Wątek: Do wakacji muszę osiągnąć sukces:)

Witam wszystkich którzy wejdą w ogóle na moją stronkę, w sumie tworzę ja dla siebie, aby zapisywać co zjadłam i jakieś tam moje przemyślenia Ale za wsparcie bardzo dziękuję A więc muszę schudnąć 20 kg, chciałbym być szczuplejsza do wakacji, ile do nich schudnę, tyle będzie dobrze Ale ogólnym celem jest 20kg Kiedyś z rok temu byłam chudsza, ale odkąd jestem z moim misiem, przytyłam dużo, mu to niby nie przeszkadza, ale ja już znam na tyle facetów, że wiem, że wolą mieć chudsze dziewczyny, tzn nie szkapy, mogą mieć troszkę tłuszczyku, ale nie żeby się wstydziły ubrać bluzki z krótkim rękawkiem w lecie, bo im się tłuszcz z brzucha wylewa, oczywiście ja nikogo nie krytykuję, każdy ma swoje upodobania, ale ja jednak czuję się lepiej w rozmiarze 42 niż 48. I do tego będę dążyć, tym bardziej, że w lecie chciałabym iść w spokoju na basen i nad jezioro z moim kochaniem i chcę żeby się oglądali za mną, a nie za tym, że jestem gruba!!! A więc podejmuje walkę, zobaczymy co z tego będzie Ogólnie wczoraj zjadłam ostatni posiłek o 15 i piłam tylko wodę i herbatki, po to, żeby się troszeczkę oczyścić. He. Chodziłam do kibelka siku co 20 min A dziś zaczęłam
śniadanie: 2 parówki drobiowe i kromka razowca z bardzo cieniutką warstwą margaryny oraz z kapką ketchupu, do tego herbata owocowa bez cukru = 200kcal+100kcal+30kcal+50kcal+0kcal=380kcal
obiad: pieczeń gotowana, surówka grillowa = 200kcal+150kcal=350kcal
kolacja: serek wiejski = 200kcal
RAZEM = 380+350+200 = 930kcal To mało, ale to pierwszy dzień, więc norma, jeszcze nie jestem taka głodna

Witaj Niusia!!!
Trzymam za Ciebie kciuki!!!
Napewno Ci sie uda!!!
POZDRAWIAM!!!

witaj niusia napisz troszkę o sobie ile wazysz jaki masz wzrost jaka diete stosujesz .
Ogolnie forum to wielka skarbnica wiedzy i kazdy znajdzie tu coś dla siebie .
Jest tylko jedno "ale" wciąga to forum jak cholercia .
Dobrze ,że tu trafiłas napewno dasz rade ,co do chlopaków to tak jest ,ale przedewszystkim ty sama musisz wiedziec co chcesz i czego potrzebujesz ,a My tu wszystkie chcemy miec duzo mniej
pozdrawim.

WITAJ
Fajnie ,ze tu trafias na pewno ci si uda
Dostaniesz solidne wsparcie
i pamietaj ,ze odchudzasz sie dla siebie i tylko dla siebie
Ja tez marze o utracie 20kilo ,ale przedluzylam sobie ten czas do konca roku
nie bede sie spieszyc
Najlepiej bedzie jak odchudzanie podzielisz na etapy

3mam kciuki i zapraszam na swoj wateczek :P

Cześć Niusia!
Dziewczątka mają absolutną rację!
mejdejka75 słusznie radzi, by nie spieszyć się nadto. Wolniejsze chudnięcie co prawda wymaga większej cierpliwości, ale daje o niebo lepsze rezultaty. Pamiętaj o jojo, bo co z tego, że ekspresowo schudniesz, skoro wystarczy jakieś niepowodzenie, jakiś stres, czy załamka i z powrotem zaczniesz tyć w przerażającym tempie! Wolne chudnięcie stabilizuje wagę oraz daje skórze więcej czasu by mogła się elegancko dopasować do mniejszych rozmiarów ciała- to też jest bardzo ważne.
Ja też marzę o tym, żeby w wakacje być już parę rozmiarów mniejsza. Nie wiem, czy będę wtedy szczupła, ale żeby choć troszkę mniejsza...
Kochana, mamy ponad pół roku, Jeśli się nie zaczniemy znowu obżerać, to z pewnością się uda. Może i wyciągniemy te 20kg...może...
Przyłączam się do Dzioobka- zdradź nam swój wzrost, wagę

O jej, dziękuję dziewczyny za odezwę, nie wiedziałam, że w tak krótkim czasie tyle osóbek się odezwie bardzo mi jest milutko wszystkie macie racje, wiem, ze nie można się spieszyć, ja nie mam zamiaru, stosuję racjonalną dietę 1200kcal dziennie, po 2-3 mc mam zamiar obniżyć kalorię do 1000, bo wiem, że jak się schudnie kilka kilo, to waga może przestać spadać, wiem z doświadczenia, byłam kiedyś w sanatorium na odchudzanie no i zapisze się na basen i aerobic, ale to dopiero po sesji, bo niestety mam teraz zawał nauki, ale lubię sport, więc to nie będzie problem na razie do końca sesji pójdzie w ruch mój zakurzony rowerek stacjonarny ważę 89kg, chce ważyć 69. Ale do tego jeszcze wiele czasu, najpierw chce dojść do 80 i myślę, że do wakacji te 9kg mi się uda schudnąć jestem tego pewna!! muszę być pewna i się nie poddawać a, że forum wciąga to się bardzo cieszę, bo jak będzie mi się chciało jeść, to będę wchodzić i pisać eh trzymam za was mocno kciuki dziewuszki i mam nadzieje, ze wszystkim nam się uda pozdrawiam serdecznie

aha, bym zapomniała mam 176cm wzrostu

Witaj.

Do wakacji powinno Ci się spokojnie udać pod warunkiem że będziesz przestrzegać diety. Oczywiście wpadki raz na jakiś czas niz nie znaczą ale lepiej nie dłużej niż jeden wieczór

Skoro masz czas do czerwca to najlepiej byłoby wywalić z diety chleb, makarony i wszystkie produkty z mąki to wtedy waga spada jak marzenie. Do tego codziennie przynajmniej pół godziny ćwiczeń dziennie i efekt gwarantowany.

Pozdrawiam
ImperfectBody

niusia2220imperfectbody dobrze radzi z tym chlebem i makaronami ja widze efekty sama po sobie i gorąco to polecam, A 9 kilko do wakacji jest całkiem realne byle byś tylko była konsekwentna no i nie poddawaj sie po jednej wpadce

Dziękuję bardzo imerfectbody za rady Na pewno skorzystam, choć z odstawieniem chleba będzie trudno, bo nie mam pomysłów na śniadanie bez chleba, więc będę na pewno jeść kromkę razowca na śniadanie, ale razowiec w małych ilościach, jeszcze nikomu nie zaszkodził 3mam za ciebie również kciuki, abyś doszła do celu pozdrawiam