rowerek także ujeżdżam a i po 150 brzuszków codziennie leci :D od jutra już po 200 :shock: gdybym jeszcze tak dużo nie zjadała kilka dni, to by było miodzio :evil: ...no nic, jutro nowy dzień, nowy tydzień..nowa szansa :D

Kasiu Cz ten tydzień tak zaniedbałam że ja będe skakać pod sufit jak będzie 89kg...na 88kg to ja musze poczekać,...ale już solidnie ise za siebie biorę :D

Psotniczku 6ka na mojej wadze to marzenie, póki co bardzo odległe, więc staraj się kochana bo jesteś już bliziutko :D

buziaki

Witam poniedziałkowo :D

osiągnęłam swój cel nr 1, mam tą wymarzoną 8kę z przodu, ale byłabym bardziej z siebie dumna gdyby to było 88kg i gdybym tak nie zawaliła tego tygodnia.
Na szczęście on się już skończył, a ja wracam do życia, pełna energii i dążenia do nowego celu :)

Postanowiłam zbić wagę do 80kg i zobaczyć ten piękny wynik 1 listopada....potem po święcie zamierzam wrócić na DC jeszcze raz, jeden cykl. Ale najpierw muszę osiągnąć to co zaplanowałam, sama, bez pomocy ketozy :lol: :lol:

Dziś już 15 dzień Weiderka, zaczynam 12 powtórzeń, i widzę że mój brzuszek jest twardszy, że boczki mi się zmniejszają :lol: to niesamowicie pozytywnie nastawia do tego co robię :D

Kalorii narazie nie zwiększam, bardziej mi się podoba zrzucanie 2kg tygodniowo, i będe sie starać póki taka możliwość będzie mi dana, żeby tak właśnie zbijać kilogramy:)
Zwiększam ćwiczonka...jest piękna pogoda więc pojeżdże dziś godzinę rowerkiem, potem serial :D i zaczynam domowe ćwiczenia, czyli godzina stacjonarnego, gimnastyka i Weider, no i 200brzuszków już dzisiaj :D

Brakowało mi tego swojego zapału, wracam do siebie i się nie poddam...niech żaden kusiciel nie zjawia się w mojej głowie bo szybko go wybiję :twisted: :twisted: :D

pozdrawiam w ten piękny dzionek :D

HURRA!! Jaka sliczna osemka, gratuluje serdecznie! Tez niedawno stalam sie osemka wiec wiem jaka to radosc dla oka :lol: :lol: :lol:
Glimku, a cos Ty narozrabiala ze jestes taka surowa dla siebie???

U mnie Weiderek dzien do tylu wiec dzien pozniej go skoncze niz Ty, no ale to w koncu niewielka roznica, jakos ten dzien sama przecwicze :D

A jakiz to serial masz po drodze miedzy rowerkiem a domowymi cwiczeniami???

Buttuś ten tydzień był okropny, same huśtawki, jeden dzień diety, drugiego dnia kuszenie...grzeszki, następnego znów dieta, potem jakieś kanapki na wieczór...i ta myśl o słodyczach....... nie tak nie może być, już się pozbierałam i dąże pięknie do celu :D

Oglądam Pierwszą miłość o 18tej, potem godzina ćwiczeń , no i dziś wraca na ekrany M jak miłość, więc po ćwiczeniach drugi serial :lol:

Pierwsza milosc? Nie znam :roll:
Ale "M jak milosc" tez ogladam :D No i "Na Wspolnej" :D No i "Taniec z gwiazdami". Rowerek stacjonarny staje sie koniecznoscia! :wink:

Pozdrawiam i przesyłam buziaczki!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...17369761_d.jpg

Glimmy?? Hop, hop!! :D

Witam witam :D

miałam dziś ciężki dzien dlatego dopiero teraz się zjawiam :D mój tatuś kupił kosz grzybów, i kto musiał się nimi zająć :twisted:

Poza tym wszystko oki, wreszcie udało mi się wymienić fleki w pantofelkach :lol: :lol: tak długo z tym zwlekałam że nic z nich nie zostało :lol:
a wiecie co dziś fajnego zauważyłam :?: ... że schudła mi stopa :lol: :lol: poważnie, fajne uczucie :D włożyłam dziś klapeczki które były idealnie dopasowane do mojej stopy, a dziś mi chlapały :D tak sobie pomyślałam, ze chyba szczuplejsza ta stopa i włożyłam pantofelki, które były dobre, aczkolwiek tłuszczyk trochę wystawał z góry...a dziś włożyłam i jak na mnie robione, żadnego tłuszczu :lol: :lol: kto by pomyślał :D


dietkowo w porządku, trzymam się normy, ćwicze i jeżdzę na rowerku :) zaraz znikam do Weidera bo na M jak miłość muszę się wyrobić z gimnastyką :D poza tym dziś jest fajny film w tv "Pod słońcem toskanii", więc spędze wieczór przed telewizorem :D


Buttuś dziękuje Ci że o mnie nie zapominasz :D

agggnieszko dziękuje za pozdrowionka i odwiedzinki :D

hej glimmy :D

nio to super z tą ósemeczka :D ja zapewne nie zobacze w piatek jeszcze 6 bo przed tym okresem to bymm tylko jadla ale i tak sie staram chamowac- niekeidy nie wychodzi :( ale co tam :D

jej dziewczyno ael ty masz zapal do tych cwiczen ja jakos nie moge sie zmobilizowac, jak jeszcze mialam rowerek w domu to pedalowalam godzinke srednio 35 km na godzine ze nogi mi zasowaly praktycznie same i to przy obciazeniu to szybko widzialam efekty na udach ale teraz jak brak domowego sprzeciorka to jakos ciezko na podlodze na sucho klepac brzuszki :D poprostu nie lubie no coz poradze :)

m jak milosc tez ogladam :D hehehe pozdrawiam i ogladaj sobie tam dalej filmik :P

Glimmy, no nie będę ukrywać, że tego nie zwiększania ilości kalorii nie uważam za dobrą czy pomocną dla Twojego organizmu sprawę. Naprawdę aż tak bardzo Ci na tym czasie zależy? Czy nie lepiej, by dieta trwała miesiąc dłużej (choć wcale nie musi, ja na 1300 kcal wcale nie chudłam wolniej, niż na 1000), ale nie zaowocowała zrujnowaniem przemiany materii na resztę życia? Co Wy dziewczyny macie z tym traktowaniem diety jak matematyki: "zjem mniej kalorii, to szybciej schudnę"??? Przecież tu chodzi o to, żeby nauczyć organizm szybciej i efektywniej spalać te kalorie, a nie żeby nauczyć go, że potrzebuje ich mniej. On ma dostawać, spalać i chudnąć, bo tylko to procentuje później (w sensie pozytywnym) w dalszym "życiu po diecie". :shock:

Kochana, zrobisz jak chcesz, ale czułabym się winna, gdybym się nie wypowiedziała.

Widzę, że była tu dyskusja na temat najmniej lubianego ćwiczenia w A6W. Dla mnie to ćwiczenia nr 2 i 4 - po prostu dlatego, że przez powtarzanie tego samego na obie nogi ćwiczenia te są dwa razy dłuższe i ciągną się niemiłosieeeeeernie. 5 to już była ulga - nareszcie za mną te nudy. :lol:

Uściski :)

Cytat:

---

Przecież tu chodzi o to, żeby nauczyć organizm szybciej i efektywniej spalać te kalorie, a nie żeby nauczyć go, że potrzebuje ich mniej. On ma dostawać, spalać i chudnąć, bo tylko to procentuje później (w sensie pozytywnym) w dalszym "życiu po diecie".

---

To zdanie to każda z nas powinna sobie wbić do głowy, bo to kwintesencja :!: :!: :!:
Pozdrawiam serdecznie, wyniku gratuluję i życzę dalszych sukcesów ZDROWO! osiągniętych :D

Witam :)

Też mnie dopadła dziś @... mam kiepski nastrój, i nic mi się nie chce, o rowerku mogę dziś zapomnieć, ..marzy mi się żeby po prostu przeleżeć ten dzień pod kocem :evil:

psotniczku jak nie lubisz ćwiczen to się nie zmuszaj :) ale jak lubisz pływać to mykaj po karnet na basen :D ja jak tylko wrócę do Wawy to to zrobię :D
W ogóle za półtora tygodnia zmieni sie radykalnie mój styl życia, ...zacznie się nauka, ranne wstawanie.... nie bedzie rowerku, za to zamierzam chodzić na basenik dwa razy w tygodniu i zacząć biegać rano....a okaże się w praniu jak to mi wyjdzie :lol:


Triskell dziękuje Ci bardzo za odwiedzinki u mnie, tak wiem ze muszę zwiększyć liczbę kalorii do minimum tysiąca i zrobię to już niedługo...po prostu nie mogłam wyjść z DC tak szybko, bo zaraz bym przytyła, a tego nie chcę. Chce zdrowo żyć i nie będe się narażać, dzięki że czuwasz :D

Ago170 dzięki za odwiedzinki, tak tak, rozruszajmy nasze metabolizmy :lol: zdrowie najważniesze :D


pozdrawiam

hej glimmy :D

niom juz niedlugo od października zaczynam cwiczonka od nowa :D karnecik juz kupiony, na basen pojde niedlugo sie dowiem co i jak po ile i tez bede sobie plywala w sumie to to najbardziej lubie jesli chodzi o wysilek fizyczny :D a oto pare powodów dlaczego:
1) nie leje sie ze mnie slony pot
2) nie przyklejaja sie do mnie ciuchy
3) nie jestem czerwona z goraca wrecz przeciwnie kocham to uczucie chlodku od wody
4) wszystkie miesnie pracuja podczas plywania :D

same plusy :D dlatego jakiem rybka zodiakalna lubie plywac:D

a sluchaj doswiadczonej forumowiczki ktora wie co mowi i jedz wiecej :D

buziole :D i trzymam kciuki za bieganie ranne- mnie sie nie udalo gdyz nie znosze biegania moze dlatego :)

papa:d

Witam :D

Byłam dziś na dużych zakupach, wczoraj wróciła moja mamusia i wynagrodziła mnie za opiekę na domem, kwiatami i naszymi mężczyznami :lol: :lol: to dziś postanowiłam się zrelaksować na zakupach :lol: Kupiłam sobie materiał na spódnicę, uwielbiam je szyć i już mam w główce pomysł na nią :D ,...(ubrań nie kupowałam, jeszcze nie czas ) oprócz innych duperelków , kupiłam to co najważniejsze....WAGĘ :D piękna elektroniczna, przezroczysta i elegancka :D
Oczywiście ja mam zawsze pod górkę :evil: i po uruchomieniu okazało się że baterie w niej są słabe i trzeba wymienić ....obeszłąm całe miasto i dostałam najdziwniejsze baterie pod słońcem :lol: uruchomiłam ją....najpierw stanęła mama i okazało się że waży więcej niż na tej naszej starej, dla porówniania się zważyła i było 5kg więcej....więc ja aż bałam się stanąć...mam teraz @, byłam w ubraniach i po drugim śniadanku....ale stanęłam, i przeraziłam się :shock: :shock: wiem że waga jest zawyżona przez wszystkie te czynniki, i że dopiero w poniedziałek jak się będe ważyć to będe wiedziała co i jak....ale 8kowa to ja nie jestem :cry: .....startowałam z wyższego pułapu, waga zaniżała nam 5kg, więc ważyłam 107kg zaczynając...nie będe pisała ile mi dziś pokazała bo to koszmar jest....poczekam do poniedziałku niech się wszystko unormuje....
ale poważnie zdołowało mnie to, bo myślałam że mam już tą 8kę...a ja się tak dobrze czuje :cry:
wczoraj jak mama wróciła po dwóch tygodniach, to bardzo mnie chwaliła że ładnie wyglądam ,że naprawdę ładnie i dużo schudłam...to mnie tak podbudowało....dziś na te zakupy się wystroiłam,przechadzałam się uliczkami i było mi milutko gdy jakiś chłopak zerkał na mnie :lol: ...wiem że to nie cyferki są najważniejsze, tylko wygląd....ale ja znów musze schodzić w dół do 8ki....

i co jest najgorsze....ile ja ważyłam przed dietą :shock: tragedia, strasznie się spasłam....

Tak więc, zaczynam, znowu :lol: silniejsza i pewna tego że waga już nie będzie kłamać...mam już swoje małe sukcesy i one mnie trzymają przy życiu :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez glimmy

silniejsza i pewna tego że waga już nie będzie kłamać...mam już swoje małe sukcesy i one mnie trzymają przy życiu :D

---

Glimmy, oczywiście, że masz sukcesy i wcale nie są one takie małe!

Czujesz się dobrze i to jest najważniejsze, wagą się nie przejmuj, rób dalej swoje i nie daj się jej zniewolić :D :P

Idzie Ci świetnie, masz zapał do ćwiczeń, do diety, czegóż chcieć więcej?!

Powodzenia :D :P
Niezmiennie trzymam za Ciebie kciuki :D 8)

Glimku, slonko, przezylas spotkanie z nowa waga jak wiekszosc dziewczyn (i chlopakow) decydujacych sie na taki zakup. Pomysl, ze jednak stracilas te kilogramy, niewazne czy z pulapu 108 czy 102! Nie wolno Ci sie zalamywac, absolutnie nie! Czujesz sie atrakcyjniejsza, chlopaki na Ciebie zwracaja uwage, nie masz wagi wypisanej na czole! A osemke zdobedziesz, jestem pewna jakem Buttermilk :D :D Co tam osemka, za chwile i na siodemke sie polaszczysz!
Nie rob mi tego Glimku i nie wycofuj sie do kacika, tak lubie sie z Toba odchudzac!
Moze poniedzialek pokaze ladniejsza cyferke na wadze, bedziesz na czczo, po wizycie w kibelku, bez ciuszkow, zobaczysz ze nie bedzie tak zle!
Uszy do gory i niech Twoja palma szybko wraca!

Glimmy, pozdrowionka przesyłam!

Miłego weekendu życzę!

I wracaj do nas, wracaj, nie możemy być niewolnikami naszych wag :wink: :P

Buziaki :P

Witam :D

Oj przyznaję Wam szczerzę, że waga mnie załamała...stanęłam na niej, z @, w ubraniach i po śniadaniu i piciu..i wskazała 99,6kg :shock: :shock: prawie padłam....
Dziś rano stanęłam i było 98,4 kg...więc to wina @....poczekam z suwaczkami do poniedziałku...i wtedy zacznę na nowo odliczanie, przyjmę moją wagę za początkową..

Z diety ani z was kochane nie zrezygnowałam....trzymam się, choć cholernie mi szkoda....taka byłam szczęśliwa w tej swojej niewiedzy....miałam zaplanowane każde etapy w pozbyciu kilogramów....a tu qcze znów musę wrócić "10kg" do tyłu :evil: :evil: :evil:
Żebu mieć porównanie, to stanęłam wtedy i na starej wadze...pokazała mi 90kg....czyli oszukiwała mnie o dobre 9kg :shock:

Ale skoro spadek mi ładnie pokazała...to chyba prawdziwy jest ten mój spadek 13kg :?:

Już sama nie wiem...

Jedyne czego jestem pewna to że schudłam i wszystkie znaki na niebie i ziemi mi o tym mówią :D
Dziś byłam u koleżanki, która nie widziała mnie miesiąc...przywitała mnie słowami "wiesz co Ci powiem,zajeb.... schudłaś od czasu kiedy się ostatnio widziałyśmy " :lol: :lol:

To mnie umacnia, ...



Wbrew przeciwnościom losu stałam się mądrzejsza, jestem na diecie 1000kcal, jem 5 posiłków dziennie :D , malutkie, ale 5 :D ....i ćwiczę.... na sukcesy trzeba poczekać, i poczekam, nie poddam się :D Z Wami kochani jest tak fajnie, tak dobrze się odchudzać :D

Kasiu Cz dziękuje Ci bardzo za wsparcie, to pomaga, kiedy się widzi że jest ktoś kto czyta i wspiera :D pozdrawiam

Buttuś dziękuje Ci kochana, na ciebie zawsze można liczyć :D Tak, tak...nie mamy wagi wqypisanej na czole :D ja nigdy nie wyglądałam na tyle kilogramów ile ważyłam, bo jestem "ubita"....ale lepiej mi było z 8ką w tle :lol: oki, oki już nie marudzę....trzeba ją po porstu na nowo ( a raczej NAPRAWDĘ ) zdobyć :D

Nie ważne ile ważysz ważniejsze że chudniesz. Pozdrawiam i życzę dalszych spadków :D

hej glimmy :D

a nie pomyslalas ze moze ta nowa waga elektroniczna dodaje te 9 kg a stara dobrze wazyla:> hehehe ale i tak super chudniesz i tak dalej :D

najlepszym motywatorem jest zachwyt kolezanek :D hihihi jakas wogole plaga tych @ nam sie wylegla :d u mnie w grupie tez pare dziewczyn ma @ na forum tez jak widze :) normalnie na jesień tak idą czy coś :D

a te odchudzanie faktycznie nas uczy wielu rzeczy, przede wsyztskim mądrego odzywiania sie, sumiennosci, wytrwalosci i silnej woli :D:D:D

okej koncze i gadam na gg z toba :D

buziaki :d

Glimmy, najważniejsze, że chudniesz, robisz to mądrze, zdrowo i pomalutku dojdziesz do celu!

To nie wyścigi, nie chodzi, która z nas pierwsza się odchudzi, ważne, żeby robić tak, aby nowa, niższa waga pozostała z nami już do końca naszych dni :D :P

Tobie się to uda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

Witaj Glimmy w towarzystwie oszukanych przez wagę mechaniczną :wink: Przechodziłam przez to na początku odchudzania, mnie oszukała na kilkanaście kilo. To wkurzające, ale z czasem masz świadomość, że pokonałaś przecież jeszcze większego potwora niż Ci się wydawało. Trzymaj się wytrwale, pozdrawiam

witam weekendowo :D

Dziś już całkiem dobrze, czuje się lżejsza, wreszcie @ trochę przestała dokuczać, więc postanowiłam się zważyć, waga pokazała 98.2kg, i tę wagę przyjmuję jako obecną :D

Dziś już 20 dzień Weiderka, wczoraj zaczęłam 14 powtórzeń, huuuuh :lol: przeglądałam się dziś w lustrze, cała,....i radość sprawiły mi delikatnie szczuplejsze nogi :D ach ten rowerek, aż nie mogę się doczekać by dzis na niego wskoczyć :lol:
A wiecie co odkryłam.... że rowerek w powietrzu, -to najprostrze ćwiczenie (leżysz na podłodze i zataczasz rowerki nogami w górze) z dziecięcych lat...niesamowicie działa nie tylko na nogi (bo wyczytałam że super je wyszczupla), ale też na dolne partnie brzucha i bioderka....tak więc pedałuje codziennie dwie pioseneczki w radiu :lol: :lol: jak wykonuje jakieś ćwiczenie to zawsze przeliczam to na długość piosenki :lol:

Myślę że dojrzałam już całkowicie do zmiany nawyków żywieniowych....wiem że trzeba jeść mało i często, więc to robię, aby brzuszek nie musiał nic odkłądać tylko cały czas pracował.
Na śniadanko jem dwie kanapeczki z pełnoziarnistym razowym żytnim pieczywem, ciut masła, wędlinka i góra warzyw
na drugie śniadanko jabłko lub inny owoc (ach ten błonnik :D )
na obiadek 100g piersi kurczkaa, gotowanej w warzywnym bulionie i 100g mieszanki warzyw
na podwieczorek jabłuszko lub jogurt
na kolację jogurt i czasem jakiś owoc jak jestem głodna


to tylę, fajnie się już czuję, leciutko i bez bólu brzucha :twisted: aż chce się żyć .

A już tylko tydzień wakacji mi został....muszę go porządnie wykorzystać....tzn chudnąć i upiększać się :lol: ... ciekawe czy ludziki na uczelni zauważą...czy przyjaciółki z pokoju zauważą :roll: ...

Kasiu Cz i didi1963 szukałam waszych wąteczków, ale chyba ich nie ma :twisted: dziękuje bardzo za wsparcie i odwiedzinki u mnie :D Też macie ładne spadki, wspólne sukcesy naprawde podnoszą naduchu, kocham to forum! :D :lol:

psotniczku nowa waga na pewno jest dobra :D stara oszustka dała mi do wiwatu :twisted: ale nic, trzeba iść dalej :D dziękuje Ci kochaniutka, razem damy radę

agula0274 chcesz wrócić na DC? ja też o ym myślałam, ale ja mam za krótką przerwę, dopiero tydzień po mieszanej :twisted: jak osiągnę 8kę z przodu, a chcę to zrobić do końca października to powtórzę jeszcze jeden cykl DC. Oj tak, pokonałam potwora i to strasznie wielkiego....może i dobrze że nie widziałam na wadze kiedy zaczynałam że jest aż tyle :shock: dwucyfrowa waga dużo bardziej mi odpowiada, a Ty też już jesteś bliziutko
:D

Glimku, bardzo się cieszę, że jesteś w dobrym nastroju! :D :P

Ja też kocham to forum :wink: :D a wąteczek swój mam w pamiętnikach odchudzania :D
Link w mojej sygnaturce :D

Pozdrawiam serdecznie :P