Wątek: Do wakacji muszę osiągnąć sukces:)

witam Również pragnę życzyć powodzenia... mnie czeka walka z 24 kg...damy radę;D A wakacje i bikini będą nasze Buzziii :*:* wpadaj do mnie:*:*

Czesc Złośnica i Madzia, jestem i dalej dietkuje Wczoraj bylam w pracy do 22 więc nawet mi sie nie chcialo na neta wchodzic jak wrociłam, ale wszystko zapisywalam co jadłam Teraz szybko jade na jazdy ( bo robię prawko )a jak wroce to wszystko napiszę. Pozdrawiam

Niusiu Zycze Ci ,zebys zdała pozniej ten egzamin!!!
Bo ja mówiac szczerze drugi raz bym juz sie bała isc na prawko!!
U nas strasznie kosza.....
Buziaczki!!!

Nareszcie mam czas, aby napisać, cały dzień siedziałam nad metodyką na uczelnię, a na jazdach to już w ogóle nie wspomnę. Tragedia!! Ja się chyba nie nadaję, ale cóż będę próbować dalej Ale nie o tym chciałam, muszę nadrobić zaległości w pisaniu co jadłam A więc najpierw wczoraj:
śniadanie: 2 parówki, musztarda, 2 chlebki ryżowe = 230kcal+30kcal+60kcal = 320kcal
obiad: buraczki, ogórki kiszone, pulpety gotowane = 400kcal+10kcal+30kcal = 440kcal
kolacja: groszek, kukurydza, papryka, pomidor, ogórek, margaryna, razowiec, 2jajka = 10kcal+10kcal+12kcal+14kcal+4kcal+30kcal+100kcal+2 00kcal = 380kcal
RAZEM = 320kcal+440kcal+380kcal = 1140kcal

Eh Madziu u nas tez koszą, a ja to w ogóle jestem roztrzepana i zamotana i mi coś ta jazda nie idzie, ale staram się starać Eh, jakoś tak mi się nie chce jeść, ale to chyba dlatego, że nie mam czasu o tym myśleć Muszę jeszcze tylko zacząć ćwiczyć, ale to po weekendzie, bo w weekend szkoła, a teraz mam tyle nauki, że normalnie nie mam na nic czasu Pozdrawiam i życzę miłej nocki
A dziś zjadłam:
śniadanie: parówka, chlebek ryżowy, musztarda, grapefruit =115kcal+30kcal+20kcal+60kcal = 225kcal
obiad: sałatka z kapusty pekińskiej, kukurydzy, 3 pieczarek, sera fety, kefiru, popita wywarem pomidorowym = 50kcal+40kcal+5kcal+150kcal+70kcal+40kcal = 355kcal
kolacja: 2 parówki, musztarda, razowiec, margaryna, wywar pomidorowy = 220kcal+20kcal+100kcal+20kcal+40kcal = 400kcal
RAZEM = 225kcal+355kcal+400kcal = 980kcal

Oto moje dzisiejsze menu
śniadanie: serek wiejski, 2chlebki = 200kcal+60kcal = 260kcal
obiad: ryż z warzywami = 500kcal
kolacja: serek wiejski, pomidor, kurczak = 200kcal+60kcal+200kcal = 460kcal
RAZEM = 260kcal+500kcal+460kcal = 1200kcal

no widzisz? chcesz i potrafisz
ja tez zaczynam i na razie mam checi i zapracie i motywacje...

Cześć Niusia! Jak leci?

Niedługo wam odpiszę dziewuszki, ale teraz muszę wyjść, jadę kumelę odwieść na samolot, bo wyjeżdza do stanów na stałe
śniadanie: ryż z warzywami = 300kcal
obiad: bigos, bez mięsa ;/, zupa czysta pomidorowa = 350kcal+50kcal = 400kcal
kolacja: serek wiejski =200kcal
RAZEM = 300kcal+400kcal+200kcal = 900kcal

kaamik masz rację, jak chcę to potrafię za Ciebie trzymam kciuki, żebyś tej motywacji i zaparcia, nie straciła południca, u mnie w porządku, 3mam się diety, tyle, że jeszcze nie ćwiczę, ale zaczynam po weekendzie, przez to, że dziś i jutro mam zaliczenia. Ale od pon napieram na rowerek codziennie po 20-30minut. Pozdrawiam was i lece na uczelnie.
śniadanie: serek wiejski, kawa z mlekiem, 150ml soku pomarańczowego = 210kcal+60kcal+60kcal =330kcal