Wersja do druku
Aisha będzie cię tylko ubywać . Z piciem tak ma większość osób. Trudno czasem się zmusić, ale to jedna z głównych zasad dietkowania :wink: jeśli chodiz o wody smakowe to słyszałam, że one mają jakieś świństewka ukryte, barwniki i cukier bodajże. Powiien ktoś bardziej obeznany się w tym temacie wypowiedzieć. Zdecydowanie lepsze są herbatki owocowe. Moc pozdrowień!
Wiem, że podstawa diety jest jak najwięcej pić, bede musiała cos wymyslic innego do picia. herbatki owoceowe mi nie smakują. Staram się pić 1-1,5 litra wody dziennie ale więcej nie wypiję. Ja nie wiem jak można pic ok.3l. wody tak jak zalecaja lekarze.
ja tez nie lubie duzo pic. Ale nalewam sobie szklanke i sie zmuszam, po prostu. a tych smakowych wód lepiej nie pij, zawieraja : barwniki, substancje slodzace, stabilizatory, sama chemia. ja pije dziennie maksymalnie 1 litr, czasami pol. Po prostu nie lubie i koniec
Ja to do teraz nienawidze smaku wody ale pije 2 litry dziennie, do tego mnostwo herbat.
Jakos sobie wmowilam ze jak pije wode to chudne, chyba podzialalo na podswiadomosc :wink: Soki maja duzo kalorii wiec powinnas wliczac je w limit.
A wieczorem to najlepiej jesc bialko a nie owoce!
Soki zawsze wliczma w limit kalori. Poprostu czasami mam ochotę na coś innego niz zwykła bezsmakowa woda, która juz mi wychodzi bokiem. Zaraz wyjdzie na to że nie mogę na nią patrzeć.
A jak zjem owoc na kolację np. pomarańcze lub grapefruta ok.19 to będzie źle?
Mysle,ze jak ok 19 to nie bedzie zle:)
A co do wody-a moze wode wysokozmineralizowana wolisz-np staropolankę???
Przesyłam motylka :D Niech inspiruje do dalszej walki!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043617_d.jpg
Szczerze mówiąc dla mnie kazda woda smakuje podobnie. Dam rade. Chociaz chodzi o picie 3 litrów płynów a nie tylko wody, czyli jakos moze uzbieram.
Wam udaje sie tyle wypić w ciągu dnia?
AISHA ja w sumie wypije kolo 2,5 l plynow dziennie, czasem wypije i ok 5 ale to sa wyjatkowe sytuacje :) Przezemnie woda przechodzi jak przez gąbkę ja sie napije i za chwile do kibelka lece ;) a woda mi osobiście "smakuje" ze tak mozna powiedziec moje ja pic i pic ... a jak nieubisz zwyklej wody to dodaj do niej soku z cytryny :)
To jest straszne wypiłam dzisiaj rano przed praca kakao, rzadko mam na nie ochotę ale cos mnie podkusiło i zrobiłam. W zyciu nie sądziłam że ma tyle karoli, w połączeniu ze sniadaniem to mam prawie limit wyczerpany.
Dopiero teraz zaczęłam załwazać ile niektóre produkty mają kalori.
Witaj w gronie oswieconych :D No niestety, niektore rzeczy wygladaja niewinnie a maja milion kalorii. Najtrudniejsza sztuka to sobie rozlozyc limit na caly dzien, mi do teraz nie zawsze sie udaje, czasem juz po lunchu zostaje mi niewiele a czasem po obiadokolacji nie wiem co mam zrobic z pozostaloscia! :roll: Eh... Najgorsze sa weekendy, wtedy sniadania sa jakby bardziej kaloryczne i potem trzeba kombinowac... :?