Wątek: Będę aniołem....

hej, jak tak dalej pójdzie, to do walentynek spokojnie będziesz miałam te 78 kg! ja kiedyś marzyłam o tym, że do marca zejdę do 80 kg

hejo ;D No ja się staram trzymać diety i mi wychodzi..dziś miałam 8 lekcji i zjadlam drożdzówke. Nie wiem czy to źle..czy dobrze Nie chce sobie już tak bardzo od gęby odejmować ,bo potem na wszystko się żucę Oby było ...78 to jakieś 1,5 kg

I U MNIE NADSZEDŁ CZAS NA ZMIANY

Mówię Sobie DOŚĆ Coraz większa ochota na żucenie diety MINEŁA Była...ale nie mówiłam Wam o Tym i trwałam w dietce Nowa siła przybyła...z wielkim hukiem zaczynam Dalszą walkę
Dosyć z tymi MAŁYMI wpadkami .. już nie ma bułek serowych i drożdzówki z makiem w szkole..o NIE Koniec z łapaniem do ręki obiadu dla reszty domowników ..trochę makaronu z sosem bolones tu ..potem coś innego tam... Małymi kroczkami to się cofać przez przypadek zacznę ,a tak być nie może MÓwię sobie CHCESZ DO WAKACJI NAPRAWDĘ SCHUDNĄĆ >>>>>WALCZ<<<<

NOwe zasAdy ...Działania Angiee To:
- picie 2 litrów wody codziennie !
-ćwcizenia na partie ciała : brzuch(rano) ,nogi(po szkole) ,pośladki (wieczorem) < po 15 minut dziennie ..A JAk !
- UWAGA 30 minut BIEGANIA
- dieta 1000 kcal
-zero białego chleba ! <chociaż miałabym umierać z głodu > , sera żółtego ,napoi gazowanych, ziemniaków , makaronu, ryżu ,masła bądź margaryny , tłustych mięs, sosów ,słodyczy ,MUSLI <okazało się ,że lepsze płatki owsiane > ,mleka 3%

- Jeść co 3 godziny małe posiłki
-codzienne masowanie uda (20 minut) , łydki (10 minut)
-wciagać brzuszek ,nie garbić się , ćwiczyć mięśnie pośladków w każdej wolnej chwili
- tanczyć kiedy tylko mam chwile wolną
-Ważyć się co niedziele TYYYLKOO RAZ NA TYDZIEŃ
- na nagrodę maleńką mogę pozwolić sobie tylko w pierwszy i ostatni dzień miesiąca

No ! I siĘ NIE PODDAĆ oczywiście

Zaraz lecę po kartke i spiszę czego to ja nie mogę jeść ,przykleję na lodówke i Adjos żółty serQ

Do dzieła Kochane Pomagać mi


ps- Jedyną wpadką,na ktorą sobie pozwalam to wódka przed sobotnią dyskoteką Tego sobie nie odmówię..od sylwestra nie piłam

No plan bardzo ambitny Życzę szybkiej realizacji No i dużo samozaparcia - zwłaszcza z tym ważeniem raz w tygodniu

Lala trzeba sie wziasc konkretnie za siebie ja zamierzam od poniedzialku konkretny trening i diete w koncu mam ferie i czas na cwiczenia i zeby se zaplanowac wszystko po kolei dzisiaj oparlam sie kolejnej pokusie piwa jest dobrze Buziam Lala ;* a drożdżówką sie nie przejmuj Spalisz

Angiee no niezły plan....sama z niego chyba skozystam...zaraz sobie go skopiuje..i przykleje mamie na lodówke..i tez sama cos od siebie dopisze..napewno pomoze...W koncu sie poprawiłam z dietką dopiero dzisiaj..ale wazne ze sie udało

Buziaki ;*

masz ambitny plan... tylko ze jesli go bedziesz w 100% wypelniac to:
a) umrzesz z glodu
B) jak bedziesz tyle cwiczyc, i robic to wszystko co zaplanowalas to nie starczy ci na nic innego czasu....

no wlasnie. PLan momentami kuleje. Np. to, ze 1000 kcal sie mnie nie podoba Nie pozwalam... Albo... nie jedzac bialego chleba wcale nie musisz umierac z glodu Albo... Na nagrode pozwolic sobie w pierwszy i ostatni dzien miesiaca... czyli dwa dni pod rzad? To moze lepiej w co druga niedziele? Albo w poniedzialek.. o.. w poniedzialek, zeby chociaz jeden pozytywny aspekt tego dnia byl... co do cwiczen - ok... Sie tylko nie przetrenuj

Nie wiem czemu Martii85 kuje to 1000kcal...hmmm...
a co do chlebka...przecierz jest tyle innych np..słonecznikowy itp...nie umrze z głodu
Ja w Nia mocno wierzę

BUZIAKI :*

no ja za tysiakiem też nie jestem. ale każdy ma wolną rękę i niech robi co chce :P
a z tym chlebem... lepiej zjeść i nie umierać z głodu. bo jak będziesz dłużej czekała, to potem zjesz dwa razy więcej innych rzeczy, niże tego chleba byś zjadła!

wysłałam Pawła po colę z łosiem i nie było. dostał magnesy kalendarz i serduszko z diodką do telefonu :P