hmhmhmhm....no i dobrze, że jednak jesz :D jogurciki mmmm lubię :roll: i twarożki :D
p.s. pewnie będziesz ze mnie dumna- poćwiczyłam dziś godzinę :shock:
Wersja do druku
hmhmhmhm....no i dobrze, że jednak jesz :D jogurciki mmmm lubię :roll: i twarożki :D
p.s. pewnie będziesz ze mnie dumna- poćwiczyłam dziś godzinę :shock:
[color=red] hejoo :D
Wróciłam właśnie z zakupów. ;) Hehe...kupiłam soczki a la Kubuś do sQl na drugie śniadanko ,rybę dorsza śródziemnomorskiego chyba :D:D ,warzywa na patelsie Estonia :D , groszek,fasole czerwoną,pekińską,ogóra,jogutr naturalny ,jogurty,kefir. :D Mniaammm.
hehe :D
Stworzyłam na obiad sałatke.
Sałatka Angiee :) 4 liscie pekińskiej(male) ,4 łyzki fasoli z puchy,3 łyzki grochu i 4 łyzki jogurtu naturalnego:D:D Co z tym wiadomo :D:D Pomieszać.
Najadłam się :o Aż...kurde :D:D Fajne uczucie takie :D
Więc dziś dietkowo jak najbardziej ;) Teraz Angiee będzie wcinać sałatki na obiad ,a na kolacyjki kawałek rybki i warzywa z patelni ,ale bez oleju:))
Mniaaaaaam :o
Chcę mieć w końcu te 75 kg :) Impreza jednak odbędzie się już w sobote :o Wiecie co to oznacza :o Muszę ładnie ćwiczyć ,bo brzuszek musi być malusi :D
Pa :*
Siema Loly ;)
Ja już odwalona i zaraz wypad na socek :) Może kogoś poznam Ciekawego :roll: Napewno nie będzie ciekawszy od Kamilecka 8) :* :D ehh...
Spędzam z nim Walnetynki ;)
a tak ogólnie to dieta jak najbardziej si ;)
Śniadanko : 150 g jogurtu+ 4 łyzki musli
Obiad: surówa
Kolacja: maly jogurcik ;)
No i 2 soczki a La Kubuś ;)
MNiam.
Ćwiczenia zakończone sukcesem ;)
Do juterka.
eJoo Lala ;* ;* no widze że dzionek si :D ja też miałam dzisiaj dzionek si :D z tymi sałatkami na obiad to dobry pomysł :D chyba sobie jutro zrobie sałatke też :D Buziam ;*;*
No i jak zwykle pozytywna energia tu :) aj :D a co do salatek to mniam :P ja uwielbiam warzywa na patelnie :P mniam mniam :P
Pozdrawiam :)
Buziaki :*
[color=orange]Hejo ;)
Dobry wieczór panienki :)
W Pubie nie byłaM..bo doszlam do wniosku ,że sem tak głodna że jak wejde to zaraz poleci jakaś zapiekana :oops: I poszłam do ŻABKi kupiłam sobie cole Light i dostałam łosia do kluczy :lol: :lol: :lol: Upiłam się colą i głodzik minął. Źle ,że cola ..wiem wiem ...ale lepsze niż zapiekana :D
Z przyjacółką doszłyśmy do wniosku ,że na dyske pójdziemy i w piatek na 2 h i w sobote na cała ;) Tak żeby sobie podylać w piatek ...i kcal spalić ;)
A teraz mykam spać ;) Jutro szkoła..8 lekci i 2 wf :D Kucie na chemie mnie czeka. Na rehabilitacje nie idę żeby się uczyć. Jeakh... :D Jutro oddaje karte z angola. trzymać kciukasy ! Ma być 3 :D I tak zaczynamy 3 tydzień...nie koniecznie zakonczony pięknym dietkowaniem ,ale oczywiście uznajmy ,ze tych 2 dni nie było :D:D ;)
Życzę udanego poniedziałku ..tylko nie zaśpijcie ;)
Papatki aniołki ;)/color]
złośnica: dobrze wybrałaś :) przynajmniej się wyśpisz :) a cola light nie jest taka zła, o ile nie pijesz jej za często. dobrze zabija głód i ochotę na słodycze :D
ale nie przesadzaj z ilością i z częstotliwością!
a co to za łosie dają w żabkach? może też kupię colę i dostanę :D
a ta rehabilitacja to co? nie wiem, pisałaś coś więcej na ten temat? dlaczego tam chodzisz, jak, po co i w ogóle?
spokojnej nocy :*
Hejka ;)
Ja własnie po sQl :D Maiałam okopną ochote na jedzenie dziś w szkole. Taka senna się czułam..wogóle coś było nie tak :(
Dziś zjadłam : grahamke z małym jogurtem,kanapke,bułke serową,jabuszko ,Cole Light i teraz sałatke. Ehh...muszę się hamować :) Teraz piję kawusie na rozgrzanie i orzywienie. Dziś tylko chce mi się spać. Przed nauką chemi idę w kimono na godzinke ;)
Agasiss...Rehabilituję niepełnosprawne dzieci. Dla samej siebie i satysfakcji dobrego czynu ;) Kupisz 2 cole 0.5 l i masz fosia -bryloczek :D
Kolejne 2 cm mniej w brzuszku mam już 92 :D:D:D:D:D Do konca miesiaca może będzie już 85 :roll: Leci mi ładnie po tych filmikach :D:D A waga dziś rano .... 79,4 :shock: :)
POzdrooofy ;)
:shock: :shock: :shock: :D :D :D miła niespodzianka, co>? :roll: :?: :!:Cytat:
Zamieszczone przez Zlosnica89
to się chwali :D fajnie, że robisz coś takiego :DCytat:
Zamieszczone przez Zlosnica89
a łoś jest ładny? bo jak tak, to też kupię :D
a no i wagi gratuluję :P
Złośnica w krainie siódemek :) No proszę !! :)
Ale i tak masz minusa...obiecałaś mi na GG, że zważysz się dopiero za tydzień. I co?
xixatushka69 No ,aż mnie zatkało mnie :roll: Chociaż stwierdzam się ,że to nie możliwe :shock: Więc z lolem i zdziwioną gębą siedziałam w szkole zastanawiając się JAk :!: :?: :D:D Zobaczymy jutro rano ile będzie ;) Jak tylko zjadę na ładne 79 to zmieniam tickera;)
agassi Chwali :roll: Liczy się niby do zachowania ,a mam NIEODPOWIEDNIE :D:D WIęc nikt mi nie zażuci ,ze robię to dla zachwania czy nie wiem czego ;) Łoś? :D Slodki :D:D Hehe i dziękuję ;)
kubaxxl Tiaa....7* :D:D Chociaż nie wiadomo ;) NO wiem ,że obiecałam :roll: Nie wysło ;) Jak tylko dostane @ to mogę Ci gwarantować ,że przez caly czas jej trwania nie wejde :lol: :lol: :lol:
Ja już po ćwiczonkach ;) Hehe. Miałam chwile zawachania dziś ,ale dałam rade. :lol: Przecież nie mogę się poddawać kiedy to zeszłam już z 80 kg :o Tego nigdy bym sobie nie wybaczyła 8) Czyli jet si ;) Buzioooolek ;)
kobieto, jestes wielka :D :D :D zeszłaś już z 80 i dalej walisz jak burza, no no, choć ja też miałam dziś ćwiczonka :roll:
czesc zlosnico-wpadłam podziekowac Ci za podtrzymywanie mnie na duchu...grr...glupi kryzys!!!aha-i podoba mi się Twój wybór-uprzedziłas atak wroga(->zapiekaniki)i go ominełas:)Gratuluję!!!dzielne dziwecze z Ciebie :wink: !!!
Wraz z krówką przesyłam pozdrowionka :wink: :wink: :wink:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043540_d.jpg
xixatushka69 Ćwicz ;) hehe wielka w każdym tego słowa znaczeniu
agggniecha POradzimy sobie:) Będziemy walczyc i się wspierać ;) Hehe ;) trzebaaa.. Dzielne :roll:
Ogólnie mam dolinke i płacze....wspomnienia..
Pa
Złośnico- mi motywacja niestety spadła :( waga stoi, mam @...pożycz mi na moment swoją motywacją, a może i moja wróci a wtedy Ci Twoją oddam ;)
Chcesz trochę mojej ? Chętnie użyczę...za darmo ! :)Cytat:
Zamieszczone przez Westalka
[color=orange] Hejka ;)
Dziś ...fatalny dzień mam. :cry: Pała z matemy i pała z angola :? :shock: Tylko dlatego ,że zabrakło mi z każdego 0,5 pkt. :x :x :x :x I już po prostu nie mam pytań...nie umiem się uczyć :cry: :oops:
Dziś zjadłam bułke serową,grahame z jogurcikiem małym, 6 łyżek musli i szkl. kefiru no i obiadek- surówka ... :roll: Na kolacje chyba już nic :roll: jedynie może jogurcik mały. Tak to tlyko woda... Bo jak dostałam drugą pale to..wyszlam z klasy io poszłam do sklepiku poi pRincepolo XXl . I od razu złości zaczeły mi przechodzić...od jednej nic mi się nie stanie ,a potrzebowałam tego :roll: Pierwsza styczność z czekoladą od 3 tygodnie :o
JUż jest lepiej.... humor pomału wraca do normy. Kupiłam sobie fajiki :x Spaliłam jedną... reszte zostawiam na dyske w sobote. Dziś przymieżałam ciuszki. Spódniczka do kolan ...i wogóle :roll: Kumpelka jak mnie zobaczyła to zapytała gdzie mam brzuch :D:D KSpudniczka nr. 38 a mi spada :D:D:D nie mam pytań ;)
fota na www.angiee89.photoblog.pl ino bez makijażu ani nic :roll:
Powodzenia dziś ;)
Złośnico- nie powinnaś mimo wszystko jeść tego wafelka :?, to niczemu nie pomoże, a tym bardziej imprezka, przepraszam Cię, ale jak Ty chcesz otrzymywać dobre oceny nie ucząc się??
Złośnico-moim zdniem powinnas uwazac z takimi wafelkami-pewnie,ze od jednego nie stalo sie nic a i humor lepszy,ale uwazaj,by Ci się tu nie poluzowało i by slodkosci nie staly się pocieszycielami lub nagrodami,bo wtedy wtopisz!Przynajmniej ja bym tak na bank miala.A podoba mi sie to,ze mimo wszystko ćwiczysz-choc moze czasem się nie chce itp,ale Ty ze swoim super uporem sie nie poddajesz!!!Godna pochwaly za to jestes:)
Widzialam fotke-ładne z Ciebie dziewcze jak Ci juz pisałam:)Kiecuszka fajna,ale bluska-super!!!Ja uwielbiam wszystko co się blyszczy i swieci hehe-jak choinka;)
Przesyłam motylka :D Niech inspiruje do dalszej walki!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043617_d.jpg
A ponoć świecidełek lepiej nie ubierać jeśli się jest grubaskiem :shock:
8) a ta znowu walnęła sobie sexi fotę...
A wafelki to niech se Angiee je, byle tylko zachowała umiar ^^ Nie ma nic gorszego, niż wieczne odmawianie sobie czegoś. Ja na przykład w niedzielę znowu zjadłam duży kawał szarlotki :D I tak waga spada 8)
A bańkami się nie martw, poprawisz i po krzyku!
Ja się nie zgodze. Można zjeść jeśli wafelek nie jest jedzony pod wpływem emocjo.
Hej zlosnica ,no tak czytam Twoj watek milalam zalegosci od prau dni ,2 stronki .i czyta, podziwiam no no cola light zamiast zapiekanki ,te cwiczenia oby takdalej .Gratulacje ,masz wymarzona 7:-)
Ale to princepolo i jeszcze XXL :-(
duzy kopniaczek dla ciebie od DziOObka :-)
Dobry Wam ;)
Humorek już mam troszkę lepszy :roll: Poszłam spać na godiznke potem na spacer godiznny z przyjaciółką i ulżyło. Po przyjściu poszłam do książek. ;) Uczyłam się..tak naprawdę uczylam powtarzając głośno na polski i gegre ;) Jutro dwa spr... :roll: do tego 8 lekcji i wszystkie cięzkie. Jeszcze z bioli trochę trzeba zrobić zadań na jutro i przeczytać co w zeszyciku ;) Będzie dobrze...będę się strać tak naprawdę uczyć..przygotowywać :) Nie chcę już jedynek :( Dam radę..skoro umiem się odchudzać to nauka jest pikusiem;) Poprawię te 1. ;)
Co do princepolo....1 na 3 tygodnie chyba nie jest grzechem nie wiadomo jakim :o Nie róbcie paniaki :D:D Hehe. Waga spada...dziś rano 79,3 kg 8) Może już za 2 dni będę mogła zmienić tickera :):)
I obiecuję sobie i Wam ,że z pokusikami już koniec . Dopiero jak zjadę na jakieś 77 kg :roll: :):)
Dziś będę ćwiczyć z pamieci nogi ,brzuch i pośladki ponieważ nie miałam w dzień czasu ;)
BUźka :*:*
I dziękuję za doping..za to ,że JESTEŚCIE :D
Złośnico- nie panikuje, skoro Ty nie panikujesz :)
Lala a feee z tymi wafelkami ale 1 na 3 tyg se mozesz zjeść ;) hehe :) I tak bedziesz miała te mini :D ja cie podziwiam z tym zacięciem do ćwiczeń ale sama chyba tez tak zaczynam mieć bo organizm mi sie tego domagać zaczyna :D a pały poprawisz do konca roku daleko ;) Buziam ;*;*
7 :shock: Gratuluje! :D
WestalkaNie mam powodu do złamki ;)
FaFnIeJsZa wiem ,że mogę. Nikt mi nie zabroni ;) BędzieMY miałY mini obie ;) Jak się wkrręcisz to samo mechanicznie będzie chciało Ci się ćwiczyć ;) Poprawię:roll: :):) To bardzo źle ,że jesce daleko :D:D
Martii85 Babolu miałaś mnie przegonić ,a Ty co :o 8) Obijasz się? :D Nie ładnie kochanie :)
Dzionek upłynął spokojnie :) Nie było żadnych powodów do smutasków ;) Więc gooteeen ;) Kartka kolejna z angola w poniedziałek...szansa na poprawę tej cholernej pały :roll: Nauczę się! Chociaż miałabym nie wiem do której się ucyć tego słownictwa :)
Jutro kartka z matmy..też mogę załapać ładną ocenkę ;) I hista..bleeee :?
Dieta jak najbardziej si ;) Dziś zjadłam połowe porcji ,którą jadłam jeszcze wczioraj i się najadłam :o I takim sposobem mam na POtem ;) Dziś na podwieczorek zjem sobie ananaska trochę ;) Mniam :)) Kolacja: ryba i warzywa na patelni bez tłuszczyku ;)
Buźka :*:*
To kuj angielski :twisted:
Wiem, ze mialam przegonic. Ale mi ostatnio nic nie wychodzi, wiec dlaczego dieta mialaby pojsc ok? :|
A dzis nie jem nic... Nawet dietkowe jedzonko powoduje u mnie slinotok :shock:
Obiecałam sobie ,że Będę się uczyć i Koniec. bez wymówek. Przecież nie ma nic gorszego od diety ,a nie od nauki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dziś coś mało zjadłam..bardzo mało bym powiedziała. Hm..nie jestem nawet głodna. Żołądek się kurczy :?: No bo nie wiem jak ...jak ... :D:D
Niby dobrze nie :?: :!: Hehe ;)
I doszłam do wniosku ,że mi wygodniej ćwiczyć sobie samej w pokoiku te filmiki ,ale z pamięci ;) I wczoraj własniet ak sobie ćwicyzłam..powiem wam że ćwiczyłam dłużej i lepiej. :):)
I do codziennych ćwiczeń dokładnam 15 minut kręceniem bioderkami na BOCZKi okropniaste :D:D
Aha :D OD kilku dni staram się ładnie masować :d Wczoraj po 10 minut na każde udko i po 5-6 minutn na każdą łydeczkę ;)
No to tyle na dziś chyba;)
Nie wiem czy jesce dzis wpadnę. Postaram się ;)
Papa :*
o kurde, długo masowałaś. ja to zawsze tak raz dwa, bo mi się nie chce. teraz to tylko brązującym, bo jakbym jeszcze miała antycellulitowym, to na łeb bym padła :P a doszłam do wniosku, że ważne, żebym czymkolwiek się posmarowała :P może na wiosnę zacznę bardziej działać :P
złośnica, noooo....długo się masujesz!!!! ja robię masaż szorstką rękawicą, podczas kąpieli, ale kurde tak jak agassi szuru-szuru, raz dwa i dobrze, ale za to bardzo dokładnie, choć szybko :D
no, szorstką rękawicą to dopiero planuję zacząć :P
ale już kupiłam :P
agassi, ja kupiłam jakieś 2 tygodnie temu, ale zgadnij, ile razy się masowałam... :oops: :oops: :oops: chyba 5 :twisted: :oops: :oops:
Hehe :D Długo :roll: Hm...staram się ;) Chociaż nie mam za dużo cellulitisu. Dzięki Bogu !
mam gąbkę szorstką i tym sie masuje + balsamik
Muzyczka przez sluchawy i czas mija szybko ,albo rozmawiam z Kamilkiem przez telefon;)
zlosnico-ja Ci do masazu polecam takie cos co sama sobie kupiłam inspirujac sie szakalka-fotki sa gdzies u mnie na wątku i u szakalki!Super-taki wałeczek do rolowania-kosztował chyba z 10zl,ale dla mnie jest bomba!Rekami tak porzadnie za chiny bym sie nie wymasowała jak tym cudeńkiem:)
MOJE INSPIRACJE :wink: :wink: :wink: KIEDYś I JA W TAKICH SUKNIACH BęDE CHODZIć HIHI
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22215752_d.jpg
a ja uzywam takiego masażera z nivei zel pod prysznic z koncowka masujaca...super dziala:D
glam: działa? to fajnie. bo to też mam ;) ale się znudziłam po tygodniu. heh, taka już jestem :P
no ale cellulit mam niestety. może jak schudnę, to sam zejdzie :roll:
chociaż trochę :P
złośniaca, miłego dnia! :D
]Już mam praktycznie weeeeeeekeeeennnd :D Bo jutro tylko 4 lekcje :)
Ah..dwie kartkówki za mną.:roll: Myślę ,że poszło dobrze;)Hia hia :D w przyszłym tyg. 8 spr i przedstawienie w walentynki :roll: :D:D:D:D
No. Dziś wypiłam 1 raz w życiu HERBATE ZIELONĄ :D Ochyba ,ale da się wypić. Będę starać się 2 wypijać dziennie. I małe problemy mam z wypróżnianiem się. Dziś chyba po 3 dniach :roll: Dlatego waga rano byla nieciekawa...
Wczoraj koło 22 jak cwiczyłam to po skonczeniu cw. na brzuch poszłam do ubikacji z myslą ,że zwrócę nie wiadomo co. Nie wiem co mi było. To chyba dlatego ,że mało jadłam.Dlatego dziś już o 18 jakoś będę ćwiczyć. Oby mi się sytuacja nie powtórzyła.
Do WALNETYNEK jesce tydzień :roll: No i mam postanowienie...
chcę 78 kg 8) No i się zobaczy co z tego wyminknie
Dziś trzeba posprzątać cały pokój ,bo jutro na noc Kamilecek przyjedzie ;) Hehe . Będzie fajno :roll:
Dieta dziś ok. :):)
Damy czadu laski ;*