Wersja do druku
Eh, 25 lat miec znowu.... to se ne vrati... :wink: :lol:
Piekny wiek, fajnie ze w tak mlodym wieku poszlas po rozum do glowy, ja majac 25 lat bylam tak zatuczona ze z niechecia ogladam swoje owczesne zdjecia :cry:
Ale co tam, na starosc bede fajnie wygladac :wink: :lol:
Milego dnia Kamciu! :lol:
wyglądasz przepięknie! jestem pod wrażeniem! :D
Dzień był dietetyczny ale nie liczyłam kalorii :D Do jutra :D :D :D
Śniadanie zaliczone na 5, teraz lecę na zakupy a potem kawusia :D
Dziewczęta dziękuję za komplementy :D :D :D
Kamcia, sciskam srodowo! ciesze sie ze nadal pieknie dietkujesz. Humor juz lepszy?
oj widac po postach ze lepszy ten humor, bardzo sie ciesze!
Pieknie dietkujesz jestes bardzo dzielna dziewczyna i trzymaj tak dalej.
Wiecie jeśli chodzi o humor...
Wujek zmarł i pojechałam kilkaset km na pogrzeb, dlatego mnie ostatnio nie było... To było trudne...Rodzicom w drodze powrotnej zepsuło sie auto a jak zostało naprawione to 100 km dalej ktoś w nich stuknął..nic sie na szczęście nie stało...
Kotka sie okociła, 1 kociak zdechł, jeden urodził się martwy a jeden wciąż żyje ale ma się słabo, bo kotka nie ma pokarmu i karmimy strzykawką...tamte dwa pogrzebałam...
Mama jest chora, ostatnio zdrowie jej szwankuje, tata też ostatnio coś nie bardzo.nie chcą chodzić do lekarza...a teściowa dopiero niedawno poczuła sie lepiej...
Siostra się rozchorowała dość poważnie ale będzie ok, tylko ma się z domu nie ruszać przez ok 2 tyg...
To są poważne problemy do których można dorzucić kłopoty dnia codziennego i... dieta jeszcze...Czasem to chce mi się płakać... Ale się trzymam i staram się myśleć pozytywnie...Więc i Wy się o mnie nie martwcie. :wink:
Dziś cały dzień sprzątam, teściowa jutro przyjeżdża, co mnie cieszy, bo bardzo ją lubię.Szwagierka też będzie.Przyjadą na jedną noc a potem w trasę do rodziny :P
No obiad była pomidorowa z makaronem.
Pozdrawiam :D
ojej, miałaś naprawdę niewesoły tydzień...przykro mi...
ale widzę, że się jakoś trzymasz...oby tak dalej :*
Dziękuję czekoladko, jest już lepiej :) Kociaka pochował M.
Teraz może być tylko lepiej :roll:
dzień miałam bardzo aktywny, bo cały spędziłam na sprzątaniu :roll: Zmęczona jestem strasznie :roll: ale dzięki temu wszystkiemu nie miałam czasu i ochoty jeść :roll: na podwieczorek zjadłam bułkę z ziarnami z serkiem kanapkowym, wędzonką i rzodkiewką.Kolacji nie jadłam , bo nie miałam ochoty, ale kalorycznie jest ok.Nie liczę ostatnio bo brakuje mi czasu i co tu ukrywać chęci :roll: Myślę,że kalorii trochę spaliłam podczas porządków :wink:
na pewno spaliłaś sporo kalorii!
dopiero teraz zauważyłam, że jesteś z Olsztyna! ;)
nie lubię Olsztyna, trzy razy oblałam prawko :evil: :twisted: żartuję oczywiście, ale w Olsztynie potrafię się zgubić jak jadę na zakupy pociągiem :)
niedługo kolejne podejście :)
też bym chciała się już poruszać, ale ta angina...cóż...no nic, już niedługo :)
kolorowych snów :*
8) 8) :) :) 8) 8)
Kamitaniko, teraz już będzie tylko lepiej! Trzeba w to wierzyć!
Bardzo mocno Cię pozdrawiam i liczę na Twoje szybkie pojawienie się na forum
http://www.luckyoliver.com/photos/de...on-1249697.jpg
Hej hej:)
Ale z Ciebie ładne dziewczę;) Gdzie ty masz te kilogramki???BO ja ich nie widzę!
Pozdrawiam cieplutko i przesyłam foteczkę z jesiennego spacerku po wrocławiu...:)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...28268361_d.jpg
Kamcia, jak to sie stalo ze dopiero dzis przeczytalam o Twoich przejsciach? :shock:
Moze dlatego ze Twoj watek tak daleko zakopany!
Mam nadzieje ze dobrze sobie radzisz i ze masz juz wiekszy spokoj w otoczeniu... przykro czytac o takich przezyciach...
Sciskam Cie mocno i czekam na nowe wiesci!
Kamciu-udanego weekendu życze :)
Co u Ciebie ? Mam nadzieję, że juz lepiej :)
Buiolki :)
Pozdrawiam jesiennie... :)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...28424827_d.jpg
Czekam na wieści od Ciebie! :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...me-2794845.jpg
Kamciu-udanej soboty :)
Ach dziewczęta dziękuję :D :D :D
Jest już dużo lepiej.ostatnio byłam w ciągłych rozjazdach i miałam parę razy gości więc nie było czasu pisać :wink: Ale już wracam do Was i na dietę :roll: bo ostatni tydzień nie był dietetyczny :? ale to nic , sie wszystko naprawi :D :D :D Buziaki i lecę zobaczyć co tam u WAS :D :D :D
Kaaaamcia :) miziam miziam miziam miziam i u Ciebie i Ciebie :D dolaczylas do grona osob mizianych :D:D:D noo mnie tez nei bylo i postanowilam ladnie wrocic i tak tak bedzie dobrze :) milego wieczorku i milej niedzielki :* :)
No-i taka postawa mi się podoba-grunt to wierzyc,ze się uda-to polowa sukcesu :)
Buźka :)
kamcia najwazniejsze zeby wstawac i isc dalej ;)
caluski dla Ciebie
Dziś jest pierwszy dzień dietki :wink: miał być wczoraj :roll: ale jest dziś :D :D :D :D
jestem ciągle głodna, ale coś wymyślę żeby było dietetycznie :D :D :D Pozdrawiam :D :D :D
trzymam kciuki :)
No to mocno trzymam kciuki aby udalo Ci sie wrocic do dietki! :D Zycze Ci wspanialego dnia no i calego nowego tygodnia! :lol:
o widze ze u Kamciu tez sie bierzemy do boju :D ja tez zaczynam od dzis huhu tak na dobre i na amen i wogole :P ja sie ucze to nie mysle o jedzeniu ale czasem bym cos skubnela ale mowie sobie stanowcze nie :P
milego dnia Kamciu :) buzka :* miziam miziam :)
miziu miziu Zinna :D :D
Butterku ,Agniesiu,Pimbolinko,dziękuję za wsparcie :D :D :D
Jest mi bardzo trudno,potwornie chce mi się jeść.Dziś zjadłam:
DZIENNIK SPOŻYCIA 5 listopada 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,5 125,00
X Mortadela z pieczarkami średnio 100g 0,15 34,35
X Majonez łyżka 15g 1 94,00
X Rogal średnio 100g 1,5 405,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1,3 115,70
X Margaryna Delma do kanapek lyzka 10g 2 36,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 2,5 135,00
X Mortadela z pieczarkami plasterek 10g 2,5 57,50
X Papryka konserwowa średnio 100g 3 99,00
W sumie kalorii: 1 189,55 ( jak narazie)
Jeszcze zjem kolację.Wiem,że to sporo kalorii bez kolacji, ale od czegoś trzeba zacząć, no nie?Pozdrawiam Was serdecznie :D :D
no pewnie ze od czegos trzeba zacząc ;)
spokojnie spokojnie i dojdziesz do celu :)
ja Ci samej wagi wyjsciowej zazdraszczam :)
No Kamcia, lekka reka oddalas 94 kcal za lyzke majonezu :wink: :lol:
Ja jestem skapa, pewnie bym zamienila na jajko albo jogurt :D Normalnie czasem mi odbija jak jestem na diecie :shock: :roll: :wink: :lol:
Ale bardzo dobrze zaczynasz, zycze Ci milego liczenia :lol:
Kamciu-powolutku,ale KONSEKWENTNIE dąż w dobrym kierunku!!!
No i Butterek ma rację-zamaist majonezu-jogurt!Polecam kremowy, naturalny zott'a!
Buziolki!
Oberwało mi się za ten majonez :roll: i słusznie :!: uwielbiam, ale na szczęście słoik się kończy :roll: :wink: Wciełam jeszcze na kolację:
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Śmietana 12% tłuszczu łyżka 15g 3 60,30
X Mortadela plasterek 10g 1 23,70
W sumie kalorii: 1 509,15
Na szczęście się opanowałam, ale trudno było :? :roll: No ale się udało :D :wink: Walczyłam dzielnie :D jutro postaram się,żeby było mniej kalorii :wink:
Oberwało mi się za ten majonez :roll: i słusznie :!: uwielbiam, ale na szczęście słoik się kończy :roll: :wink: Wciełam jeszcze na kolację:
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Śmietana 12% tłuszczu łyżka 15g 3 60,30
X Mortadela plasterek 10g 1 23,70
W sumie kalorii: 1 509,15
Na szczęście się opanowałam, ale trudno było :? :roll: No ale się udało :D :wink: Walczyłam dzielnie :D jutro postaram się,żeby było mniej kalorii :wink:
witaj Kamciu...widze ze dietka rusza na nowo ...ja tez zaczynam....moze zalozmy sobie jakis realny cel - np 20 grudnia...do tego dnia ma byc dietka bez zarzutu ?? co ty na to?? mi tez ciezko jest zaczac..ale jjak sie juz zacznie to potem szkoda zaprzepascici to co sie juz wypracowalo....
dołączasz sie??
Dokładnie - od czegoś trzeba zacząć :)
Powoli, małymi krokami dojdziemy do celu! :) :)
Fruktelkoto nie jest zły pomysł :wink: Ja to sobie chyba na tygodnie rozłożę :roll: w tym tygodniu nie przekraczam 1500 kcal, na większe wyrzeczenia narazie mnie nie stać :roll: Wiem,że o wystarczy żeby chudnąć, więc do dzieła.
Od razu się przyznam, że w sobotę będę miała gości i sama będę gotować i piec (tak tak Finesko :D ) :D :D :D :D A ja nie chwaląc sie naprawdę nieźle to robię i oczywiście nie ma szans żeby sie oprzeć :roll: :wink: Chcę zrobić jakiś dobry gulasz z chudego mięska, sałatki i przystawki( a w tych dwóch ostatnich jestem najlepsza i najbardziej lubię robić i jeść :wink: ) no i 2 ciacha.Mój jedyny cel na ten nadchodzący weekend to nie przejeść się.Oczywiście wszystko będzie jak tylko się da najbardziej dietetyczne :wink:
potem chcę być grzeczna do końca miesiąca :roll: taki malutki cel na początek :wink: a potem aż do świąt grzecznie dietkować :D :D :D Pozdrawiam :D :D :D
Ja tez niestety uwielbiam majonez... na szczescie ten irlandzki jest ohydny a nie zawsze moge dostac polski wiec zwykle go nie mam w lodowce :D
Alez Cie czeka proba w sobote! No to ja juz kciuki zaciskam, ale wiem, ze jestes madra i nie dasz sie latwo skusic na obzarstwo :D
A gdzie masz suwaczek :?: :?:
Oto mój dzisiejszy jadłospis:
DZIENNIK SPOŻYCIA 6 listopada 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Mortadela z pieczarkami średnio 100g 0,6 137,40
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 1,3 325,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,75 283,50
X Margaryna Delma do kanapek lyzka 10g 2 36,00
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
W sumie kalorii: 934,50
Jeszcze kolacja mnie czeka :wink: Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
No no jaki tu ktos pilny :D hehe :D :):):):) pieknie dietkuje sobie :) mmm salatki to ja tez lubie :P takie rozne mniam :P i nawet wrzucam tam jogurt :D zamiast majonezu ;) i ciacha tez lubie piec :D na szczescie potem odechciewa mi sie ich jesc ;P milego popoludnia Kamciu :) buzka :*
Wcięłam jeszcze:
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,55 137,50
X Jajo kurze szt. 60g 1 90,00
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 1 96,10
W sumie kalorii: 1 258,10
Więc jest ok :D :D :D
pięknie ci idzie. Ja się nie mogę zmusić do diety... wrrr
Witam :D
Dzisiaj na śniadanie zjadłam:
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 listopada 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,55 137,50
X Mortadela plasterek 10g 2 47,40
X Margaryna Delma do kanapek łyżka 10g 1 18,00
W sumie kalorii: 202,90
Wypiłam zieloną herbatę.Nie jest taka zła jak sie człowiek zmusi :wink:
Wczoraj po 18:00 zjadłam jeszcze pół słoika marynowanych warzyw, bo tak mnie ssało, a nie miałam nic lepszego pod ręką :? Dziś kupię jakieś warzywa i owoce.Przeanalizowałam swoja dietę i zdecydowanie ich tam brakuje.No ale to sie zmieni :!: co do mortadeli to ja jej nie jem codziennie, ale jak nie mam pomysły jak zapisać jakąś wędlinę to zapisuje ją jako mortadelę.W sklepach i tak te wędliny to badziewie, ale na święta tata będzie robił swojskie szynki, więc w końcu doszukam sie jakiegoś smaku :roll:
Ser żółty tak ostatnio podrożał , a to mój główny produkt żywnościowy :roll: Wczoraj jednak udało mi się kupić dużo tańszy po 12 zł za kg :!: i to dobrej firmy i prawdziwy a nie jakąś seropodobną bryłę :D :wink: Termin ma do połowy grudnia, więc dam radę :D :D :D kupiłam 1,5 kg, będzie na przyjęcie; no wiecie;koreczki, kanapeczki, szparagi z serem i wędlinką, no może jeszcze tosty hawajskie a jak zgłodniejemy to zrobię jeszcze pizze, więc sera na pewno nie zabraknie.Mogę go jeść jak ciasto :wink:
Wczoraj zrobiłam już część zakupów na to przyjęcie, dziś jeszcze idę dokupić, ale pewne produkty mogę kupić tylko w ostatniej chwili.już się cieszę, tak uwielbiam pitrasić :!: Mam tylko nadzieję, że moim gościom nic nie wypadnie i się zjawią :wink: Ok buziaki, zbieram sie do sklepów :roll: :P :wink: