Wątek: Koniec Kopenhaskiej....jakieś propozycje do dalej....

Alex: koleżanka schudła w 14 dni 20 kg?? szczerze wydaje mi sie to niemozliwe a nawet jesli byla by to prawda to taki spadek wagi to pogwałcenie wszelkich zasad zdrowego odchudzania ciekawe co na to jej skóra??.

Moje pytanie jest jednak inne teraz dieta kopenhaska i powiedzmy -8-10kg i co dalej???

Pozdrawiam serdecznie

Schudła baaardzo kiedyś była taką kluseczką potem jak ją zobaczyłam to nie poznałam jej na ulicy....mówiła ze 20 jej zeszło, ile serio nie wnikam w każdym bądź razie...była nie do poznania....

Ja jush skończylam swoją dietke kopenhaską. Dziś się ważyłam i 83 troszke marnie no ale cóż na razie do 75 musze dojść potem dalej....

Po diecie co dalej bede jeść po 1000 do 1200 kacal dziennie (mam nadzieje ze mi sie uda) i wogóle dieta MŻ (Mało żrem ) chleba, cuksów, ciast.....NIE.....
Dziś jush miałam na śniadanko brzoskwinie i jogurcik naturalny
Ale żadnej sałaty jush nie zjem....mam dość....

właśnie sobie policzyłam to co zjadłam i w sumie to przekroczyłam zleksza 1000 kcal ale za to zmieściłam sie w 1200
W sumie to myślałam ze po tej diecie to sie rzuce na jedzenie, jak to niektórzy mówią, ale ja w sumie to głodu nie czuje, nie jestem głodna, jem bo trzeba. Dziś ze tak zaszaleliśmy to przez to ze mieliśmy gości na obiedzie i był rosołek, mięsko (w sumie to nie zjadłam ziemniaczków tylko zamiast tego wziełam sobie jarzynki z rosołku ).
Jak macie jakieś fajne diety.....takie zeby jeszcze schudnąć i jednocześnie utrzymać wagę...tylko nie jakies wyszukane dania....taka jakas prosta zwykła skuteczna dieta. to bardzo bym prosila o napisanie propozycji na posiłków na pare dni
Nie jem chleba, ziemniaków, słodyczy, ostanio dużo ze ruszam baaardzo dużo mianowicie całymi dniami łaże po mieście...do tego siłownia, aerobik itp itd. Dodam ze ja nie gotuje bo mi to niezbyt idzie, gotuje mój tata z tym ze jest jedna wada ze on gotuje tłusto co mnie denerwuje Jak by ktoś miał jakieś propozycje to niech napisze....póki co to sie baardzo ograniczam.....