Wątek: Będę aniołem....

Witaj glam ja mysle ze 1 kg na tygdzien to wynik 4 na miesiac wiec calkiem calkiem ,widac Tobie taka dieta pasuje .
I ja bym stosowala 1000-1200 na Twoim miejscu .
Oczywiscie kontrolujac morfologie .
Ale napewno tutaj zaraz powiedza ze malo ,ze glodowe porcje i tak dalej
Ja moge z reka na sercu poweidziec ze ja sie 1000 najadam bez problemu ,to jest kwestia tylko dobrego rozlozenia jadlospisu i porzadnego przygotowania posilkow.
A zaoszczedzimy naprawde duzo kalorii
Glam trzymam kciuki za ciebie

Hejooooo Kolejny nowy dzień ze zmaganiami Dietkowymi
Dziś zjadłam :
-jabuszko , pół jogurtu dużego z otrębami owsianymi i teraz obiad :maly pulpecik i warzywa z patelni

Rano..ważyłam....UUUWAAAAGAAA : 77,8 kg Może mi ktoś powiedzieć jak ? Czy to od dyskoteki
Mam nadzieję ,że nie przytyje i mi nie wróci... Tickera już sama nie wiem na ile mam zmienić Zrobie na 78 kg

Co do waszych wypowiedzi DziooBek ma rację 1000 klac jest ok Ona mnie nauczyła różnych sposobów na to by jeść dużo ,najeść się i być w tym oto limicie Gromkie brawa dla tej pani

Dyskoteka byla Bardzooo udana. Normalnie co chwile dylalam z jakimś Co najdziwieniejsze PRZYSTOJNIAKIEM! I poznałam kogoś BOże...słodka dupcia...aniołek!!!!!!! W życiu nie wiedziałam ,że taki na mnie poleci Aż FaFniejszej ese napisalam o 3 Z wrażenia...spać nie mogłam! i jak całuje

Mam jego kom i jego gg I tak KAmilecek najważniejszy

Miłego dnia. Ja od jutra bieganko

Zamieszczone przez Zlosnica89

I tak KAmilecek najważniejszy

złośnica, jesteś szalona!!!!!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, gratuluję tak pięknej wagi, twoje marzenia, jak widze, szybko się spełnią

Witaj Złośnico- widze, że lecisz jak burza z kilogramami , aż się nadziwić nie mogę

Zlosnica moje gratulacje .
Teraztylko nie zalicz zadnej wpadeczki bo wtedy kilogramy szybciutko wroca
gdzies wyczytalam ze te kilogramki ktore sie szybko traci to chwila nieuwagi i bnardzo szybko wracaja
ale my damy rade bez wpadek

Zamieszczone przez DziOObek

gdzies wyczytalam ze te kilogramki ktore sie szybko traci to chwila

i to też jest jeden z powodów, dla których krytykujemy tysiaka.
dzioobek: nie wiem ile razy już się odchudzałaś, jakie masz doświadczenia itd.
ja swoje wiem, swoje przeszłam
ale i tak życzę Tobie, żebyś schudła i co najważniejsze, utrzymała potem wagę.
szczerze mówiąc nie znam osoby, której by się to po tysiaku udało, tak mi się wydaje. nawet dziewczyny, które tu się idealnie trzymały, w końcu zaliczyły jojo.
no dobra, niektóre przesadziły w drugą stronę, jojo może i nie mają, ale schudły za dużo i wygladają jak anorektyczki

złośnica: cieszę się, że się wybawiłaś na imprezce to można spalić ładne ilości kalorii :P no i jeszcze faktem jest, że alkohol odwadnia organizm, więc na drugi dzień może być trochę mniej na wadze, co nie zmienia faktu, że waga ta może się utrzymać
czego Ci życzę

buziaki

agassi wedlug mnie jezeli masz duzo wagi do stracenia to 1000 jest najlepszy a z czasem trzeba zwiekszac kalorie powoli o kilka kalorii dziennie ciagle w gore zeby nie bylo jojo to nie schudniemy w rok tylko to sa lata pracy lata diety zeby potem utrzymac te idealna wage wymarxzona ,przedewszsytkim kazdy organizm jest inny /
i przedwszsytkim musimy partrzec co jemy w tym tysiacu .
nie mozna jesc 1000 kalorii a wtym tysiacu beda 2 paczki a potem dlugo dlugo nic i zjakas kolacja
5 w miare rownomiernie rozlozonych i czasowo i kalorycznie posilkow .
najwazniejsze zeby kolacja miala okolo 200 -250 kcal i podwieczorek okolo 100-150 kcal a reszta podzielona na 3 posilki sniadanie ,II sniadanie i obiad .Ja sie tego stosuje i jak widac chudne bardzo ladnie a do tego wyniki tez mam bardzo ladne ,nawet ladniejsze niz przed odchudzaniem

eeeee tam, ja też nie popieram 1000, teraz umarłabym z głodu, poza tym ,to szaleństwo i tu się z tobą nie zgodze, jeśli ma się wysoką wage, to tysiąc jest dobry - nieprawda! pomyślmy - jesli ktoś do tej pory sięnie ruszał, jadł sporo, ma wysoką wagę, nie może tak nagle zacząć jeść 1000, bo to samobójstwo przeciez zapotrzebowanie na kalorie osób z dużą nadwagą lub otyłych jest o wiele większe niż szczuplejszych dajmy na to, że jakieś 2600-2800 kcal, więc co, zmniejszamy do 1000, niedobór składników [na 1000 niemożliwe jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników, nie mówiąc o pełnowartościowym białku, bo na 20 g się nie da], nienasyconych tłuszczach itp, chodzi mi o odpowiednią ilość! jeśli do tego osba zacznie sportować, koniec! organizm nie wie, jak reagować zaczynają się problemy z cerą, włosami, paznokciami, okresem [jesli 1000 jest na dłuzszą metę - ponad 2-3 miesiące], zostaje wisząca skóra, rozstepy...brrrr, nie chce wymieniać!

o wyliczeniu zapotrzebowania nie chce pisać, bo dużo o tym było

mimo to trzymam za ciebie, złośnica, kciuki, mam nadzieję, ze nie bedziesz musiała potem się ograniczać, żeby nie przytyć

okej. z doświadczenia wiem, że utrzymanie wagi jest zdecydowanie trudniejsze od samego odchudzania. i to dodawanie kalorii w teorii brzmi pięknie, wszyscy to wiedzą, tylko dlaczego prawie nikt sobie z tym nie radzi?
ja byłam kilka miesięcy na 12oo bez ŻADNEJ wpadki. jedna pociągneła za sobą wiele kolejnych. ale to jest moje zdanie. ja w ten sposób się nie odchudzam i nie będę. inni niech robią co chcą, wiadmo, że każdy musi znaleźć dietę odpowiednią dla siebie.
tylko jeszcze nigdzie nie znalazła informacji, że tysiak na dłuższą metę jest zdrowy i korzystny. na chwilę, na miesiąc, pewnie. ale nie na pół roku czy rok.

[color=blue]No ładnie TYlko mi się tutaj nie klucić Powiem tak

Ja nie wiem na 100 % czy jestem na 1000 czy 1200 bo nie liczę każdej kalori Jest okej tak jak jest. Ponieważ nie chodzę glodna po 17:30 nic nie jem i jest good. Nie czuję glodu! Jestem szczęśliwsza ,aktywniejsza...zmieniam swój tryb życia i podejście do niego Zakochalam się w ćwiczeniach ...

Zaczynam kochać swoje ciałko i pielęgnować je jeszcze bardziej! Nie chcę rpzestawać ...ładnie chudnę...wszyscy widzą.. Najmocniej teraz chcę dbać o nóżki bo wakacje tuż tuż. Dieta 1000 kcal jest dla mnie odpowiednia... bylam na niej 4 miesiaće temu i jedząc potem wszysctko na co miałam ochte i przez świeta..JA NIC NIE PRZYTYŁAM! I mówie wam...wy stosujcie swoją diete ,a my swoją ..i tak wszyscy schudniemy