Wątek: Dzięki wam tego dokonam :D więc pomożcie mi :D

witaj Vixxo no to czekamy na pierwsze drgnienie trickerka - życze ci zeby to było juz na dniach w tym tygodniu - powodzenia dzielna dziewczyno i prosze sie nie załamywac ale nastawic na długie ale zdrowe odchudzanie !

Trochę was zaniedbalam bo nie pisałam ale już to nadrabiam wczoraj troche zaniedbalam moja diete bo wieczorem przesadzilam z kcal ... jakos musialam utopic smutki przez kolejną kłutnię i tak to wyszlo, nawet nic nie pocwiczylam ... teraz jestem glodna jak wilk ale niejem już nic dzisiaj weszlam tutaj to zapomne o jedzonku tylko herbatka bez cukru jeszcze i pozniej A6W jeszcze

Obiecalam wam ze dam wam fotke no to daje ...
Ja to ta w czerwonej bluzce

Witamy na forum i życzę duzo wytrwałości

Miłej nocy

na zdjątku wcale nieźle, A6W zrobi swoje, jestem tego pewna, uda ci się

jakos nieumie sie zabrac za te cwiczenia ... dietke trzymam chociaz dzisiaj zjadlam dosyć troche ... :/

rano 3 kanapki z szynką
w szkole : bułka z sałatą i szynką i kanapka z szynką
na obiad : zupa z kalarepy 3 male ziemniaki, kotlet mielony i kapusta ... teraz już nic :/ dołka mam i ciągnie mnie do lodówki zeby sobie pojeść ... zapomniec o wszystkim ale wiem ze niemoge !!!! Wiem ze najgorzej zacząć ćwiczenia musze się jakoś zmusic, teraz jem jabłko i pije zieloną herbatke zeby zapomniec o innym jedzeniu ... a kusi mnie mmmm .... Nerwy we mnie buzują ... dlaczego faceci to takie chamy ale udowodnię mu sobie i całemu światu że potrafię a muszę się sprężyć bo do mojej 18 zostal miesiąc i troche wiec trzeba chociaz troszke zrzucic zeby pokazac sie w jakiejs sexy kreacji :P


BuZZka Muaaa :*:*

Milego wieczorku :P

P.S. ide czytac wasze zmagania zeby sie zmobilizowac

Normalnie robiue postępy zmusiłam się do ćwiczen a mialam przy temu jeszcze radoche ze hej pocwiczylam 8 min tae bo w domu 20 przysiadow 20 brzuszków 1,5 km przebiegłam na dworze do tego skrętoskłony i cwiczenia rozciągające i niejestem zmeczona tylko taka jakby hmmm zadowolona jeszcze zostało mi A6W i cwiczonka z hantlami 3,5 kg jejQ wy po ćwiczeniach też czujecie sie takie hmm jakby zadowolone ??
Jak na pierwszy dzien mysle ze starczy tych cwiczen ... dorzuce do tego sobie jeszcze z 20 porzysiadow co wy na to ??

Moje wymiary

Talia : 88
Biodra : 100
Oponka na brzuchu : 106
łydka : 43
Udo : 65
Biust :105
Ramię : 33

niezle trzeba to koniecznie zmienic :P bo mi az wstyd za siebie :P

Vixxa ,dziękuję za odwiedzinki Trzymam kciuki za Ciebie i nie poddawaj się tak szybko .
Kiedy dokładnie masz urodzinki (Ojj ..tyle się czekało na tą magiczną datę....a ona minęła i teraz jest już 19 z miesiącami na karku )

Powiedz mi tylko kochana,jaką Ty diete stosujesz Gratuluje zmuszenia się do ćwiczen...oby tak dalej

Żabko Urodziny mam 10 listopada dzisiaj w szkole bedziemy przez 3 h biegac chyba bo ostatnio poszlismy z lekcji cala klasa i to mamy za karę nawet się z tego powodu cieszę Ja narazie ograniczam jedzonko, staram sie niejesc tlustych, slodyczy itp i dziennnie wychodzi mi mniejwiecej 1500kcal to takie przygotowanie do diety :P a od poniedzialku ide na tysiaka

Vixxa, ja od wczoraj A6W zaczęłam, zaba miała zacząć też, ale jakoś się nie odezwała, czy zaczęła....może nie
Ćwicz A6W - do urodzinek na pewno zobaczysz efekty