Wątek: ćpumpka:)

Alinka ale ty sie duża zrobiłaś

zaczynam swój wątek. najpierw może troche o sobie

Mam 20 lat i przy wzroście 167 cm waże 77 kilo, BMI: 27,61 chcialabym ważyc 54 kg dluga droga przedemna jeszcze...i chcialabym w pasie zamiast 84 miec o wiele wiele mniej.

To jes moje obecne zdjecie własciwie to nie jest obecne ale mialam na nim tyle kg, co dzisiaj.


Doprowadza mnie to do szału dobrze wiem jaka jestem czasem miewam napady szału w domu siedze cały dzien w domu i rycze że jestem gruba, ale zazwyczaj kończy się to jedzeniem
To musi się skończyć.

zaczełąm tyć po stracie Norberta później zgubiłam kilogramy ale wróciły, i chce je od siebie wygonić i to na zawsze

Właściwie to nie mam jakiejś konkretnej diety... bez przypraw cukru, mieso tylko duszone, trzy posiłki o wyznaczonych godzinach ostatni o 17. Ćwiczenia 45 min dziennie.

No i dodatkowo chce zdać egzaminy na arbitra wiec musze przebiegać conajmniej 2400m w minimum12 minut a narazie mi sie to nie udaje

czekam na jakieś pomysły i doświadczenia

kobitki damy rade bo normalnie jesteśmy debeściary:P

a i mam jeszcze pytanok mowi sie ze nie mozna jesc 2-3 godzin przed snem ale ja chodze spac o godzinie 2 w nocy ale ok 22 siadam do komputera i nie ruszam sie wogole wiec jak to jest powinnam jeść do 19-20 czy do 23-24

Witamy witamy, zapraszamy, powodzenia życzymy !

WITAJ babygangsta
WSKOCZYŁAM Cię odwiedzić na Twoim , nowiutkim świeżutkim wąteczku
fajna fotka
Wierzę ,że Ci się uda ,trzymam kciuki za Twoje wszystkie sukcesy :P

Trafne pytanko zadałaś, mnie te samo pytanko nurtuje
ja jak nie jem od 18 to przed 22 mam wielki napad głodu
tak mnie ssie w żołądku,psychika wariuje i myśli tylko o jedzeniu
że jak dorwę się do jedzenia to już koniec ze mną
Ale kiedyś czytałam na jakimś forum ,że można posiłki rozłożyć na 6 i ostatni jeść nawet o 22 tylko to ma być bardzo mały posiłek np. szklanka jogurtu 0% lub szklanka mleczka
Ja zamierzam właśnie się tego trzymać jeść co 3 godzimy i o 22 ostatni bardzo lekki posiłek , przynajmniej na początku bo zawarjuje lub zwymiotuje bo u mnie jak mnie ssie żołądek a potem zaczynają się nudności i wymioty

Pozdrawiam
Damy radę bo my "we beściary" jesteśmy

to jest włąśnie najgorsze cały dzień dale rade bez obrzerania sie ale jak mnie wieczorem a wlaściwie to juz w nocy złapie to wtedy jest najgorzej.
I jeszcze ta cola, paierosy mam juz za soba ale jej nie umiem sie jeszcze pozbyc niestety a to przeciez rozpycha strasznie


Wogóle najgorzej... weszłam na wage dziśiaj rano czułam sie może nie lekka ale lżejsza a tu buuuu waga mi podskoczyla ale chyba koniec z wazeniem sie codziennie bede się ważyć raz w tygodniu chociaz nie wiem czy wytrzymam bo waże się jakieś do 10 razy dziennie

Z tą wagą to norma , po świętach to powszechny zwyczaj że wszyscy nabrali ciałka ...

Uuu... za to wchodzenie na wage dostanie Ci sie od Kuby
Wkurzajace sa wieczorne napady glodu. Ja juz sie nawet nie ludze, ze kiedys uda mi sie zjesc ostatni posilek na 4h przed snem Jedynym sposobem dla mnie jest motywowanie sie co 5 sekund, ale i to czasem nie pomaga. Wydaje mi sie, ze jak kladziesz sie spac o 2, to spokojnie mozesz sobie cos lekkiego o 22 zjesc.
Od coli mozna sie uzaleznic. Udalo mi sie nie pic przez jakis miesiac, ale przez swieta wszystko sie i tak spieprzylo. No. To pozdrawiam

Ja sie trzymam tego ze nie jem po 18. Na poczatku bylo ciezko ale w tej chwili nie mam z tym problemu a jak mnie zacznie ssac to pije jakas herbate i tez jest ok.
Z wazeniem sie codzienni tez musze skonczyc, ale na razie mi jakos nie wychodzi

Powodzenia

wymyslilam sobie sposob dzis sprawdze czy dziala, zawsze wieczorem siedze przy komputerze wiec powiesilam sobie nad nim swoje najgorsze zdjecie teraz i sprzed pół roku i jeszcze jedno z Norbertem zobaczymy czy pomoże.
A że lubie malować a raczej rysować to widze jeszcze jak siedze rysumki szczupłych ludzi. I wynosłam wage do pokoju mamy moze jak nie bede jej cały czas widziec to nie bede tak na nią obsesyjnie wchodzic

Dziekuje wszystkim i pozdrawiam