Oglądałam twoje zdjecie i jestem zdumiona jak bardzo się zmieniłaś. A także pełna podziwu dla twojego uporu w dazeniu do celu. Dzieki osobom takim jak Ty widzę szansę dla samej siebie.
Dziekuję i pozdrawiam gorąco!
Wersja do druku
Oglądałam twoje zdjecie i jestem zdumiona jak bardzo się zmieniłaś. A także pełna podziwu dla twojego uporu w dazeniu do celu. Dzieki osobom takim jak Ty widzę szansę dla samej siebie.
Dziekuję i pozdrawiam gorąco!
Witaj no niestety musimy dac czasu naszym "brzuszkom" ja tez cwicze brzuszki nozyce i w basenie :-) wszystko staram sie na brzuch najwiecej ,jak ostatnio pisalam zmienila nam sie instruktorka na aqua i bylam niezadowolona ,dzisja dla odmiany poszlam w poniedizlaek i okazalo sie ze jest tez nowa ale taka znajoma z widzenia i na dzień dobry ja poprosilam o cwiczenia na brzuszek ,dala nam wycisk trz\eba przyznac :-)Cytat:
Zamieszczone przez fouille
Za to jej wielkie dzieki .
Wiec nic nam nie pozostajek ochana tylko cwiczyc,smarowac ,cwiczyc ,smaraowac i tak w kolko .
witam i ciesze sie ze mogę swoją osoba zmotywowac kolejna:-)Cytat:
Oglądałam twoje zdjecie i jestem zdumiona jak bardzo się zmieniłaś. A także pełna podziwu dla twojego uporu w dazeniu do celu. Dzieki osobom takim jak Ty widzę szansę dla samej siebie.
Dziekuję i pozdrawiam gorąco!
wydaje mi sie ,ze kazda z nas ma tutaj na forum swojego "guru" takiego dobrego duszka dzieki ktoremu zaczela walke ze swoimi kilogramami .
Ja jak juz wspominalam tez mam taki watek jest to watek Xenusi28 ,ktorej bardzo bardzo dziekjuje i mam wobec niej dlug wdziecznosci :-)
Jak narazie moja dietka idzie zgodnie z planem mnie to pasuje wiem ze malo ale jest ok
sniadanie .
jogurt truskawkowy
2 sniadanie
pomidor
obiad
kielbaska drobiowa i kromka chleba niestety bialego:(
czersenie
kolacja zupa jarzynowa
wody okolo 2 l ,kawa inka ,herbata
45 minut aquaaeribuc i spacer w ta i z powrotem na basen okolo 3 km :-)
nikt mnie nie odwiedza:(
Ale ja i tak wpisze jakie grzeszki popelnilam dzisiaj .
Wiec tak:
sniadanie :
serek waniliowy homo
2 sniadanie
mars deelight buuuuuuuuuuuuu wiem nie powinnam 111 kcal
ale miala straszna ochote i w drodze do pracy kupilam no trudno stalo sie poprosze kopniaka
obiad
zupa ogorkowa z lyzka ryzu ,gotowalam lyzke suchego ryzu wiec po ugotowaniu bylo troszke wiecej ,parowka drobiowa ,i jeden pierog sprobowany podczas gotowania dla małża :-)
kolacja
planowana salatka z ogorka i pomodora z cebulka i jogurtem naturalnym :-)
Do tego okolo 2 l wody kawa inka jak zwykle 2 x i herbatka
gdyby nie ten marsik to byloby extra ale w sumien am tez sie cos nalezy od zycia hehehhe od czasu do czasu .
Teraz uciekam na FB czyli Fat Burning
Papatki
Aniu, ja Cię odwiedzam codziennie i czytam co piszesz, ale średnio mam czas i głowę do wpisów. W ogóle do niczego nie mam. ;-)
Mars marsem, tragedii nie ma, czasami musisz przecież zrobić sobie jakąś przyjemność, a Ty to i tak spalisz, więc jest pięknie! ;-)
Znikam, bo czasu mam niewiele. Buźka.
ja Cie codziennie czytam i kilkanascie innych watkow ale yyy jakos jestem dupa do wpisywania sie i mam zalamke z deka po zlamaniu reki :roll: :cry: ale czytam na biezaco :D zawsze trzymam kciuki za Ciebie iinnych ja taki duszek wspierajacy jestem :lol:
Sama uszyłas? :shock: :shock: :shock:
Ja mam problem z zacerowaniem dziury ....a gdzie tu cos uszyć :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Podziwiam
W porwnaniu do poprzednich zdjęć - widac że sporo wyszczuplałaś BRAWO 8)
dołaczam się do tych niktów!Cytat:
Zamieszczone przez DziOObek
Nie ode mnie - dobry plan to taki w którym można sobie pozwolić na takie przyjemności - jeśli nie to i tak się w końcu złamię i nie ma co z tego robić tragedi.Cytat:
mars deelight buuuuuuuuuuuuu wiem nie powinnam 111 kcal
ale miala straszna ochote i w drodze do pracy kupilam no trudno stalo sie poprosze kopniaka
dokładnie!Cytat:
gdyby nie ten marsik to byloby extra ale w sumien am tez sie cos nalezy od zycia hehehhe od czasu do czasu.
Brzmi super!Cytat:
Teraz uciekam na FB czyli Fat Burning
Witaj Aneczko ja też patrzyłam na Twoje zdjęcia i jestem w szoku jest straszna zmiana i masz bardzo ładna buzię wiec kochana juz niedługo bedą sie za tobą oglądać na ulicy ale w pozytywnym tego słowa znaczniu
Dziekuję wszystkim za komplementy ,kurcze wy mi tak pochlebiacie a j dizsja znowu "zgrzeszylam" tym razem zjadlam loda ale to byl taki sorbet wiec malo kalorii i w drodze na aqua aerobic :-)
kalorycznie i tak wyszlam dzisiaj kiepsko wiec nie marudze .
moje menu dzisiejsze :-)
1 sniadanie : kielbaska drobiowa
2 sniadanie: kalarepa okolo 300 g ,jogurt naturalny
obiad kielbaska drobiowa z indyka paroweczka
i
wstyd sie przyznac nieszczesny lód:-(
i kolacji nie jem bo dopiero wrocilam z aqua .
kurcze jak policzylam kalorie to wyszlo 609 malo ale nie chce mi sie jesc ,jest dobrze .
pozdrawiam i dziekuje wsyzstkim jeszcze raz za zagladanie do mojego watku .
Pozdrawiam
A ja kiedyś przeczytałam w piśmie kobiecym,że jeden lód dziennie odchudza,a nie tuczy :D :D także spoko i kopa nie dam :wink: