Cześć :*:* Laska ..to ty chyba na 1000 jesteś com?? Spokojnie...jeszcze troszkę i się nauczysz :D Mi poszło szybciutko :)
Wersja do druku
Cześć :*:* Laska ..to ty chyba na 1000 jesteś com?? Spokojnie...jeszcze troszkę i się nauczysz :D Mi poszło szybciutko :)
Mam limit do 1200,ale jak narazie starcza mi 1000.Cytat:
Zamieszczone przez Zlosnica89
oj, ale owoce to najlepiej rano, bo zawierają dużo cukrów prostych :)
mi na głód najlepiej pomagają tik taki zielone miętowe (smakują zupełnie jak pasta do zębów :), a niektóre dziouchy na forum polecają też częste mycie zębów - też dobry sposób, ale ja już zaprzestałam tak częstego mycia zębów, bo mam wrażliwe dziąsła :)
wytrzymasz :D
jak mam ochotę na jakieś ciastko, to je jem (ale jedno), bo z doświadczenia wiem, że jak tak będę się powstrzymywała i powstrzymywała to w końcu i tak nie wytrzymam, a jak rzucę się na ciastka, to zjem od razu całą paczkę - tak więc lepiej raz ulec, niż później przepaść z kretesem ;)
witam:) ja tutaj pierwszy raz...ale z tymi kaloriami to tak jest, ze potem juz bedziesz wiedziala na pamiec co ile ma mniej wiecej i obedzie sie bez liczenia...ale jedz te 1000kcal!! 900 to stanowczo za malo!! przeciez zadna z nas nie chce potem efektu jojo...
Ja się dosyć dobrze orientuję w wartościach energetycznych,ale żle je rozkładam w ciągu dnia i potem dla przykładu:Jest 19:00,jestem bardzo głodna,w ciągu dnia zjadłam ok 900 kcal,a jestem po kolacji i jest już za póżno,żeby zjeść.Jestem na diecie 1200-1300 a jeszcze mi się nie udalo dobrnąć do 1000 w ciągu dnia.Martwi mnie to dlatego,że wieczorem czuję głód.Narazie udaje mi się nad nim zapanować ale to dopiero początek diety.Dlatego będę się starać planować posiłki z wyprzedzeniem,obliczać kaloryczność(dziś tak zrobiłam ale jeszcze mi się nie udało)Cytat:
Zamieszczone przez GlamGirl
Nie chcę być na zbyt restrykcyjnej diecie,bo na niej nie wytrzymam,co wiem z doświadczenia.Chcę schudnąć skutecznie i na zawsze.Chcę się nauczyć mądrze jeść,bo jak narazie jestem uzależniona od jedzenia.Ale bardzo się staram.I DAM RADĘ :!: :D
No pewnie ze dasz rade !! Damy wszyscy rade :) pozdrawiam :) milego wieczorku...
Oj ja tez mam problemy z tym wieczornym godem..ale biore go na przetrzymanie;)
Pozdrawiam weekendowo:)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21660586_d.jpg
Jak narazie nikt madry nie wymyslil nic na poskromienie wieczornego apetytu co i mnie tez doskwiera w te dlugie zimowe wieczory :) ale ,,troszke silnej" woli i damy rade nie???:)
POZDRAWIAM :)
Wczoraj znów nie dobrnęłam do 1000 :? Mój sukces to taki,że nie podjadałam :D Dziś postaram się lepiej to zaplanować :)Cytat:
Zamieszczone przez sunrise20
Wchodzę i patrzę, a tu prawie taka sama waga jak moja:):) Bardzo mocno trzymam kciuki, żebyśmy obie niedługo tą wagę zostawiły daleko w pamięci:P Pozdrawiam