Wątek: Cel - 20 kg mniej!!!

mam na imie Marta i od dzis zaczynam zrzucac nadmiar swego kochaniego cialka
Czy jest ktos kto tez zaczyna lub jest w trakcie tak dlugiej walki ze zbednymi kilogramami??
Pozdrawiam

Witaj Marto
Powiedz coś więcej o sobie, ile masz wzrostu , lat, ile ważysz, co chcesz osiągnąć i jaką dietę zastosujesz

Ja już troszkę trwam na diecie, ale mam do zrzucenia więcej niż Ty

pozdrawiam

ja już długo walczę, ale kiepsko mi idzie. też mam 20....

ale trzymam za Ciebie paluchy. Może pójdzie Ci lepiej, niz mnie....

Tez mam okolo tyle co ty do stracenia , kiedys tu bylam na forum i troche schudlam a teraz wypada powrocic i dalej zaczac walke .Mam nadzieje ze bedziemy sie wspierac wzajemnie

hejka !Ja też zaczynam bój wszelkie rady mile widziane.pozdrowionka

Dziekuje Wam wszystkim za odpowiedz mam 164 cm wazw 89 kg Wprowadzialm swoje cudne "wymiary" i wyswietlilo mi 20 kg nadwagi !!!!! i postanowilam znow cos z tym zrobic Pisze znow, bo 7 lat temu zawalczylam i wygralam - na krotko ale zawsze Wazylam wtedy 87kg i schudlam 17 I powiem Wam czulam sie swietnie. Ale coz znow mi przybylo!!Chce wrocic do wagi 70 kg
Mam nadzieje, ze z Wasza pomoca znow sie uda Pozdrawiam

Poradzcie jaka diete zastosowac, bo jak do tej pory to sama nie wiem Dodam ze nie przepadam za slodyczami lubie za to chlebek no i miesko A zguba moja jest jedzenie po 20

Moja zguba tez bylo zawsze jedzenie po 20 dalej jest w zasadzie , najgorzej jest wpasc w rytm odchudzania potem wierz mi jakos idzie .Mi teraz szkoda tych straconych kilogramow ktore mam z powrotem a sa to 3 kg .Miesko tez lubie zupelnie jak ty , a najbardziej gotowanego kurczaka moglabym pozrec calego niestety . No z chlebka przynajmniej czesciowo musisz zrezygnowac , ja ci powiem ze kiedys nie wyobrazalam sobie jak mozna zyc bez chleba i ziemniakow do obiadu a teraz prosze jakos zyje i to doskonale . No i oczywiscie obowiazkowo jakis sporcik bo bez to sie chudnie do czasu niestety potem juz amba . Jak wyglada samo moje jedzenie hmm mojego nie polecam bo nie jem sniadan moj organizm nie toleruje miec nic w zoladku rano , no a potem wlasnie miesko , jarzynki bez ziemniakow , lubie np te mieszanki wszystkie warzywne troche oliwy przypraw i jazda

To tak jak ja rano nic a pozeranie zaczyna sie po 16 kiedy jestem w domu, wtedy lodowka sie juz nie zamyka Ale DOSC!! koniec zlych nawykow.
Moze sie uda!!