Wątek: GRUPA WSPARCIA - razem łatwiej - zapraszamy.

Julietta tamta ilosc kcal byla przed objadem po obiedzie i po kolacji wyszlo 1178 kcal wiec sie idealnie zmiescilam w mojej granicy 1200 hehehe i w tym byl nawet snickers hehe bo mialam dola i porzebowalam czegos bardzo slodkiego i mama kupila mi snickersa wcale dobry nei byl, polowa jeszcze zostala, bo stanowczo za slodki jest (kupila mi tego mniejszego hehhe). na obiadek byla miizeria, pieczarki smazone mniam mniam i piers panierowana i wyszlo tyle ile wyszlo
aha ja do obiadu przewaznie tyle jadam, bo sniadania mam duze ale z mala iloscia kcal i nie jestem glodna obiadem nadrabiam gdyby nie ten snickers byloby ok 850 kcal dzisiaj wiec i tak za malo by bylo wiec nawet dobrze ze go zjadlam tzn nie dobrze bo cukkier i tam inne takie tam, ale ja rzadko jadam slodycze wiec od czasu do czasu moge sobie pozwolic wlasnie pije sobie pokrzywke a jak ja wysiorbie do dna to zrobie sobie przeczyszczajaca, bo nabylam ja wczoraj i jest okropna w smaku ale podobno pomaga wiec do picia hehhee

WITAM WSZYSTKICH nie był mnie już 2 dni bo miałam małe problemy z kompem.

Ewelinko nie przejmuj się dziadami moi są jeszcze gorsi niż twoi a w szczególności babcia. Porozmawiałam o tym z ojcem , żeby pogadał z moją babką żeby tak się po mnie nie darła o wszystko i nie wtrącała w moje życie. Na szczęście staną po mojej stronie, widocznie też mu się to nie podoba.Ja też próbowałam robić brzuszki z nogami na lóżku, ale czy to daje więcej niż zwykłe brzyszki?
Adamczyk ja też praktycznie robie sama całe święta bo nie wiem czy wiecie ale jestem w szkole gastronomicznej. Zawsze do mnie zjeżdza się cała rodzinka, ale do świąt jeszcze kawałek.
Wczoraj miałam akademie i zaczęło robić mi się słabo musiałam zjeść kanapkę, bo bałam się że jak zemdleję to narobię wstydu na akademi. na szczęście poszło mi dobrze.
aha mój kolega miał fajny opis na gg Teraz to moje motto
WIERZĘ W CUDA WIERZĘ ZE MI SIĘ UDA

Hejo,

dietkowanie leci mi świetnie. Na zakwasy najlepiej jest poćwiczyć a wcześniej łyknąc aspirynę. Nawet trochę rozciągania pomaga. A wogle to najlepiej jest rozciągnąć sie po ćwiczeniach i pilnować oddechu w trakcie - to wtedy zakwasy są znacznie mniejsze. (to z rad dobrej Cici Oli).
Dzidziak 16 kończy dziesięć miesięcy - i jest fajowy.

Na święta na szczęscie jedziemy do rodziców, bo przygotowań bym nie zniosła - jestem znanym słabeuszem podjadaczem zatem unikam tego jak ognia - mogę oprawić rybę, bo sureowego karpia nie będę podjadać he he he - na tym się kończy moje działanie. Ja sprzątam.

Ja teraz wolę ważyć się codziennie. Trzymac ręke na pulsie.

Pozdrawiam serdecznie
Ola

witam w poniedziałek

wagi niesprawdzałam

jakaś wiara mniejsza we mnie w możliwości moje


pozbierać sie muszę

pozdrawiam

Tez sie musze pozbierac ale z innego powodu , kurde no znowu mam doła nie ma co ukrywac wiec sie jakos musze pozbierac niestety

Co do wagi dzis rano ujrzalam 87 i nawet mnie to nie ruszylo , kurcze a takim szczesciem mialo byc

Mariecia no super gratuluję !!!!
pięknie spadasz z wagą
a dołek? no po co ?
podnoś sie

ja lepiej troche
doczytałam kryminał
wiem kto morderca hehe

reszta dziewczyn - co u was???????????????

WITAM WSZYSTKICH
Umnie bardzo dobrze zjadłam bardzo malutko, i ćwiczyłam prawie cały czas. Mam szczęście że jutro nie mam ciężkich lekcji. Może tak dziś wzięłam się za siebe bo mimo wszystko wczoraj zjadłam 2 kawałki pizzy . Wiwm że może być tylko lepiej.
Trzymajcie się żeycze wytrwałości Bo ja w końcu uwierzyłam w siebie

ja tylko na sekunde ...wstawilam pranie i robie obiad na jutro...heh tylko go nie jem...
moja waga dzis o godzinie 18.30 byla 85,60 a wiec sa efekty
dziewczyny damy rade

U mnie bylo dosc sporo grzechow w weekend ok 1500kcal jadlam niestety.. na wage nie staje od 3 dni musze to nadrobic i sie zabrac za siebie ... malo czasu mam na pisanie bo uczelnia do pozna i zle to wplywa na moje posilki musze to jakos poukladac przezwyciezyc lenia i wziasc sie do cwiczen.. najgorsze jest to ze znow przemarzlam i gardlo boli dziewczyny gratulacje idzie wam swietnie, 3-mcie za mnie kciuki zebym sie zmotywowala

witam

mi głupio
bo wczoraj zjadłam dużo

a waga dzis dla mnie łaskawa
od piatku -0,5kg
ale moze to że wtedy było przed @ a teraz jest po

fakt faktem że nei świecę przykładem

puszysta - gratuluję wiary w siebie - bo to bbb ważne

Jolu częściej do nas i gratulacje spadku wagi

Ewela mnie też gardło boli

Ewusia nei moze do nas dołączyć
szkoda bardzo
nie moze sie zalogować
a tak bardzo chciałam zeby z nami pisała

ANetko?
reszta dziewczyn?
jak u was?