Wersja do druku
a u mnie na obiad bylo>
ryż 60g
kalafior 260g
brokuły 100 g
lyzeczka margaryny
szczypta bułki tartej
PYCHA!!!!
i moglam sie najesc do syta bo warzywka mialy tak malo kalorii....a objetosciowo był ich dużo :twisted: podjadłam sobie, i nie był to zaden grzeszek :P :D :D :D
a jak przyżadzasz pierś z indyka????????
smazysz????? czy gotujesz??? czy w folii zapiekasz?????? jakich przypraw uzywasz?????
Aisha życzę jutro świetnych wyników. Trzymaj się dzielnie! A z tymi wieczorkami... ja sobie poradziłam znajdując ucieczkę w masaże i kremowanko. W międzyczasie kawałek książki lub coś... i o głodzie zapominam. Oczywiście niezastąpiona jest duża szklanka wody.Polecam!
To życzę CI dobrego wyniku :D ale w sumie to każde przesunięcie strażnika wagi choć o tyciu-tyciu to już sukces.Wpadnę jutro bo ciekawa jestem :lol:
emenyx szczerze móiwąc to mama robiła indyka, ale jeśli sie nie mylę to w foli. Gdybym ja się zabrała za gotowanie to byłaby tragedia.
Ja staram sie wieczorami coś czytać, byc na forum, albo robie coś na uczelnie tylko ze kiedyś podczas tych czynności tez jadłam i teraz powoli sie przestawiam. Stopniowo i bedzie dobrze.
Dzisiaj rano weszłam na wage i nic nie ubyło ale moze do jutra coś zniknie.
Nie wiem czy to dobrze ale wieczorem jem owoce albo pije jakis sok, mam juz dosyc wody, oczywiście ja pije ale wieczorem juz nie moge. Próbowałam rózne smaki wód, tez z cytryna ale bokiem juz mi ona wychodzi.
Hej :D
Co do gotowania to mam tak samo... mogę tylko pomagać :D Sama na razie wolę się nie dotykać do garczków ;)
Pozdrawiam i dietkuj spokojnie :)
a ja uwielbiam gotowac <
a ja gotowac lubie,al rzadko mi cos smacznego wychodzi :wink: ...ale i tak to jem:)
Wraz z krówka przesyłam pozdrowionka
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043540_d.jpg :D :D :D
dzisiaj było ważenie i chyba 1 kg. mniej bo moja waga coś się psuje. Zaraz będę jadła sniadanko : 2 kromki chlebka fitness,wedlina i rzodkiewka.
GRATULUJE!!! mniej to zawsze mniej!!!!!!!!!