Wszamałam do tego jeszcze przed chwilą jogurcik z otrębami mniaaam :P
wyszło że zjadłam ok 856 kcal dzisiaj ... niexływ ynik jak na żarłoka takiego jak ja
Do tego dojdą pewnie ze 2 kawy jeszcze ale to siem okaże ... i najwieksza pokusa ... piwo i paluszki do oglądania meczu ... ale cotam NIE DAM SIE !!

Zmobilizowałam sie do ćwiczen ... niedużo było tego ale dobre to na poczatek
10 min "rowerkow" w powietrzu
30 brzuszków
ćwiczenia ogolno - rozciagajace
i do tego 15 min spacerku w średnim tempie bedzie jeszcze

Oby Polacy wygrali z Niemcami Należy się im złoto