Cytat Zamieszczone przez DziOObek
Hej dobrze ze tak dobrze ci idzie ,szybko jez kolacje ja nie potrafie sie wyrobic z posiilkami hehehe i kolacje jem dopiero miedzy 187 -19 ale spac chodze okolo 23 wiec nie ma zle )
ja sie wlasnie zbieram robic kolacje ale jeszcze troszke pracy hehehe widzac jak pracuje na forum
ale troszke omiany nie zaszkodzi pozdrawiam
Staram sie jeść przed 18:00.Jak narazie jest ok,ale w weekend mam zjazd,całe dnie zajęć i nie wiem jak sobie poradzę.Jutro lub pojutrze rozplanuję sobie kaloryczność,ale o ruchu nie ma mowy-całkowicie pochłonie mnie nauka.W poniedzialek dzień prawdy-ważenie
Dziś ruch-1,20 godziny jazda na rowerku