kamcia najwazniejsze zeby wstawac i isc dalej ;)
caluski dla Ciebie
Wersja do druku
kamcia najwazniejsze zeby wstawac i isc dalej ;)
caluski dla Ciebie
Dziś jest pierwszy dzień dietki :wink: miał być wczoraj :roll: ale jest dziś :D :D :D :D
jestem ciągle głodna, ale coś wymyślę żeby było dietetycznie :D :D :D Pozdrawiam :D :D :D
trzymam kciuki :)
No to mocno trzymam kciuki aby udalo Ci sie wrocic do dietki! :D Zycze Ci wspanialego dnia no i calego nowego tygodnia! :lol:
o widze ze u Kamciu tez sie bierzemy do boju :D ja tez zaczynam od dzis huhu tak na dobre i na amen i wogole :P ja sie ucze to nie mysle o jedzeniu ale czasem bym cos skubnela ale mowie sobie stanowcze nie :P
milego dnia Kamciu :) buzka :* miziam miziam :)
miziu miziu Zinna :D :D
Butterku ,Agniesiu,Pimbolinko,dziękuję za wsparcie :D :D :D
Jest mi bardzo trudno,potwornie chce mi się jeść.Dziś zjadłam:
DZIENNIK SPOŻYCIA 5 listopada 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,5 125,00
X Mortadela z pieczarkami średnio 100g 0,15 34,35
X Majonez łyżka 15g 1 94,00
X Rogal średnio 100g 1,5 405,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1,3 115,70
X Margaryna Delma do kanapek lyzka 10g 2 36,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 2,5 135,00
X Mortadela z pieczarkami plasterek 10g 2,5 57,50
X Papryka konserwowa średnio 100g 3 99,00
W sumie kalorii: 1 189,55 ( jak narazie)
Jeszcze zjem kolację.Wiem,że to sporo kalorii bez kolacji, ale od czegoś trzeba zacząć, no nie?Pozdrawiam Was serdecznie :D :D
no pewnie ze od czegos trzeba zacząc ;)
spokojnie spokojnie i dojdziesz do celu :)
ja Ci samej wagi wyjsciowej zazdraszczam :)
No Kamcia, lekka reka oddalas 94 kcal za lyzke majonezu :wink: :lol:
Ja jestem skapa, pewnie bym zamienila na jajko albo jogurt :D Normalnie czasem mi odbija jak jestem na diecie :shock: :roll: :wink: :lol:
Ale bardzo dobrze zaczynasz, zycze Ci milego liczenia :lol:
Kamciu-powolutku,ale KONSEKWENTNIE dąż w dobrym kierunku!!!
No i Butterek ma rację-zamaist majonezu-jogurt!Polecam kremowy, naturalny zott'a!
Buziolki!
Oberwało mi się za ten majonez :roll: i słusznie :!: uwielbiam, ale na szczęście słoik się kończy :roll: :wink: Wciełam jeszcze na kolację:
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Śmietana 12% tłuszczu łyżka 15g 3 60,30
X Mortadela plasterek 10g 1 23,70
W sumie kalorii: 1 509,15
Na szczęście się opanowałam, ale trudno było :? :roll: No ale się udało :D :wink: Walczyłam dzielnie :D jutro postaram się,żeby było mniej kalorii :wink: