kurcze ladnie szkoda by mi chyba kasy bylo na dietetyka ;-)Cytat:
Zamieszczone przez oszaga
narazie u mnie OK dzisiaj sie wazylam to byl przypadek :-)
ale bylam na przychodni i wlazlam na wage od piatku schudlam 700 gram :-)
dzisiaj bylo 11,300 :-)
tralalala
Lody ja jadla w sobote i niedizele oczywiscie wlasnej roboty bananowo -ananasowe :-)
pycha byly
1 banan 2 krazki ananasa i 2 lyzki jogurtu .
oczywiscie banan i ananans zmrozone ,mialam to na dwa dni :-)
Dzieki Beti ja tez sama widze zejuz troszke zlazlo jeszcze ten moj brzuch ogromny pracuje nad nim ale i tak jeszcze jest iwelki :-(Cytat:
Witaj DziOObku fajnie już wyglądasz a będzie coraz lepiej .......a odnośnie Twojego jadłospisu to dość dużo tego żarełka jak dla mnie to chyba za dużo.......a jeśli chodzi o dołki to ja też je często łapie wtedy gdy dietkuje rygorystycznie a waga stoi , albo jak po jednej niezbyt wyżartej imprezce waga skacze o 2 kg ..są na to wytłumaczenia ale trudno je zrozumieć i lody tu nie pomoga ...a mi jakoś smutno bo idzie tłusty czwartek a ja tak uwielbiam pączki nigdy w tym dniu sobie ich nie żałowałam
wciuchach idzie go jakos zamaskowac ale najgorzej w stroju kapielowym jeszcze kupilam sobie taki ze spodenkami hmmm nie najlepeij w nim wygladam :-)
no ale na basen i tak pojde :-)
mam to gleboko gdzies nie ide tsam na pokaz mody tylko dla zdrowia i urody .
Co do jadlospisu to nie jest to co jajjem ja jem calkiem inne rzeczy to jest taki przykladowy jadlospis od dietetyczki co dawali to bralam :-)
a ja sobie robie swoj jadlospis :-) wpisuje do zeszytu i na tej podstawie tegodniowego mojego menu ona dopeiro mi powie co robie ewentualniezle .
Ja jem 3 sniadania i obiad i kolacje :-)
Z tym tlustym czwartkiem to ja tez mam wielki dylemat czy pozwolic sobie na jednego paczusia czy jak dotad ladnie dietkowac ;-)
juz nawet myslalam zeby kupic takie co sa mrozone i podgrzewane w piecykach bez tluszczu ,ale to nie to samo co rtaki fajnisty tlusciutki paczek normalnie slinotoku dostaje :-)
trzymajcioe sie cieplutko .
A dla przykladu moje menu .
Rano 1 lyzka musli + pol szklanki mleka 0,5 %
kawa
o 9
1 kromka razowca z serkiem hochland i polplasterka szynki z indyka
2 lyzki czubate salatki jarzynowej bez majonezu z jogurtem i ociupinka musztardy
herbata
12 kawa i jabklko
15:30 obiad reszta alatki jarzynowej :-) czyli okolo 3 lyzki moze 4 i kawalek indyka taki grubszy plaster ,pieczonego w folii alu
18:00 2 x sonko 3 zboza z serkiem almette i szynka z indyka na to salatka ogorek papryka cebulka marchewka taka ze slioikka
do tego spacer bardzo dlugi i szybki i jeszcze FB pocwicze ale naraziemusze obleciec forum :-)
no i wode pije bardzo duzo coraz wiecej wydaje mi sie ze wypijam samejwoduy okolo 2,5 -3 litrowdziennie do tego przecietnie 2 x kawa i 2 -3 x herbata
zielona czerwona figura :-)
alesie rozpisalam :-)
