Wątek: z pewną nieśmiałością

Witam
Podchodzę do swojej bytności tutaj jak i do swojej wagi z pewną nieśmiałością , a raczej dystansem
Kiedyś było mnie trochę więcej, koniec podstawówki i całe liceum to było jakieś 65 kg przy wzroście 158 cm. Wtedy to był dla mnie problem. Właściwie rosłam w atmosferze wmawiania mi zawsze, że byłma tęższa niż cała reszta, ale jak oglądam swoje zdjęcia z dzieciństwa, to teraz uważam, że wygladałam całkiem normalnie. Pamiętam jednak lepiej słowa i opinie, a nie swój wygląd. Koniec liceum oznaczał mimowolny, właściwie bez mojego swiadomego udziału, spadek wagi do chyba 58-56 kg. Później studia, praca magisterska i podjęcie pracy zawodowej - znowu mimowolnie spadek do 48-50 kg. Przez 6 lat utrzymywałam wagę, no powiedzmy tak do 54 kg. Przez kilka lat regularnie ćwiczyłam i właściwie nie tyle chudłam co świadomie kształtoałam ciało. A potem.. nadszedł 2000 r., który przyniósł dwie zmiany: cudowny wyjazd, miesięczny bardzo aktywny, kiedy moja waga znów poszybowała w dół do 48 kg i zaraz po wyjeździe osobista porażka na granicy depresji, która najpierw spowodowała wstręt do jedzenia, a po 2 miesiącach odwrotnie - godziny snu przeplatane zezmyślnym jedzeniem. Kiedy się ocknęłam waga stanęła na 64 kg. O krok od rekordu... Kilka bezskutecznych prób ograniczania jedzenia, podejmowania ćwiczeń na nowo i 2 miesiące diety Herbalife - 10 kg mniej na kilka miesięcy, potem jojo i 10 kg wróciło. Z 64 kg rozpoczęłam ciążę, skończyłam na 86. Po ciąży spadło do 75 i tak się 2,5 roku trzyma. Rok ćwiczyłam regularnie na siłowni, wszelkie próby usystematyzowania jedzenia w jakieś ryzy rozbija życie codzienne, zabieganie, opieka nad dzieckiem itp.
Teraz znów stoję pod ścianą, przed decyzją. Chcę, żeby była mądra i skuteczna..
Szukam drogi na zawsze
Pozdrawiam
S.

hej przeczytalam uważnie Twoj post i zycze Ci z calego serca powodzenia w walce ze zbednymi kilogramami.Uda sie tylko musisz ulozyc sobie jakis plan dzialania i czesto odwiedzac forum zycze wytrwalosci i mnostwo silne j woli
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam serdecznie Sleena!!!
Przeczytałam Twój post z wielkim zainteresowaniem gdyż moja chistoria jest niemal identyczna. Również wielokrotnie się odchudzałam a potem jojo przywracało mi mój tłuszczyk. Byłam zadowolona ze swojej wagi kiedy skończyłam liceum, rozpoczęłam nową naukę i równocześnie pracę. W ciąży przytyłam do 85kg. Po urodzeniu dziecka 2,5 roku temu ważyłam 75kg. A niewiele ponad miesiąc temu już ponad 90...

Jestem tu prawie od miesiąca. Jak widzisz chudnę skutecznie. To forum ma niewiarygodną moc. Po milionach prób odchudzania, ta jest pierwsza w której odnoszę sukcesy. I pierwsza, która nie stanowi dla mnie męczarni.

Z dziewczynami tutaj jest wspaniale. Wszystkie nawzajem się wspierają, zawsze znajdą dla Ciebie miłe słowo. A jak trzeba będzie to i ładnie opieprzą...

Zobaczysz że z nami Ci się uda!!!

Życzę powodzenia!!!

Witam
Dziekuję za miłe slowa, reakcje
Oswajam się powoli z pomidorami, które leżą przede mną. Myślę, że mój plan na razie będzie działał wg zasady: uczyniwszy na wieki wybór w każdej chwili wybierać muszę Jak się trochę oswoję z zamienianiem drożdżówki na pomidory to pojadę dalej

Mam jeden problem: czy można uzupełniać wczorajsze tabele? mam dostęp do Internetu do 15.00 a później też jeszcze jem i jakieś wysiłki fizyczne wykonuję

Cieszę się z mojego strażnika wagi: będzie dwuznaczny - mam nadzieję, że jednocześnie ze spadkiem mojej wagi, będzie rósł mój domek, na którym wyląduje niejedna biedronka
Pozdrawiam serdecznie, życzę siły i lecę uzupełniać tabele itp.
S.

Witaj

możesz na nas liczyć
Dasz rade
trzymam kciuki

Witam!
Napewno sobie poradzisz!
Zawsze bedze ktos kto pomoze!
Mozesz liczyc na mnie!
Trzymam kciuki!
Zycze duzego domku i ogromnej ilosci biedronek!
Oczywiscie z razem z utrata wagi!
Pozdrawiam cieplutko!

Pomidory są całkiem OK. Zaczynam się przyglądać zasadom diety opartej na indeksie glikemicznym. Rozumiem na czym polega, że pomidor ma mało, a arbuz dużo, ale jak pomieszać te wszystkie węglowodany z tłuszczami itp., to już mnie chyba przekracza, a może trochę zniechęca. Jak komuś to wychodzi to liczę na kontakt
Udaje mi się już uzupełniać dane w dziennikach za poprzednie dni, więc jest OK. Niedługo ruszam na urlop, a na nim krótki wypad nad morze, a potem realizacja planów rowerowych - wycieczki z synkiem i profesjonalne zajęcia rowerowe w fitness clubie.
I jeszcze nie zapomnę uśmiechać się do siebie
Pozdrawiam i dziękuję
S.

Nie jest źle, większość dnia kiedy się je już za mną, mam na koncie 600 spożytych kalorii, a czuję się najedzona. Do tego 3/4 butli minerałki. O weekend się nie boję, w domu mniej jem, bo jakoś tak nie myślę o tym.
pozdrawiam
S.

Tak bym nazwała ostatni swój stan dietetyczny. Jutro jednak oswoję już coś innego Moja waga na razie stoi, nie wzrusza mnie to, poczekam dłużej. Jeden z punktów mojego planu to nie schudnąć w dwa miesiące. 25 kg do przodu to jakieś 10 miesięcy do roku po 2,5 kg.
Krążę po forum i zastanawiam się czy jest ktoś kto schudł konsekwentnie i nie przytył, ale.. nie poświęcał na to kupy czasu, którego nie ma. Ktoś kto pracuje, prowadzi dom, a ze sportów to ma najwyżej biegi za energicznym dwulatkiem.

Pozdrawiam wszystkich i życzę każdemu chociaż 0,5 kg mniej na dobry początek tygodnia
S.

No niestety nie odpowiadam kryteriom, bo co prawda schudłam i wage od pół roku utrzymuję, ale nie pracuję, a nawet wtedy, gdy pracowałam, ruchu w moim życiu było sporo, bo moją pasją jest taniec.

Wydaje mi się, że zamiana drożdżówki na pomidora to dobry początek, a IG to bardzo dobre kryterium doboru potraw. Jak łączyć węglowodany z tłuszczami? Niektórzy twierdzą, że nie łączyć. Ale tak poza tym to nie bardzo rozumiem to pytanie. Surówka polana oliwą z oliwek i już masz "pomieszane" węglowodany (warzywa) ze zdrowym tłuszczem (oliwa).

Napisz może, co i w jakich godzinach jesz.

Ściskam i życzę powodzenia.