Gratuluje spadku wagi :) zawsze to krok do naszego wymarzonego celu :) Pozdrawiam serdecznie i tak trzymac :)
Wersja do druku
Gratuluje spadku wagi :) zawsze to krok do naszego wymarzonego celu :) Pozdrawiam serdecznie i tak trzymac :)
Wczoraj nie byłam aż tak głodna wieczorem i nie było problemu.Zwiekszyłam dawkę ruchu do 50 min na rowerze i zrobiłam 20 brzuszkow,co zawsze jest dla mnie trudne.Dziś też trzymałam się przepisowo diety :D :D Dziś jestem już po kolacji i myślę,że będzie ok :) Pozdrawiam wszystkich :wink:
Hej dobrze ze tak dobrze ci idzie ,szybko jez kolacje ja nie potrafie sie wyrobic z posiilkami hehehe i kolacje jem dopiero miedzy 187 -19 ale spac chodze okolo 23 wiec nie ma zle )
ja sie wlasnie zbieram robic kolacje ale jeszcze troszke pracy hehehe widzac jak pracuje na forum :)
ale troszke omiany nie zaszkodzi pozdrawiam
Staram sie jeść przed 18:00.Jak narazie jest ok,ale w weekend mam zjazd,całe dnie zajęć i nie wiem jak sobie poradzę.Jutro lub pojutrze rozplanuję sobie kaloryczność,ale o ruchu nie ma mowy-całkowicie pochłonie mnie nauka.W poniedzialek dzień prawdy-ważenie :wink:Cytat:
Zamieszczone przez DziOObek
Dziś ruch-1,20 godziny jazda na rowerku :D
gratuluję jazdy na rowerku. Czytam Twój wątek i trzymam za Ciebie kciuki. Dobrze Ci idzie. Tak trzymaj.
Gratuluje.... :):):) Ja zrobilam rpzedwczoraj wszystkie filmiki 8minutowe i mam takie zakwasy ,ze wczoraj i dzis tego gówna nie ruszę!!!!!!!! Jutro... ;)
Dzięki :D Muszę się przyznać,że chociaż nie powinnam ,to sie dzis zważyłam :oops: Ważę 80 kg,czyli od początku diety schudłam 2 kg :D :D :D :D :D :D :D :D :D .Następne ważenie w poniedziałek.Trzymajcie kciuki :wink: Jak narazie nie mam problemów z utrzymaniem diety.Czuję się dobrze i zdowo. :) Poprawiłam suwaczek.Wygląda to coraz lepiej :roll:
Dziękuję :) Chętnie poczytam Twój wątek.Daj znać gdzie szukać :wink:Cytat:
Zamieszczone przez doris23
kciuki trzymamy bardzo mocno :D
No i bardzo ladnie :) gratuluje spadku wagi :) pieknie Ci to idzie :) A jazda na rowerku zaczynam sie powoli zarazac :) faaajnie :) tak sobie wyobraze ze jade po jakims lesie albo cos to juz wogole ah i oh :D Pozdrawiam :)