Wersja do druku
Witaj Spirifera !!!!
Wspaniały wynik - WIELKIE GRATULACJE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D
Wspaniałe wymiary - jak tak dalej pójdzie to szybciutko zgubisz te kilogramy :D :D :D czego oczywiście Tobie i sobie życzę :!: :!: :!:
Będę nadal zaglądała do Ciebie /jeśli można.../ i patrzyła na twoje zmagania i oczywiście SUKCESY :!: :!: :!:
Proszę proszę ! Nic tylko gratulować :) Chociaż powiem jak prawdziwa męska szowinistyczna istota że nie wszędzie ten spadek mi się podoba ihihihihihihi ;) Oczywiście żartuję :)Cytat:
Zamieszczone przez spirifera
Pięknie! Gratuluję!
Będzie ok, już pewni i tak jesteś bardzo zmitywowana, po takich pomiarach :) Mam rację?
Milej nocki :)
Hej Spirifera!!!
Moje gratulaxje :wink: !!!
Ja postanowilam trzymac sie dietki 1500kcal bo 1000kcal to zamalo jak dla mnie.
Wiesz mamy bardzo zblizone wymiary tzn. ja mam 160 cm wrostu.
A ile masz lat?
O juz sprawdzilam masz 22lata,ja mam 24 i wiesz co moim pragnieniem jest waga 55kg!!!
Wiem,ze mi sie uda!!!
spirifera - ja tez gratuluje :!: Ja zaczelam prawie 2 tygodnie temu i od tygodnia waga mi przestala spadac. Pocieszam sie ze to tak juz jest czasami...
1000 kal dla mnie tez byloby za malo. Ja ide na ok 1500 (czasami jest mniej bo glodna nie jestem ale raczej nie przekraczam - no chyba ze mam jakas powazna wpadke i juz sie raz zdarzylo :oops: ) - do tego dolaczam basen 3 razy w tygodniu po godzinie, minimum. Bo poza tym lubie spacerowac w weekendy itp. Polecam wieksza ilosc kalorii bo wydaje mi sie ze wtedy chudnie sie wolniej ale efekt dluzej sie utrzyma i czlowiek sie nie nabawi jo-jo. Do tego cwiczenia sa super bo kondycja i miesnie poprawiaja sie niewiarygodnie, a co za tym idzie metabolizm tak nie zwalnia.
To w skrocie wszystko co tutaj wyczytalam od madrzejszych odchudzaczek niz ja ;) Pozdrawiam i zycze samych sukcesow! Sobie tez :P
Witajcie!
Troche długo to trwało niestety, ale wrociłam i walcze dalej, z waga mniejsza o 5 kg.
http://www.phenforum.com/ticker/img,...56,/weight.png
Hej Spirifera!!!!
Gratulacje zgubienia -5kg!!!!Pieknie!!!Tak trzymaj,bede Cie odwiedzac i wspierac,bo w grupie razniej!!!