Mój dzisiejszy jadłospis:

DZIENNIK SPOŻYCIA 29 stycznia 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,5 37,50
X Polędwica sopocka średnio 100g 0,15 24,90
X Jajo kurze szt. 60g 1 90,00
X Kawa Anatol z mlekiem mala porcja 250ml 1 43,00
X Mortadela z pieczarkami średnio 100g 0,15 34,35
X Schab pieczony średnia porcja 100g 0,8 144,00
X Kapusta słodka surowa średnio 100g 1 30,00
X Marchew surowa średnio 100g 1,5 52,50
X Warzywka na patelnie z ziemniakami srednio 100g 2 104,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1 60,00
X Majonez łyżka 15g 0,5 47,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Kawa zbozowa Anatol szklanka 220ml 1 8,00
X Razowy z pestkami słonecznika średnio 100g 0,9 193,50
X Polędwica sopocka plasterek 10g 4,5 74,70
X Papryka konserwowa średnio 100g 1 33,00
X Margaryna Delma do kanapek lyzka 10g 4 72,00
X Musztarda łyżka 15g 2 36,00
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00


W sumie kalorii: 1 268,05