fafjniehsza.,. i co tam??
mala wpadka byla.. ale sie idzie dalej!!!
cos juz pare dni jak Cie nie ma?
Wersja do druku
fafjniehsza.,. i co tam??
mala wpadka byla.. ale sie idzie dalej!!!
cos juz pare dni jak Cie nie ma?
3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)
Hej Lasencje moje :*:* Przepraszam że nie pisze ale zabiegana jestem i full problemow i spraw mam na glowie ... Dietka ?? tak sobie ... od wczoraj zaczelam cwiczyc tzn wczoraj i dzisiaj i dorbze mi idzie ... waga wczoraj pokazala po obiedzie i wypitej kawie 79.9 wiec nie jest źle, wtedy te 79.7 bylo w sumie na "pusty żoładek "
Tak z innej beczki :D widzialam dzisiaj w carrefourze zajefajna mini jeansowa .... mioodzio :D aż mi ślinka poleciala :oops: :D trzeba sobie narzucic tempo i systematycznosc cwiczen bo do jak tak dalej pojdzie to dalej bede wygladac jak wygladam :)
Bede co jakis czas zagladac tu i pisac jak mi idzie do poki se wszystkiego nie poukladam :?
Buziaki :*:*
Dobrej nocki :*:*
P.S. chyba zaczne Weidera od poczatku bo w sumie brzuch byl jakis taki smuklejszy przedtem ... 8)
hej, mam nadzieje, ze sie szybko poukladasz, i wrocisz tu do nas, w kupie razniej!!!!!!!!!!!!1
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22245746_d.jpg
Wróciłam do was spowrotem :)
Postanowiłam wrócić i zacząć wszystko "od początku" bo różnie wyglądała moja dietka ostatnimi dniami ... :shock: raz lepiej raz gorzej ... :(
startuję z wagą 78 kg Zaczynam od nowa swoje zmagania z nadmierną ilością kg ... Dzięki wam schudłam przedtem to teraz też mi się uda z waszą pomocą :)
P.S. Do moich białych spodenek już się wbiłam tylko że górą sie "wylewa" tłuszczyk ;) ale dam rade zrzuce go :P do spodni z gimnazjum tez sie wbiłam bez problemu :P wiec coś w tym jest :P
Życze wam dobrej nocki ;* ;* ;*
Bilans Dnia:
Talerz rosołu z makaronem ( tzn tego tam bylo ok 1/4 talerza :P )
kawałek gotowanej piersi z kuraka:P, gotowana marchewka, łyzka ziemniaków, łyżka czerwonej kapusty gotowanej
2 kromki ciemnego chlebka z odrobina margaryny, plasterek sera żółtego, szynki pół ogórka konserwowego :P
1 kromka chleba białego z z odrobina margaryny, plasterek sera żółtego, szynki, 2 plasterki ogórka konserwowego
Zielona Herbata, Kawa z mlekiem 2%, 0,75 l maślanki bbrzoskwiniowej, 2 kubki zwykłej herbaty bez cukru, szklanka wody, 0,25 l piwa :?
Nie było aż tak źle :)
Witam Cie serdecznie. Kochana uwierz w to ze Ci sie uda bo ja dzieki temu spelnilam swoje marzenia :D . Obecnie waze 61 i tez mam 174 ale 1.5 roku temu bylo az 91 :oops: I wiem ze jak tego bardzo sie chce to trzeba miec tylko troszke optymizmu i duza wole a wszystko sie da spelnic. A wiec zycze Ci tego badzo bo wiem ze Ci sie uda tak jak i reszte osobom :D
Moniczka1988 wiem jak to sie mawia dla chcacego nic trudnego :P
Boshh ... musze sie pozytywnie nastawic może małe zakupy oprawia mi humorek :P
Nowe Jeansy - wygl;adam w nich ekstra mimo ze kupilam specjalnie numer mniejsze :P
może teraz jakaś bluzeczka ? opaska ? albo cokolwiek :P a co se bede żałować :P :P :P
i już po śniadanku :D
kromka ciemnego razowego z szynka, serem i korniszonem :D + kawa z mlekiem + herbata zielona :P
Zmywam sie na rekolekcje :D
Zajrze do was jak wróce :P
Yo Laleczki Kochane ;*
Ja njuż po obiadku :P teraz piję kawusie :) pozwolilam sobie na 3 kostki gorzkiej czekoladki do kawy :)
Zakupy zaliczyłam - kupiłam sobie 2 bluzeczki w paski :P
Jedna w pomaranczowo beżowe paski z kołnieżykiem, rękawki 3/4
a druga w takie ciensze brązowo beżowe paseczki z taką złotą koroną z przodu :P ( ocywiście obcisłe są :P ) troche fecik mi widać ale nie rpzejmuje sie tym bo wiem że już niedługo nie bedzie go :P
Od śniadanka wszamałam jeszcze:
gotowana pierś z kuraka, łyżka ziemniaków + pół łyżki sosu :oops: ;) + łyżka kapusty czerwonej gotowanej + kompot jałkowy :)
Kawa z mlekiem 2% + 3 kostki gorzkiej czekolady :)
3mam sie jak narazie dobrze :) oby tak dalej :)
Buźka ;* Do wieczorka :)
//EDIT: ( 16:36 ) :P
eee zmierzyłam sie dzisiaj :P
Pępek : 88 ---> 83 :D
Biodra : 103 ---> 100 :D
Oponka na brzuchu : 99 ---> 98 :? myślałam że bedzie mniej
łydka : 41,5 ---> 40 :? tylko 1,5 cm :(
Udo : 63 ---> 61 :? 2 cm jakoś mało ... może źle mierzyłam ?!
Biust : 99 ---> 96 :( za niedługo to całkiem mi zniknie :(
Ramię : 32 ---> 30 :) szczupleją ramionka i dobrze :D
O żesz QrFFa :/ ale nagrzeszyłam wczoraj ...
:shock: :shock: :? :? wrrr a miało być tak pięknie ...
Kolacja wczorajsza:
Kromka ciemnego razowego z margaryna, szynka,malym plasterkiem zoltego sera, pomidorem i do tego troche sosu chrzanowego ...
i miało być super cacy, jeszcze został fiulm do oglądania ... i ?
nadprogramowe piwko i 5 kostek mlecznej czekolady ... :? :? :? ehhh
*******
Nie bede sie nad sobą przecież użalać chociaż pogoda do bani ---> Śniegu napadało :shock:
Gdzie rozum ... marzec, jutro pierwszy dzień wiosny a tam śnieg pada ... Głupota :P
Śniadanko:
Kromka razowego z margaryna, szynka i ogórkiem konserwowym, kawa z mlekiem 2% zielona herbata ...
II Śniadanko:
Kromka białego chleba z masłem, herbatka zielona ... :?
mogłam se to masło odpuścić ... ale tak jakoś dziwnie wyszlo :D
Buziaki z zaśnieżonego i zachlapanego Rybnika ;)
Shitt :(
a było tak dobrze juz ;/
wczoraj - 2 obiady :shock: jeden w domu u siebie drugi ok 18 u chlopaka ..
w sumie ? dużo zjadłam
I obiad:
łyżka ziemniakow, jajko sadzone
II obiad:
kotlet z kuraka, ziemniaki z jakims sosem czy cymstam, pare kiszonych ...
3 szklanki herbatki owocowej Ekoland ...
To tyle na wczoraj a dzisiaj ?
:( aż szkoda gadać ... zajebałam se nieźle :(
Śniadanie:
kromka ciemnego razowego z margaryna, zoltym serem i ogorkiem konserwowym, kawa z mlekiem, herbata zielona
II Śniadanie:
Zielony Pysio - 300 ml
paczka Chio Sombrero - Papryka, Cebulka :?
Obiad:
2 łyżki ziemniaków z masłem, łyżka ziemniaków bez masła + kotlet mielony, szklanka maślanki, szklanka kompotu agrestowego, pare ogórków konserwowych ...
Dużo tego :( ale jakoś neiumie sie zmobilizować dzisiaj :( i tak zajebałam dzień to wszystko juz jedno co zjem ;(
Ide sobie kawe z mlekiem zrobic moze mi sie humor poprawi ...