Wątek: Cóż...

Zamieszczone przez saccharine

Hej!

Rodzynków nalezy niestety unikac przy odchudzaniu (za to sa rekomendowane przy przybieraniu na wadze, bo to wiekszosci cukry proste - fruktoza i glukoza). Lepszym wyborem sa suszone sliwki, a jeszcze lepszym morele - duzo blonnika, witaminy A i zelaza, ale tez maja duzo cukru i kalorii, wiec tylko kilka dziennie. Z owocow mozna jesc wszystkie z wyjatkiem bananow i winogron (ach ten cukier).

jak zwykle muszę się NIE ZGODZIĆ. czy coś się stanie, jeśli zjesz np. 2 razy w tygodniu zamiast gruszki banana? nie sądzę. przeciez mały banan ma ok. 100 kcal - tyle co duża gruszka.

B jak Banan. Banan jest jednym z bardziej kalorycznych owoców, w 100 g zawiera około 100 kcal. Jest źródłem łatwo przyswajalnych dla człowieka cukrów prostych, błonnika oraz soli mineralnych: potasu, magnezu i selenu. Chronią one przed chorobami serca. Banany można jeść w przeróżnej postaci. Na zimno, na ciepło, jak kto woli. [ [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ]

kurcze, nie można eliminować zdrowych produktów. nie wierzcie w bzdury, publikowane w kolorowych pismach - ludzie zarabiają na tym spore pieniądze. musimy same zdecydować, co dla nas pasuje, obserwujmy swój organizm, nie pozwólmy, by jakieś głupie pisma [czy widziałyście kiedyś w nich odnośniki do książek lub badań?] nami kierowały alez jestem dziś uszczypliwa, sorry

wniosek - wszystko z umiarem

Powolutku,powolutku.kilogramy odejdą w zapomnienie.
Trzymaj się.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

odejda w zapomnienie ;p i bedzie super :P milego dnia

Wczoraj dieta.pl ladowala mi sie niemozebnie dlugo, a ze niecierpliwa jestem, to sobie w koncu darowalam...

Zlosnica89. Zrobie jak mowisz ... i nie moge znalezc Twojego watku...

XENUSIA28 no mnie tez krew zalewa

arletap co racja to racja.

ojojoj 15 to juz sukces

xixatushka69 a moge bez wyrzutow kontynuowac moje cotygodniowe rytualne jedzenie banana?

I jeszcze dwie sprawy. Mama naciagnela mnie na kupowanie spodni Nie znosze tego i juz jej zapowiedzialam, ze za 2 miesiace i tak beda za duze Oby tak bylo...
I czy moge sobie Wasze watki zalinkowac na dole? :P

możesz zjeść banana, możesz zalinkować mój wątek - pozwalam hi hi no z tymi spodniami to ciekawa sprawa - mogłabyś zaczekać i potem kupić o rozmiar mniejsze, o ile teraz masz co na siebie włożyć

dodane: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [speszeł fo ju]

Miłego weekendu.
Możesz zalinkować nasze wątki.Zapraszam do siebie jak będziesz miała czas i chęć pogadać.

Hmm.. dobra. Moze zaczne od tego: Zmierzylam sie sznurowka , bo centymetr zaginal gdzies, wiec wyniki sa tak bardzo pi razy oko, ale zawsze cos :

pod pepkiem 99 (nie zaokraglam :P. grunt, ze ponizej 100 )
w talii 84,5 (nie wiem skad to pol przy niezbyt dokladym pomiarze )
biodrowy 110 (o ile to co mierzylam to wlasnie biodra.. no tak mi sie wydaje )
udko 65 (jak... no jak... no nie powiem. Niektorzy tyle w talii maja )
cycki 98 (hmm.. prawie ideal? )
ramie 36,5 (znow to pol).

Spodnie zakupilam a jakze. Wg mojej mamy nie mam w czym chodzic, no to teraz juz mam. Z jakis czas bedzie sie martwic jak wszystko zacznie ze mnie leciec Mam nadzieje, ze zacznie.

No to zalinkuje.. hmm.. jutro! albo pozniej dzisiaj. albo kiedys tam.

xixatushka69 strasznie ten LAM tnie u mnie

arletap Dzieki i wpadne, a jakze

A zapomnialam napisac, ze tylko 0,5 kg schudlam

Jak mineła niedziela.U mnie po staremu,dietka oczywiście podstawa.Poranna waga 88kg.
W jedzeniu nie przekroczyłam 1000kcal,dokładnie 993kcal.
Spacerek był krótki bo tylko 20min.Zimno i ponuro no i juz szaro było.Bo spacer dopiero po 16.

Zamieszczone przez xixatushka69

jak zwykle muszę się NIE ZGODZIĆ. czy coś się stanie, jeśli zjesz np. 2 razy w tygodniu zamiast gruszki banana? nie sądzę. przeciez mały banan ma ok. 100 kcal - tyle co duża gruszka.

B jak Banan. Banan jest jednym z bardziej kalorycznych owoców, w 100 g zawiera około 100 kcal. Jest źródłem łatwo przyswajalnych dla człowieka cukrów prostych, błonnika oraz soli mineralnych: potasu, magnezu i selenu. Chronią one przed chorobami serca. Banany można jeść w przeróżnej postaci. Na zimno, na ciepło, jak kto woli. [ [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ]

kurcze, nie można eliminować zdrowych produktów. nie wierzcie w bzdury, publikowane w kolorowych pismach - ludzie zarabiają na tym spore pieniądze. musimy same zdecydować, co dla nas pasuje, obserwujmy swój organizm, nie pozwólmy, by jakieś głupie pisma [czy widziałyście kiedyś w nich odnośniki do książek lub badań?] nami kierowały alez jestem dziś uszczypliwa, sorry

wniosek - wszystko z umiarem

I z tym wnioskiem sie zgadzam - tzn. powinnam byla napisac, ze banany w umiarze. Czekolada (gorzka) w malych ilosciach tez jest zdrowa . A z pism preferuje The Economist .

Kurdę mol. Dzisiaj znowu krotko. Strasznie okropny dzien mnie jutro czeka i ciezko mi myslec ze stresu Tak wiec powiem tylko, ze snilo mi sie, ze bylam chuda i ladna i łot e motywejszyn Dziekuje za uwage i dziekuje za porady Wasze i odwiedze Was jutro, bo do kola z chemii musze uczyc sie